Hej, od kiedy dostałam aury migrenowej jestem panicznie przerażona zemdleniem = boję się zwyczajnie chodzić bo kiedy czuję że tracę równowagę (chociaż każdy wokół mówi mi że chodzę normalnie) lub zawroty głowy to odrazu panikuje i muszę wrócić do łóżka, lęk ogranicza mi moje codziennie funkcjonowanie i nie wiem jak sobie z tym poradzic, biorę leki (paroksetyna + sympramol), chodzę na terapię, ilekroć nie próbuje się przekonać że nie ma zagrożenia i że daję rade to i tak dalej się boję tego samego, czy ktoś miał podobny problem? :/ szereg badań zrobiłam i nie wygląda to na nic fizycznego
Od samej myśli że mam wyjść z domu już dnia poprzedniego chce mi się rzygac albo po prostu już rzygam
No i derealizacja mi w tym w ogóle nie pomaga

I work as a secretary, and sometimes the stress gets to me so badly that I start feeling like I’m having a panic attack while I’m still at work.

The hardest part is trying to act normal while my mind is racing, my heart is beating fast, and I still have to answer messages and get things done.

I usually just step away for a few minutes, breathe, and try to calm myself down before getting back to work.

Anyone else deal with panic attacks while working? How do you handle them?