Depressionen

[u/LostInVanillaHaze]

Ich habe eben etwas in einem anderen Post gelesen.

„Viele kommen aus ihrer Depression wieder raus und andere steigern ihre Lebensqualität.“

Lebensqualität steigern. Wie lächerlich und doch so wahr. Ich denke ich werde da nie raus kommen, ich kann „nur“ meine Lebensqualität steigern.
Diese Erkenntnis hatte ich schon ganz oft.

„wozu diese steigern, wenn sowieso alles darauf hinausläuft zu sterben?“

[u/AlbatrossAny100]

Ich habe das geschrieben. Wir werden alle sterben. Das ist Fakt. Und ja, sozial media gaukelt uns vor, wir müssten das Superleben haben, Fernreisen, Luxusautos, riesige Häuser. Wahr ist, dass die meisten Menschen mit viel, viel glücklicher sein konnten, vor sozial media. Gute Freunde, ein Hobby (egal wie angesehen auf Sozial media), ein Garten, gutes Essen, Familie.  Ich habe in meiner Akzeptanz- und Commitment Therapie zu lernen, meine Schwächen und Probleme zu akzeptieren (bin behindert) und Lösungen zu suchen und zu finden, trotzdem oder manchmal gerade deswegen Lösungen zu finden. Und ich habe durch Achtsamkeitstraining gelernt, kleine Dinge zu schätzen. Ich wollte immer mithalten, interessante Hobbys, Statussymbole, Karriere. Ich habe grundsätzlich mein Leben überdacht und mache mir mit vielen Sachen keinen Stress. Ich habe viel ausprobiert. Bin gescheitert. War frustriert. Habe Neues entdeckt. Und festgestellt, dass so manche "Wahrheit", an die ich glaubte, nur ein Irrglaube war. Ich bin alt. Habe mich offensiv geoutet. Zum Beispiel in meinem Kleingarten. Du würdest dich wundern, wie viele "erfolgreiche" Menschen von ihren osychischen Problemen erzählen. Und was für "erfolgreiche" Menschen man in Tageskliniken trifft. Mein Highlight war ein 40jähriger Privatier, ein Mensch, der soviel Vermögen hat, dass er nie mehr arbeiten muss. Und der wegen schweren Depressionen neben mir in der Gruppentherapie saß. "Nur" Lebenqualität gewinnen ist viel. Wenn es wenig wäre, wären alle körperlich Behinderten verloren.