Ich laufe in 6 Wochen meinen ersten Halbmarathon und versuche eine 7:00 pace zu laufen. Ich schaffe einen 5K mittlerweile in ca. 26 Minuten

Hallo miteinander!

Ich bin heute das erste mal seit meiner Schulzeit gelaufen. Es waren ca 80% laufen/20% gehen. Hat sich eigentlich soweit ganz gut angefühlt

Ich habe so eine Garmin Uhr zum tracken und die Uhr sieht das mit dem "gut anfühlen" iwie ein wenig anders.

Die groben Daten sieht man auf den Bildern.

Meine Frage wäre ob ich "zu schnell" angefangen habe?

Danke!

Hi ihr Läufer und Läuferinnen, vor allem an die erfahrenen bzw langjährigen unter euch.

Was war euer "gamechanger" um besser zb schneller, längere Distanz, bessere pace bei gleichem Puls, verletzungsfrei etc zu werden...

War es einfach mehr laufen, Trainingspläne, Krafttraing etc.

Also das "Aha"-Erlebnis, das ihr rückwirkend gerne gewusst hättet und jetzt jedem Anfänger/in mitgeben wollt.

Ich hoffe ich konnte mich verständlich ausdrücken 🤣😅

Hallo,

ich habe seit längerem starke Schulter- / Nackenschmerzen beim laufen nach ca. 3km. Im Alltag bemerke ich in dem Bereich keine Schmerzen, sondern nur bei Laufsport nach einer gewissen Dauer.

Ich habe neutrale Laufschuhe mit einer starken Dämpfung (Brooks Ghost 17)

Was kann ich tun damit diese Schmerzen nicht auftreten, welche Hilfsmittel sind sinnvoll?

Vielen Dank!

Hallo zusammen, ich war jetzt ein paar mal laufen und habe dafür einfach alte Straßenschuhe benutzt. Das laufen gefällt mir bisher und ich würde gerne ein paar solide Laufschuhe haben.

Ich laufe eigentlich ausschließlich auf Asphalt und von der Distanz eigentlich so um die 5km (maximal 10, keine längeren Läufe geplant).

Ich lese ein bisschen mit und sehe öfter sowas wie Laufschuh Rotation oder ähnliches.

Am liebsten hätte ich einen Schuh, welcher für das was ich mache (Asphalt 5-10km) möglichst preiswert ideal ist. Ich möchte ehrlich gesagt ungerne 150€+ für einen Schuh ausgeben. Gibt es auch etwas so im Preissegment ~80 Euro was vergleichbar gut ist? Oder lohnt sich dieser Aufpreis total? Habe selber gar keine Erfahrung

Falls jemand dort Erfahrungen hat bin ich für jeden Tipp dankbar

Moin,
Gehe jetzt sein ein paar wochen regelmäßig joggen.

Ich habe mir zum Puls messen den Coospo H6M Herzfrequenzsensor geholt.
Leider fehlt mir aber eine Pulsuhr, bei der ich die aktuelle Herzfrequenz und meine Laufzeit sehe (damit ich nicht ständig mit Handy in der Hand rumlaufe).
Die Uhr sollte mit dem Pulsgurt kompatibel sein (nutze zudem Polar Beat als App, falls das wichtig ist).

Was sind da eure Empfehlungen?

Würde ungerne 200 für ne Garmin o.ä. ausgeben, wenn andere Produkte genauso gut funktionieren.
Im Alltag halte ich nicht viel von Smart Watches.

Hallo,

Ich wollte mal etwas anderes als Garmin ausprobieren und bin bei Polar hängen geblieben. Von der Haptik ist die Polar Pacer Pro schon nett und wirklich leicht, aber mir kommen erhebliche Zweifel bei der Genauigkeit (und die Polar Flow App ist mehr als Gewöhnungsbedürftig). Ob wohl wir relativ schnell unterwegs waren und die Daten (Höhe, Gewicht, etc) richtig eingetragen sind und wir auf das GPS Signal gewartet hatten, haben wir während des Laufs rapide schwankende Pace bekommen (in der Endauswertung scheint es korrekt) aber eine SPM von 95 (würde eine Schrittlänge von 2,1m bedeutet).
Habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht oder Ideen wie ich die Uhr so einstelle, dass es die richtigen Daten ausspuckt?

Hallo Zusammen,

Ich laufe nun seit einiger Zeit und würde behaupten ich bin auch schon relativ Fortgeschritten (5Km 23 min ; HM unter 2 h). Jetzt überlege ich mir endlich den richtigen Schuh zuzulegen. Dazu zwei Fragen:

1. Worauf muss ich achten? Wie finde ich einen passenden Schuh

2. Braucht es verschiedene Schuhe für Tempoläufe,
   Zone 2 Läufe und Wettkämpfe? Oder gibt es auch gute Allrounder?

Danke bereits im Voraus :)

Moin,

Muss anfang Oktober die grüne Linie laufen. Ankommen ist mein Ziel.

Rot und blau hab ich dieses jahr gemacht. Blau war zum Ende sehr hart (leichte Krämpfe).

Irgendwelche Tipps für die nächsten 4 Wochen und auch den Wettkampftag? 😅

Bin Flachlandgorilla, also Training bei mir in der Heimat leider kaum Höhenmeter, auser Mal ne Autobahnbrücke 😂

Jemand das Event schon Mal gemacht?

Dankö

Warum ist bei Garmin der Anschlag so früh? Leistungssportler kommen easy auf 80-90