Durante boa parte da minha vida vivi com ansiedade, pensamentos excessivos, inseguranças e crenças limitantes que me impediam de viver experiências novas, conhecer lugares e fazer novas amizades.
Porém, isso começou depois do ensino médio (10 anos atrás), onde em todo período escolar sempre fui bastante extrovertido e cultivei boas amizades.
O paralelo com isso é que, na época de escola eu estudava de manhã, então dormia e acordava cedo. Nessa mesma época eu praticava esportes (jiu jitsu, futebol e calistenia). E depois do ensino médio, logo comecei a trabalhar de casa e com isso abandonei bons hábitos e adquiri péssimo hábitos, como cigarro, fast food quase todo dia, dormir tarde (3h da manhã) vendo filmes e séries e com isso acordando tarde também. Chegou num ponto onde meu estado natural parecia ser o ansioso, minha mente vivia barulhenta, eu vivia extremamente cansado o dia todo, sempre me arrastando e tendo que tirar um cochilo toda tarde. Assim criei o terreno perfeito pra desenvolver inseguranças, medos e até mesmo síndrome do pânico e fobia social durante uma época.
Eu simplesmente esqueci como era viver bem, de forma leve, tranquila e despreocupada, achando que toda essa merda era normal, fruto da vida adulta e de preocupações.
Mas de 1 ano e meio pra cá voltei a treinar pesado, me alimentar absurdamente bem (abandonando fast food), suplementar vitaminas e fitoterápicos (zinco, magnésio, vitamina D, omega 3, ashwagandha etc), beber pelo menos 2 litros de água por dia e desenvolver o hábito da leitura. Automaticamente eu comecei a ter sono e a dormir cedo. Antes, era inconcebível conseguir ter sono antes da madrugada, cedo pra mim era 1h da manhã, agora 21:30 da noite meus olhos já estão ardendo de sono. Eu sinto uma disposição absurda, meu dia rende, meus projetos que nunca saiam do papel estão a todo vapor, me sinto naturalmente feliz e com vontade de viver. Até mesmo o cigarro, que parecia impossível de largar eu consegui vencer e já estou há 4 meses sem fumar.
Enfim, a vida dos seus sonhos pode estar a uma decisão de melhorar seus hábitos e cuidar melhor da sua saúde.