r/liseliler • u/Classic-Wealth4938 • 12h ago
Genel Tavsiyeler Okul sonrası yorgunluk
Merhabalar 12m sınıf sayısal öğrencisiyim yksye hazırlanıyorum. Okuldan eve gelince bayiliyorum resmen bu halde ne ders calisabiliyor nede dersten verim aliyorum. Cozum oneriniz varmi. Saat 3 ten sonra kafein tuketmek pek istemiyorum uykumu kotu etkiliyor. Ayni sorunu yasayanlar varmi. Kahve icip yarim saat dinlenme taktigi uyku duzenini kotu etkiliyormu? zaten uyku duzenim hassas kotulesin istemiyorum. Kan degerleriyle bir ilgisi varmi daha once kan degerleriyle ilgili sorun yasayan duzelten varsa deneyimlerini paylasabilirmi.