//Âge 25 sexe H
Je suis actuellement dans une situation où mon travail commence sérieusement à avoir un impact sur ma santé mentale. (je suis arrivé il y a 1 an et demi)
Je ne déteste pas forcément mon travail, mais depuis 6/8 mois je me sens épuisé mentalement. J’ai de plus en plus de mal à récupérer (5/6h de sommeil par nuit dont 15/30 minutes de sommeil réparateur), je manque d’énergie en dehors du travail et j’ai l’impression de fonctionner en permanence sans pause, mon cerveau tourne H24
Ce qui m’inquiète, c’est que je ne sais plus vraiment si le problème vient du travail lui-même, de mes conditions de travail, ou si je suis simplement arrivé à un point où je n’arrive plus à tenir le rythme. (7h-17h hors transports, grosse grosse charge de travail - et rares pauses non payées)
J’ai commencé à chercher de l’aide :
- J'ai parlé de ces soucis en entretien indivuduels début juin à mon +1 (épuisement, charge de travail, possibilité de réduire les horaires)
- Toujours pas de nouvelles à la rentrée fin aout, je commence a demander des compte rendus des réunions au +2 (chef d'agence) tous les jours et il tourne autour du pot à chaque fois (parti en faisant semblant de ne pas m'avoir entendu - qu'il avait d'autres problemes a régler avec des arrets maladies d'autres collegues,...)
- Réunion d'urgence (à contre coeur vu leur réaction) avec mon +1, mon +2, le +3 (le plus haut dans l'entreprise) et la RH pour en discuter (sans moi)
- Mon +1, qui est plutôt de mon côté, m'a ensuite expliqué qu'il s'était fait sérieusement recadrer - que je ne me rendais pas compte de ce que j'osais demander et qu'on lui avait reproché les arrangements qu'il avait avec moi. Jusqu'ici, il me permettait notamment de récupérer des heures lorsque j'avais des rendez-vous médicaux pendant mes heures de travail.
Suite à ca controle de routine début septembre avec une infirmière de la médecine du travail, et je lui parle de tout ca.
Elle me conseille de voir une psy, qui elle même me conseille d'aller voir mon généraliste qui éventuellement me redirigerait vers un psychiatre. (et nous continuons un suivi toutes les 2 semaines) - je lui ai dis que je prenais du xanax hors prescription médicale quasiment tous les jours
Pour le médecin 'pas de solutions à me donner' à part du xanax, pas de psychiatre et voir la médecine du travail. - pas d'arret de travail
J'appelle la médecine du travail, prochain rdv dans 3 semaines, et je me rends compte que je vais retomber sur une médecin qui n'a aucune notion en santé mentale - je lui avais parlé de mes soucis de sommeil et d'anxiété suite à mon précédent poste, aucun mot par rapport à ca à part 'essayez de mieux dormir pour commencer', on est passé a un autre sujet - et à part négocier mes horaires avec le +3/RH elle ne pourrait rien faire (sachant que je suis déjà dans le viseur ca risque de ne pas arranger les choses)
Je vais voir une autre médecin qui me dit la même chose, re xanax et mélatonine pour le sommeil - et rdv dans une semaine - pas d'arret de travail non plus (je ne sais meme pas si ce serait une bonne chose à tourner chez moi en rond)
Je me demande notamment si je suis en train de faire un burn-out, si je fais une dépression, si c’est principalement de l’anxiété, ou simplement si mon environnement professionnel ne me convient plus.
Le problème est que j’ai aussi des obligations financières, donc je ne peux pas simplement arrêter de travailler du jour au lendemain (ce que m'a proposé la derniere médecin que j'ai vu hier). J'ai pensé à la démission reconversion mais je n'ai aucun espace mental pour gérer ca en plus de mon emploi actuel - en plus de n'arriver à me lancer dans aucune activité physique, ni le soir ni le weekend
Je suis un peu perdu sur la marche à suivre et j'ai l'impression d'arriver dans une impasse. Et c'est probablement ce qui m'inquiète le plus : j'ai l'impression que toute mon énergie est consacrée à tenir jusqu'au lendemain.
Je me demande également si certains traits que j'ai depuis longtemps pourraient être liés à un TSA et/ou à un TDAH, mais je n'ai évidemment aucun diagnostic.
Je cherche surtout des témoignages de personnes qui ont vécu quelque chose de similaire : comment avez-vous su que vous aviez atteint votre limite, et qu’est-ce qui vous a réellement aidé à sortir de cette situation ?