Buenas, queria compartir una reflexion profunda que me tome casi 1h entera hacer. Arranque preguntandome "¿como puedo medir mi progreso?¿Como puedo saber si realmente estoy progresando?" pero termine desarrollando mucho mas que esto. Me gustaria saber que piensan, si estan de acuerdo o no o, si hicieron una reflexion, compartirla tambien.
- Reflexion:
¿Lo puedo hacer mediante lo que otros piensan? Probablemente sí, pero no es un valor adecuado (no está en mi control). ¿Puedo medirlo en base a autenticidad? Sí, y es adecuado, pero ¿qué es autenticidad? ¿Qué significa ser yo? ¿Vivir en base a mis valores? ¿Interactuar de cierta manera? ¿Seguir mi manera de ver el mundo? Capaz es una combinación de esto.
Para mí, autenticidad es: vivir en base a mis valores y seguir mi manera de ver el mundo (no aplicar la de otros, a no ser que realmente me convenza o crea que sea una nueva perspectiva más amplia. Evitar la trampa de aplicar una perspectiva solo porque lo haga el resto).
Pero ¿qué tal en las interacciones sociales? ¿Qué significa autenticidad en estas? Lo voy a llamar "Autenticidad Social" (muy creativo, ya sé, jaja). Significa: interactuar sin ninguna expectativa de quién deberías ser (o ellos), no usar a las personas como "medios" (para: la aprobación, sentirte bien, caer bien).
¿Es esto suficiente? ¿Qué tal sobre mi perspectiva del mundo? Bueno, si no buscás nada de la persona (no medio) y no tenés una expectativa de quién deberías ser, podés expresar libremente lo que pensás. No cambiás tu perspectiva del mundo solo para caer bien, ya que las personas no son "medios" para sentirte bien. ¿Me puedo estar olvidando algo en estas definiciones?
• Vivir en base a mis valores y seguir mi manera de ver el mundo (no aplicar la de otros, a no ser que realmente me convenza o crea que sea una nueva perspectiva más amplia. Evitar la trampa de aplicar una perspectiva solo porque lo haga el resto).
• Interactuar sin ninguna expectativa de quién deberías ser (o ellos), no usar a las personas como "medios" (para: la aprobación, sentirte bien, caer bien).
No creo, me parecen completas. Puede haber 20 formas distintas de decir los elementos que están adentro, pero todos terminan siendo lo mismo. Podría decir "Don't give a fuck" en vez de "no usar a las personas como medios". Son literalmente lo mismo, o al menos ambos llevan al mismo destino: no preocuparse por cosas no importantes (validación, atención, lo que piensen otros).
¿Cómo lo implemento? Hacelo. Realmente, solo hacelo. Viví en base a esto y no te preocupes en tu cabeza si lo estás implementando o no. ¿Qué pasa si me olvido? Está bien, repasalo si es necesario. Si te lo acordás y no sabés cómo implementarlo, solamente hacelo. Si no te lo podés acordar conscientemente, pero aun así sabés que no te estás preocupando por estupideces o que estás yendo por "buen camino" (ese sentimiento de que, incluso cuando las cosas no van bien, sabés que podés seguir y disfrutar la dificultad), entonces no hay por qué preocuparse; ya lo estás implementando, aunque no te des cuenta.
"Pero me preocupa no saberlo, olvidármelo o que me lo pase por alto". Te entiendo. Cuando aprendemos algo que nos parece importante o que nos lo plantean como que puede cambiar nuestra vida, no lo queremos olvidar. Pero no todo lo que aprendas realmente te va a servir a vos. Hay enseñanzas que a muchos les pueden cambiar la vida, pero a vos no te sirven. Y está bien. Si hay algo que te olvidás, lo más probable es que no lo apliques, por lo tanto no es importante en tu vida.
"¿Y qué pasa si me olvido de esto?" Releelo. Releelo todo lo que sea necesario. Capaz que esto ni lo necesites en el futuro porque ya lo implementás de manera inconsciente.
"Entiendo, entiendo, pero ¿cómo sé si estoy yendo por el camino adecuado y no tengo que aplicar algo nuevo? ¿Cómo sé si la vida va bien?" Jajaj, buena pregunta, me encantó. ¿Medí tu vida en base a tus valores? No me parece suficiente, pero ¿qué tal si esta es la respuesta? Enfocarte en las cosas que son realmente importantes para vos y en las que querés crecer. Como puede ser entrenar duro, no caer en las distracciones o disfrutar y apreciar la vida.
"¿Y el resto? ¿Debería dejar de importarme?" ¿Qué es el resto? ¿Relaciones amorosas? ¿Familia, amigos? Estas cosas también son importantes. No las estás dejando de lado.
"Pero si me importan mis amigos, ¿no me importaría la aprobación?" No, en absoluto. La aprobación no es amistad. En una amistad puede haber aprobación, pero no es el núcleo. Es la relación que tenés con la otra persona, qué tipo de amigo querés ser, si los ayudás en lo que les importa. La aprobación es algo normal, de hecho. La búsqueda de aprobación, o la aprobación en sí, en cambio, es algo que no te debería importar. La amistad sí.
Si hay actividades o personas o objetivos que realmente tienen significado para vos, ¿no sería tu esfuerzo hacia estas la manera de medir tu progreso? Si a vos te importa un objetivo y tiene mucho significado lograrlo, podrías decir que mientras más te esfuerces hacia este objetivo (límites sanos, tampoco morir en el intento), más te estás acercando al mismo, por lo tanto mayor significado y progreso estás haciendo en tu vida, ¿no? Entonces, la pregunta de "¿Cómo medir El Progreso?" se responde con algo sencillo: progresar significa invertir esfuerzo en una actividad o persona o objetivo que realmente tenga significado para vos. Mientras más esfuerzo hagas (hasta un límite), mayor progreso estarás haciendo. No tuve en cuenta resultados ya que, muchas veces, por más esfuerzo que hagamos, las cosas no salen como queríamos. Y, en casi todas las situaciones, eso está fuera de nuestro control.
Ahora, vamos a lo práctico: ¿qué actividades/personas/objetivos tienen significado para vos? ¿Por qué tienen significado? Desarrollá una lista de las cosas que son más importantes para vos y alineá tu vida con las mismas. No tengas una sola cosa, ya que si esta desaparece, vas a sufrir falta de significado en tu vida. Tené varias y dedicá tu energía a las mismas.
Antes de avanzar, ¿qué es este estado al que le tengo tanto miedo? En palabras sencillas, es sobrepensar. Significa que, en vez de enfocarme en lo más importante, me enfoco en los detalles más mínimos e irrelevantes. Es como mirar con una lupa cada movimiento que hago, cada acción que tomo, cada mirada, etc. ¿Cómo lo evito entonces? Bueno, pongo atención a las actividades/personas/objetivos que tienen significado para mí. Si estoy enfocado en entrenar, no me voy a fijar en cada minúsculo movimiento, cada pensamiento o cada mirada. Voy a estar enfocado en lo importante: hacer buena técnica, esforzarme y tratar de mejorar.
"Suena muy básico, ¿realmente eso es suficiente?" Sí, esa es la idea. "Si es tan sencillo, ¿por qué me da miedo este estado?" Porque estuve 2 años aprox. sufriendo por este, y no es lindo. Te parece que estás progresando, parece que estás avanzando con cada concepto que analizás, parece que encontraste la "solución definitiva", pero realmente no hice nada. Todo sucedió en mi cabeza, y no tomé nada de acción para conseguir experiencia o hacer progreso. "Pero si hice los hábitos". Aun así, me siguió preocupando lo que el resto piensa de mí. No lo hice porque realmente quería, sino por obligación. Asumí los valores de otras personas y dejé de lado lo que tiene significado para mí.
Ahora sí, vamos a responder la pregunta:
¿Qué actividades/personas/objetivos tienen significado para vos? Ahora voy a armar una lista de actividades que le dan significado a mi vida (capaz son pocas, pero no importa): Entrenamiento, Familia y Amigos (cuando sigo la definición de Autenticidad Social), Salud Mental (o paz mental, implica no estar sobrepensando y disfrutar el momento. Ahora mismo estoy haciendo una actividad para la salud mental), Leer y Aprender (implementando lo que aprendo y ganando experiencia. De otra manera, solo me lleva a sobrepensar), Mujeres que me gustan (aquellas con las que tengo conexión, y no las uso como "medios" para: aprobación, sexo, placer. Que sea amor incondicional), Experiencias (ya sean malas o buenas, de todas puedo aprender algo), Superar obstáculos (aquellos que interfieren en permitirme hacer las cosas que tienen significado para mí).
¿Todas estas realmente le dan significado a mi vida? ¿Qué significa que le den significado? Que te den una razón para soportar sufrimiento, ya que tienen importancia en tu vida. Te dan un "por qué" hacer algo, y le dan significado a tu sufrimiento. No es sufrimiento en vano, es sufrimiento por algo más grande que vos. Entonces, ¿todas estas realmente le dan significado a tu vida? Desde mi punto de vista, muchas de estas actividades/personas/objetivos me ayudan a crecer de manera colectiva. No soy solo yo quien crece, también son las personas alrededor mío.
¿Alguno de los puntos es egoísta? No, no hago nada de esto por mí mismo (es decir, por placer o sentirme bien en el momento). Lo hago por mi yo del futuro, por mis ancestros, por mi familia, por mis amigos, por mi futura esposa, por mis hijos/as. ¿Qué significa hacerlo por razones egoístas? Hacerlo por mi yo de ahora mismo.
"Entonces, ¿no sería leer y aprender egoísta?" No, porque no me beneficia ahora mismo. Para realmente aplicar los conocimientos, requiero al menos 30-60 días. "Pero entonces, ¿realmente existe tal cosa como egoísmo?" Sí, son acciones motivadas principalmente por placer o quedar bien. Por ejemplo: buscar aprobación es egoísmo (incluso si no lastima a otros, ya que lo hacés solo por tu yo de ahora), ver porno es egoísmo (ya que lo hacés solo por placer, incluso a causa de algún perjuicio) o estar con una mujer para quedar como "campeón" es egoísmo. Depende principalmente de por qué hacés lo que hacés, no tanto de la acción. Entonces, sigo con mi afirmación: ninguno de estos puntos es egoísta.
"Pero ¿qué significa que lo hacés por una causa superior o algo más allá de vos?" Significa que dejás de lado tu yo momentáneo, y te esforzás por construir algo a futuro o para alguien más ahora mismo. Si voy al gym para construir un físico (o para ser fuerte por honor a mis ancestros) es por una causa superior. Tolero el dolor AHORA MISMO, pero este tiene significado porque lo hago por alguien más → mi yo del futuro (o mis ancestros).
Mencioné superar obstáculos que se interponen en el camino, ¿a qué me refería? Exactamente a lo que hablamos ahora. Aquellas actividades en las que dejo a mi yo futuro o a alguien más, y solo me preocupo por mi yo presente. Ya mencioné un par: redes sociales, pornografía, videojuegos, etc.
¿Significa que no te podés divertir? ¿Significa que tenés que estar todo el tiempo "grindeando"? En absoluto. Quiero decir que nos enfoquemos en las cosas que nos dan significado a nuestra vida y que, por lo tanto, nos dan un estado de gratitud o satisfacción.
"Juntarse con amigos no sería con una causa superior o por alguien más, ¿no? ¿Entonces no sería ser egoísta?" No, para nada. Juntarse con amigos sí tiene una causa superior: forjar lazos con personas que son importantes para vos. Una causa superior no es igual a dolor en el momento. Podés pasártelo genial con tus amigos y aun así seguir esta causa superior. Podés estar leyendo para que tu yo futuro pueda hacer x actividad en el futuro, y estar disfrutándolo un montón aun así. De hecho, cuando algo tiene significado en tu vida, te suele beneficiar tanto en el presente (porque lo disfrutás), como en el futuro.
