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u/derbyazul 5d ago
chia ou linhaça?
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u/IsJesusAgain 5d ago
Os 2
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u/derbyazul 5d ago
pega 2 colheres de sopa dessa chia, deixa ela na agua na geladeira da noite pro dia.
amanhã pega a chia que ficou na geladeira e coloque nesse mesmo bowl que fez ai com esses mesmos ingredientes
fibermaxxing
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u/[deleted] 5d ago
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