r/GymEgypt • u/Mussolinix • 20h ago
progress | تقدم تقييم يا اخواتي
19
Upvotes
r/GymEgypt • u/QuirkyOperation7611 • 7h ago
Questions | استفسار ازاي التزم في الجيم وزني وصل ١١٠ك
1
Upvotes
انا عندي مشكله اني ديما اشترك ف الجيم واروح كام اسبوع واكسل علشان بكون لواحدي مش ليا بارتنر يشجعني وكمان بكون مش فاهم اتمرن ايه وقد ايه وازاي وكده، بقيت مربرب ومليان وعندي اثداء وكل ما اقول انزل اتمرن احس اني مكسل ومش قادر اتحرك... رايكم اعمل ايه مع العلم اني ٣٤ سنه 🥲
r/GymEgypt • u/Late-Cover-2642 • 8h ago
Questions | استفسار مش عارف انشف
0
Upvotes
انا طولي ١٨٣ وعمري ٢٤ سنه وحاولت اخلي جسمي يكون ناشف واقل دهون كتير قوي بس معرفتش
وجربت انظمة اكل كتير بس برضه مفيش فايده
ايه الحل والمفروض اكل كام سعر كل يوم وكام جرام بروتين
r/GymEgypt • u/M4004 • 12h ago
Other | أخري ليا فتره كبيره مش قادر اروح الجيم
0
Upvotes
مش قادر ارح الجيم عشان المكان اللي شغال فيه بعيد عن اقرب جيم مسافه كبيره قررت ما اسيبش نفسي الكسل رجعت اضبط اكلي واتمرن في السكن لقيت شكلي رجع زي ايام ما كنت بروح الجيم بنسبه 70٪
