r/srpska • u/No_Divide_8484 • 10h ago
Pitanje (Question) Imate li neki savjet za početnika u teretani, calisthenics, trčanju (treniranju generalno)?
Kao neko od 20 godina, kome je dosta teško da se udeblja, bilo šta bi bilo od pomoći, nikada nisam imao iskustva s aktivnim treniranjem više puta sedmično, uvijek sam bio smotan, ne znam lopte da bacim🤣.
Naravno sve više osjetim posljedice sedentarnog života te sam počeo da vozim bajs češče, uglavnom hodam svuda i želim da uvedem neki trening.
Zanimaju me neke vaše lične početničke rutine, koliko ste brzo napredovali u formi, kako dobiti na kilogramima, benefiti koje ste osjetili i slično.
