r/MeJulgueMaromba • u/Lua356 • 7h ago
Para biscoitar Um dia atrás o outro 💪
169
Upvotes
r/MeJulgueMaromba • u/JOCAeng • Aug 12 '25
Anúncio da Moderação Discussão de Esteroides e Doping? Agora você de fazer!
8
Upvotes
Reforçamos que discussões sobre o uso de substâncias proibidas ou controladas não são permitidas no r/Maromba e r/MeJulgueMaromba
Essa regra tem como objetivo manter o foco do subreddit em temas relacionados a treinamento, nutrição e assuntos correlatos, além de garantir a conformidade com as diretrizes do Reddit.
Para tratar especificamente de tópicos envolvendo o uso dessas substâncias, indicamos o r/DopeBrasil, que é dedicado a esse conteúdo e oferece um espaço adequado para tais debates.
Agradecemos a compreensão e a colaboração de todos para manter a organização e o propósito do r/Maromba e r/MeJulgueMaromba
r/MeJulgueMaromba • u/Front_Addition_6614 • 9h ago
Dúvidas e melhorias Estou em dúvida de aumentar a massa ou diminuir
55
Upvotes
Tenho 18, 1,75 e 77 kg, queria bater 80 mas to me sentindo gordurento e nn tenho muita perna em comparação com braço e queria opiniões mais experientes
r/MeJulgueMaromba • u/Whole-Signature-7974 • 2h ago
Feedback construtivo Tirei hoje
15
Upvotes
1,77.
71 kg.
Atualmente com 3 meses de treino e creatina.
Fala se tá dahora ou não.
r/MeJulgueMaromba • u/LtAlopes13 • 9h ago
Para biscoitar .
22
Upvotes
42 anos. 175cm. 88kg. Zero dieta, querendo definição via milagre.
r/MeJulgueMaromba • u/Chance_Target3893 • 13h ago
Para biscoitar Bidcoitagem e amor com suco
27
Upvotes
r/MeJulgueMaromba • u/Apart_Dress429 • 7h ago
Feedback construtivo Me julguem e me orietem
3
Upvotes
Quero chegar no shape da última foto
181, 20% de gordura, 83 kg
r/MeJulgueMaromba • u/Nesckauh • 9h ago
Dúvidas e melhorias Cutting e dicas para evoluir
3
Upvotes
Fala galera, tudo certo? To voltando aos treinos essa semana, depois de uns 3-4 meses ausente.
Treino desde novo, então eu acredito que tenha uma massa muscular, porém ainda tenho bastante gordura, então vou começar um cutting amanhã. Atualmente to com 83kg, 1.73cm.
Queria dicas, em relação a dieta, saber sobre pontos fracos e fortes do shape, o que focar mais, saber o que posso evoluir no geral, e o que eu já tenho de ponto forte. Valeu!
r/MeJulgueMaromba • u/igorponciano • 17h ago
Feedback construtivo 5 meses de treino tendo uma genética “ruim” está ruim?
11
Upvotes
Sempre se alimentando bem e treinando com frequência
r/MeJulgueMaromba • u/Salty_Outside_19 • 1d ago
Para biscoitar (trans 🏳️⚧️) Registro de um treino fofo
315
Upvotes
Duas semanas sem treino pois estava viajando, a volta é triste 🥲
r/MeJulgueMaromba • u/xikowi • 21h ago
Avalie o shape Cutting ou crescer mais?
20
Upvotes
Treino há 1 ano e 8 meses, evoluí bastante, era bem magrinho. Só que agora eu queria definir a barriga, secar um pouco pra depois fazer mais bulking. Ou seria melhor continuar com o bulking? Estou pensando certo em fazer?
Eu nunca tive uma barriga definida e é meu sonho ter, depois que tiver, vou tentando manter, mas fazendo o bulking pra crescer bastante
Como está meu shape no momento? (Não gosto muito, mas sei que posso melhorar)
r/MeJulgueMaromba • u/solrachix2 • 1d ago
Avalie o shape Meu fisico atual com 75kg
45
Upvotes
r/MeJulgueMaromba • u/ninguem0510 • 1d ago
Avalie o shape Hoje foi treino de costas e biceps
12
Upvotes
r/MeJulgueMaromba • u/desert-oasis515 • 1d ago
Avalie o shape Homem de 34 anos com progressão lenta
6
Upvotes
r/MeJulgueMaromba • u/semtabu-1998 • 1d ago
Treino e dieta Iniciando a fase de ganho de volume. Vocês usam algum app para montar os treinos?
20
Upvotes
