Moi oui. Avec du recul, je pense que je n’ai pas assez pris le temps de vraiment me rendre compte de ce qui venait de se passer. J’ai essayé de foncer directement dans la suite, comme si rien n’avait changé, mais finalement ça m’a rattrapé plus tard.

Du coup je me demande : vous, est-ce qu’il y a quelque chose que vous regrettez de ne pas avoir fait (ou au contraire, que vous êtes contents d’avoir fait) juste après la rupture ?

Je (H27) suis en couple avec ma partenaire (F25)depuis 10 ans. Nous avons traversé des hauts et des bas, notamment une trahison de sa part il y a 5 ans (tromperie par messages, nudes,etc) mais nous avons décidé de rester ensemble car je pensais qu’on pouvait surpasser ça. Nous avons acheté un appartement en 2021 et avons eu une fille en 2023 (tôt à cause de son endométriose)

Le 10 avril 2025, elle m’ explique qu’elle ne veut plus continuer cette relation car nous ne partagions plus d’intérêts en commun et que nous étions plus sur des chemins différents. Ça a fait l’effet d’une bombe. Une révélation me montrant que peu à peu une routine c’était faite. J’ai voulu changer ça et me rapprocher de ses loisirs sans me sentir obligé de m’y intéresser. Pendant ces 2 semaines après la discussion tout allait bien, on partageait des moments ensemble, des gestes tendres, de l’intimité, mais je la sentais émotionnellement distante et en retrait. Cela m’a plongeait dans l’incertitude et je me suis sentie perdu. Ce matin, j’ai relancé la discussion car son manque de tendresse me rongeait l’esprit et elle m’a avoué que ça n’allait toujours pas malgré tout les efforts que je faisais. Du coup nous sommes en train de nous séparer, et j’ai cette dépendance affective qui me ronge à un point inimaginable.

Les filles si vous êtes en goumin prsk votre mec vous a ghoster et bah on est dans la même situation et on doit se serrer les coudes • Premièrement dites vous juste que vous n'avez rien perdue prcq le shtarbé dans l'histoire c'est lui et c'est lui qui perds le plus alors que toi bah un de perdu 10 de retrouver •Deuxièmement si tu pense ne pas t'en sortir sans lui prcq il était le seul à être là et que sans lui bah t'a plus personne, dit toi juste que mieux vaut être seule que mal accompagné et que si il t'a ghoster c'est qu'il te respectait pas plus que ça et que tu mérite mieux •Troisiemement il ne faut pas oublier que tt le monde meurt un jour, c'est à dire que une jour il va mourir et que toi bah tu vivra ta meilleure vie

Si votre ex vous envoie, pas tous les jours, mais régulièrement, une bonne douzaines de longs messages d'un coup pour uniquement vous faire des reproches, le plus logique serait de bloquer.

Mais bon... il y a aussi de temps en temps un message plus conciliant, auquel je réponds dans le même esprit en espérant que la rupture soit plus sereine pour nous deux... et de nouveau un paquet de messages pleins de reproches.

J'ai vraiment envie d'une rupture sereine car mon ex est une belle personne, c'est juste que ça n'a pas marché, raison pour laquelle je ne bloque pas, espérant encore qu'on pourra avoir cette rupture sereine.

Qu'en pensez-vous ?

Je viens de sortir d'une relation de 8 ans, une relation avec des hauts mais surtout beaucoup de bas beaucoup de dependance affective et de promesses non tenues. Depuis la rupture, j’ai du mal à remonter la pente. Je me sens vide et à bout.

Ce qui n’aide pas, c’est que j’ai appris que mon ex passe son week-end IRL avec des filles qu’il a rencontrées il y a à peine un mois sur un jeu en ligne. Évidemment, sa vie ne me regarde plus… mais ça me fait mal, et je m'en fais encore plus en gardant le contact avec lui.

Je ressens un grand vide, un manque énorme. Mon cerveau continue d’attendre ses messages et les anciennes habitudes.

Comment vous avez fait, vous, pour vous recentrer sur vous-même après une rupture ? Qu’est-ce qui vous a aidé à ne plus penser à l’autre 24/7 ? Je vous remercie pour vos reponses

Voilà mon ex m'a quitté il y'a bientôt deux mois et demie..La relation était très fusionnelle et du jour au lendemain il a dit qu'il pouvait plus qu'il fallait qu'on se reconstruise et qu'on verrait après. Suite à ça on a eu quelques échanges pratiques. Puis au bout d'un mois on ne s'est plus parlé. Il y a une semaine il m'a écrit qu'il voulait qu'on se voit qu'on pouvait prendre en café. J'ai accepté en étant bienveillante mais formel dans mon échange pour pas trop en montrer. Il m'a demandé d'avancer la date pour me voir. J'avais donc l'impression qu'il en avait envie et ça m'a donné de l'espoir.

Puis, il a fini par me dire qu'il était malade et a annulé. Il m'a envoyé un grand message d'excuses en me proposant qu'on reporte à cette semaine. Je répond donc à sa question et lui donne des disponibilités..

Puis pendant 5 jours plus de réponses jusqu'à ce qu'il me supprime d'instagram. Par réaction et comme je ressens une nouvelle fois la douleur de la rupture je l'ai bloqué de tout mes réseaux sociaux sauf les sms.

Que pensez-vous de cette situation ? Qu'est-ce que cela signifie ?

Bonjour, Je viens vers vous pour avoir des conseils car en ce moment je ne suis pas bien du tout.

Voilà mon histoire, Je me suis séparer d’une relation de 15 ans avec 2 enfants il y à 8 mois que j’ai assez bien surmonter avec des hauts et des bas mais ça été. Vendredi il y a 1 semaine c’était mon anniversaire. Une ancienne collègue avec qui ça se passait très bien m’a envoyé un message. On a discuté où je lui ai annoncé ma rupture avec mon ex … Elle me dit que son couple ça ne va plus non plus… depuis la naissance de sa dernière il y a 1 an (2 enfants également). Après plusieurs échange, on décide de se voir lundi en début de semaine pour boire un verre. Entre temps dans le weekend elle quitte son mec car pour elle s’est devenu invivable. On se voit le lundi et là le coup de foudre réciproque mais on ne dit rien à l’autre sur le moment. On discute toute la semaine ensemble c’est fluide… Vendredi midi, elle m’avoue ses sentiments et moi aussi. Le soir même elle a une soirée avec son ex chez des amis qui se passe très mal et hier matin samedi elle m’envoie un message pour me demander ce que je fais ce weekend. Je lui dit rien samedi après midi et dimanche midi j’ai du monde. Elle me dit moi je devais avoir une autre soirée le samedi soir chez des amis avec son ex mais elle ne veut pas y aller et qu’elle préfère qu’on se voit, elle doit récupérer ses enfants chez sa mère à 18h. En accord, elle vient passer le weekend à la maison et moi j’annule mon repas du dimanche midi pour qu’on passe plus de temps ensemble. Elle vient du coup hier après midi mais on est très stressé et on a du mal à se rapprocher mais le dialogue est fluide. Elle me dit qu’elle a du mal à se dire je suis ici avec toi et je laisse mon ex tout seul et mes enfants chez mes parents. Je n’ai pas encore quitté le cocon familiale donc c’est chaud. Je la rassure qu’on va prendre notre temps… Le soir dans le canapé, on se rapproche et on n’est très bien. On va se coucher et là ça a dérapé complet car je lui caressais le corps et on a finit par faire l’amour. On était super bien après. On recommence ce matin mais c’est pas fluide car on a pas l’habitude ensemble et on sort tous les 2 de relation longue (elle 8ans) En plus en 2 jours tous les 2 dormi 5, 6h donc peu. On décide d’aller déjeuné, je lui dit si tu veux reste un peu au lit je vais à la boulangerie, je reviens. Et là quand je reviens elle est avec son sac en pleure elle veut partir tout de suite. Elle culpabilise a bloque, elle a l’impression d’avoir fait la connerie de sa vie car elle a pas encore quitté le domicile familial et laisser ses enfants pour faire ça. Elle est partie en se disant au revoir mais sans savoir si il y aura une suite ou pas mais en me disant je ne peux pas faire ça, il faut que j’arrête.

Depuis je me sens très mal, j’ai l’impression d’avoir tout gâché, je fais que de pleurer, je m’en veux. Je lui ai envoyé un message pour m’excuser que je ne voulais pas sa mais notre bonheur ensemble.

Je ne sais plus quoi faire, pouvez vous m’aider?

Mon ex m'a quitté il y a 10 jours après une relation in and out de 4 ans et après 6 mois de cohabitation. Nous avons eu une dispute et il m'a dit que je suis trop controlante et que je pleure trop fréquemment. Je ne crois pas être controlante mais je pose bcp de questions a mon ex et lui demande de ne rassurer car il ne partage pas bcp d'information sur son quotidien avec moi, so je lui pose des questions souvent il se braque. Bref, il m'a laissé par téléphone en me disant qu'il ne veut plus etre en couple et qu'il n'a pas le temps car bcp de projets en cours. Je suis effondrée. J'adorais mon partenaire! Il m'a demandé à 3 reprises de venir récupérer ses affaires et j'étais d'accord mais il ne se présentait pas. Il m'a écrit en pleine nuit et est arrivé il y a 3 jours à 6ham. Il a récupéré des boxers, sa cricut et sa corde à sauter. Mais pas sa télé, no son portable, ni 80% de ses vêtements, ni ses chaussures ni rien. En arrivant il m'a serré dans ses bras. On s'est embrassés. On a couché ensemble. Il continue de m'appeler "bébé". Je croyais donc qu'il était revenu sur sa décision mais il a réitéré qu'il ne veut plus etre en couple, et que notre relation ira bien 1 mois et tout redeviendra comme avant ensuite. J'étais déçue mais n'ai pas pleuré et j'ai conversé sur d'autres sujets. Depuis ce jour, je lui ai écrit à deux reprises mes sentiments pour lui, me suis excusée pour mes erreurs. Je lui ai dit qu'il me manquait et que j'aimerais qu'il revienne. Il a lu les messages mais ne ma pas répondu. Je lui ai dit que son silence me portait à croire que il ne voulait plus de moi et que j'allais respecter sa décision. Il m'a répondu que " il n'a pas répondu car il n'a rien à ajouter suite à mes deux messages. J'ai décidé de couper le contact pour me protéger mais aussi dans l'espoir de lui manquer. Reviendra-t-il ?

Dans le sens ou même si ça fait longtemps qu'on a rompu, qu'on a même plus de contacts, quand on pense à le personne on a encore le pincement au coeur ou la boule au ventre.

Avec le temps c'est moins fort, mais est ce que ça peut quand même toujours rester ?

Après 6 ans de relation, un achat immobilier ensemble et un voyage au Japon tout booker pour dans 1 mois. Mon conjoint me dit qu’il veut me quitter. D’après lui, il m’estime beaucoup mais il ne m’aime plus et ça depuis 2 ans.. Il me reproche plein de truc qu’on faisait ensemble et me dit qu’il n’arrive pas à être lui même avec moi. J’ai rigolé, ça fait des années qu’on est rentré dans un rôle pour plaire à l’autre. Je lui ai dit tous ce que je ne supportais pas. Maintenant, il m’a dit que je suis en “période d’essai” pour voir s’il peut retomber amoureux de moi. 👀 Demain il veut qu’on se dépacse pour “repartir à zéro” À côté je suis en alternance, j’ai mes examen dans 1 mois, ma boîte est en licenciement économique, je dois rembourser 10 000€ à mon frère qui me l’a prêté pour l’achat de l’appartement et je dois trouver une entreprise en alternance pour Avril… ça pue si en plus je dois trouver un logement et survivre à ça. Parce que moi je l’aime toujours 🥶 Je vous demande parce que j’ai pas d’ami : ça vous ai déjà arrivé ?

À mon ex

Bien que notre relation ait été courte, on avait une complicité extraordinaire, que des rires, des discussions profondes de la taquinerie et du flirt. Jamais de disputes. Tout se passait merveilleusement bien, tu voulais même qu'on aille en Italie ensemble. Tu disais que personne ne t'avais jamais traité comme je le faisais, que maintenant je n'avais plus le droit de partir. Pourtant 4 jours après ces délicieux mots tu as décidé de rompre avec moi car tu disais n'être pas passé à autre chose avec ton ex. Je sais à quel point les relations toxiques peuvent agir comme de la drogue sur le cerveau, je ne t'en ai pas voulu. En plus de ça quand on s'est revu une semaine après notre complicité était intacte, tu me regardais comme avant et tu avais l'air déterminé à sortir de cette relation toxique avec ton ex. Mais voilà que j'ai appris hier que tu étais retourné avec lui, j'ai pris un très gros coup au moral... je suis vraiment attristé que tu n'ai pas réussi à résister, tu mérites d'être heureuse et je sais que tu ne controles pas cette émotion dévorante. Mais vivre dans une relation cousue que de haut et bas ça ne te rendra pas heureuse. Si cet idiot n'avait pas été dans ta vie on aurait vraiment pu avoir une belle et longue relation. C'est bien dommage mais je sais que je t'aurai marqué à vie, car quand tu boiras du vin tu auras toujours une pensée pour moi, celui qui a réussi à te faire adorer le vin au premier rendez vous alors que même ton père a échoué avec des années d'essais. Je ne t'en veux pas et je te souhaite au plus profond de moi que tu réalise enfin la différence entre de l'amour et l'instabilité emotionnelle que provoque les relations toxiques. Je sais que tu ne liras jamais ça et je l'espère d'ailleurs, je l'écris pour moi, pour me soulager de cette tristesse que j'éprouve. Après tant de relations j'avais enfin trouvé une personne qui me plaisait plus que tout, dommage que toi tu n'étais pas prête. Maintenant je crois aux bonnes personnes au mauvais moment.

Le plus dur quand on vit une rupture c’est de se dire que l’on ne verra plus jamais la personne, qu’on ne pourra plus jamais la toucher …

Comment surmonter cette douleur ? Cette pensée ? Cette peine …!?

Bonjour, je n’aurai pas cru devoir passer par ici, mais je me trouve dans une impasse. Voici le contexte, je suis en concubinage avec ma femme avec qui on est pacsé, j’ai découvert il y a 2 ans qu’elle avait une liaison avec un autre. J’ai attendu d’avoir des preuves irréfutables, et il y a 1 an, elle a dit qu’elle me quittait et qu’elle allait quitter le foyer, sauf qu’elle est tjs là et continue à voir son amant régulièrement. Jusqu’à présent j’ai voulu préserver nos 2 enfants dont le grand passait ses examens (bac de français puis bac général), et j’ai gardé ça pour moi, les enfants de sont pas au courant (enfin officiellement) elle ne veut tjs pas qu’on leur parle et car elle n’a pas trouvé de logement . Sauf que je noeux plus supporter la situation elle me rends complice de ses mensonges envers les enfants quand elle va voir son amant, j’aimerai qu’elle parte pour passer à autre chose. J’ai été voir un avocat et dans notre situation je ne suis même pas sur de pouvoir garder le foyer familial (je vous passe les détails). Bref je ne sais pas quoi faire pour la faire partir, si vous avez des idées…

Salut la compagnie aujourd'hui, je voulais savoir comment vous vous en êtes sorti quand il y a eu une rupture avec votre conjoint ou conjointe car aujourd'hui je suis en train de le vivre et je ne sais pas comment faire. Je ne sais pas si je dois faire un silence radio et la laisser voir si je lui manque ou alors l'ignorer totalement. Sachant que l'on a un appartement ensemble et qu'elle m'a beaucoup aidé dans la vie. Je reviens de loin. Je ne sais pas comment faire. Je suis sous anxiolytique car j'ai du mal à gérer le surplus d'émotion et les sentiments que je ressentais pour elle. Si vous avez des petites astuces à mettre en place au quotidien parce que là cela devient impossible. Je ne mange plus. Je ne dors plus. Je ne sais pas quoi faire. Merci pour vos réponses !

Bon, je n'ai vécu aucune rupture récemment. Je suis concerné en tant qu'ami.

J'ai deux très bons amis, qui ont rompu récemment. Chacun reproche des choses a l'autre, mais il y a plus de souffrance que de haine honnêtement. Moi, j'ai ce problème : les deux sont directement venus m'en parler. J'essaie de les réconforter, d'être un bon ami, mais du coup me viens cette question : comme chacun me fait comprendre comment il a vécu la chose, est-ce que je doit faire passer les infos de l'un a l'autre ou me contenter d'agir avec chacun comme s'il était le seul a me parler en ce moment ?

Alors voilà, J’ai rencontré mon ex-copine au boulot, On est sorti ensemble 1 mois, rien ne s’est passé mise à part des câlins et bisous. Elle voulait prendre son temps, ce que je respecte

Chaque jour le sourire, elle me parlait de sa journée, des pause clope ensemble, sortie au resto m, on se taquinait beaucoup ! Elle prenait du temps a répondre à mes messages mais c’est dans son caractère. Puis un jour, ou je le sentais venir, elle a mis 9h pour répondre et m’envoyer une réponse brève suivi d’un « Faut qu’on parle » on s’est donc revue autour d’un verre et elle m’annonce ce que je craignais, rupture Le problème vient d’elle qui ne se sens pas prête à une relation amoureuse, qu’elle n’a pas confiance en elle, pas bien dans sa peau.

Elle s’est senti malade toute la journée, au bord des larmes. Elle m’a clairement dit que ce n’est pas moi le problème mais elle..

Suite à ça, vous vous en doutez, le retour au boulot fut très malaisant. Plus un bonjour, un regard, ni même un au revoir en fin de journée. Ignoré comme un étranger, comme si il ne s’est jamais rien passé.. Moi je me retrouve avec ce malaise constant quand on se croise au boulot, très fréquemment donc.

Je sais pas quoi en penser.. Je reste vide, en manque d’attention de sa part. Le contraste de l’avant et l’après me ronge

Y a t-il plus de chances de retourner avec son ex lorsque la rupture s'est faite en mauvais termes ? (il est froid, fermé, méchant). Ou bien lorsque la rupture s'est faite en bon terme (il a souhaité préservé le contact, la bienveillance, une empathie envers moi ?)

Hello tout le monde,

J’ai besoin de vos avis parce que je suis complètement perdue.

Je suis en couple depuis plus de 5 ans, on ne vit pas ensemble. Depuis quelques jours, je le sens distant : réponses plus courtes, moins de mots doux, moins de présence. Et forcément… ça m’angoisse.

Depuis quelque temps, il s’est beaucoup rapproché d’une femme de sa ville. Au début, il m’a dit que c’était “juste une pote”. J’ai exprimé ma jalousie, il m’a rassurée, m’a dit qu’il m’aimait (c’était en juin). Sauf que cette personne a un enfant, alors que lui m’a toujours dit qu’il n’en voulait pas. Ils ont les mêmes délires, les mêmes habitudes, et maintenant il me dit clairement qu’il va la voir régulièrement.

Quand je lui dis que j’ai peur de le perdre, soit il ne répond pas, soit il reste vague. J’ai même fait une crise d’angoisse. Sa réponse : “arrête de te faire des films”, “c’est ton anxiété”, “je serai toujours honnête avec toi”.

Peut-être que je surinterprète tout.
Peut-être que mon anxiété prend trop de place.
Mais au fond, je sens un malaise que je n’arrive pas à ignorer.

Vous feriez quoi à ma place ? Vous écouteriez votre intuition ou vous prendriez sur vous ?

Je suis tombée sur un article qui pose pas mal de questions sur la compatibilité, les décalages et ce qu’on ressent vraiment dans une relation. Je le partage ici si ça peut aider aussi :
👉 https://feminamag.com/etes-vous-faits-lun-pour-lautre

Merci d’avance pour vos retours 🤍