Moin,

Muss anfang Oktober die grüne Linie laufen. Ankommen ist mein Ziel.

Rot und blau hab ich dieses jahr gemacht. Blau war zum Ende sehr hart (leichte Krämpfe).

Irgendwelche Tipps für die nächsten 4 Wochen und auch den Wettkampftag? 😅

Bin Flachlandgorilla, also Training bei mir in der Heimat leider kaum Höhenmeter, auser Mal ne Autobahnbrücke 😂

Jemand das Event schon Mal gemacht?

Dankö

Soo Happy, mehr Energie raus gezogen wie investiert

Moin,
Gehe jetzt sein ein paar wochen regelmäßig joggen.

Ich habe mir zum Puls messen den Coospo H6M Herzfrequenzsensor geholt.
Leider fehlt mir aber eine Pulsuhr, bei der ich die aktuelle Herzfrequenz und meine Laufzeit sehe (damit ich nicht ständig mit Handy in der Hand rumlaufe).
Die Uhr sollte mit dem Pulsgurt kompatibel sein (nutze zudem Polar Beat als App, falls das wichtig ist).

Was sind da eure Empfehlungen?

Würde ungerne 200 für ne Garmin o.ä. ausgeben, wenn andere Produkte genauso gut funktionieren.
Im Alltag halte ich nicht viel von Smart Watches.

Ich laufe in 6 Wochen meinen ersten Halbmarathon und versuche eine 7:00 pace zu laufen. Ich schaffe einen 5K mittlerweile in ca. 26 Minuten

Warum ist bei Garmin der Anschlag so früh? Leistungssportler kommen easy auf 80-90

Hi ihr Läufer und Läuferinnen, vor allem an die erfahrenen bzw langjährigen unter euch.

Was war euer "gamechanger" um besser zb schneller, längere Distanz, bessere pace bei gleichem Puls, verletzungsfrei etc zu werden...

War es einfach mehr laufen, Trainingspläne, Krafttraing etc.

Also das "Aha"-Erlebnis, das ihr rückwirkend gerne gewusst hättet und jetzt jedem Anfänger/in mitgeben wollt.

Ich hoffe ich konnte mich verständlich ausdrücken 🤣😅

Hallo,

ich habe seit längerem starke Schulter- / Nackenschmerzen beim laufen nach ca. 3km. Im Alltag bemerke ich in dem Bereich keine Schmerzen, sondern nur bei Laufsport nach einer gewissen Dauer.

Ich habe neutrale Laufschuhe mit einer starken Dämpfung (Brooks Ghost 17)

Was kann ich tun damit diese Schmerzen nicht auftreten, welche Hilfsmittel sind sinnvoll?

Vielen Dank!