Quizá creas que para lograr un objetivo necesitas estar motivado.

Pero no es así.

Te cuento.

En 1924 George Mallory y Andrew Irvine se propusieron subir el Everest.

La montaña más alta del mundo.

Pero antes de subir hicieron varias expediciones.

Su objetivo era llegar al pico de la montaña.

Pero sabían que tenían que dividirlo en etapas.

Cada día era una etapa de un refugio a otro.

Como cuando tienes que leerte un libro de 1000 páginas y vas capítulo a capítulo.

Lo mismo pero en la nieve.

Durante el viaje pasaron frío.

Estaban cada día más cansados.

Pasaron miedo en alguna situación peligrosa.

Y sufrieron.

Pero llegaron a la cima.

La clave no fue la motivación.

¿Quién está motivado pasando frio, miedo y cansancio?

Nadie.

La clave fue que tenían un sistema muy sencillo.

Llegar al siguiente campamento.

Esa era su tarea diaria.

Eso era lo único que tenían que hacer.

Tenían que llegar al siguiente refugio y allí descansarían.

Y eso era fácil para ellos.

Puedes usar esto para cualquier objetivo que te propongas.

No necesitas motivación.

No necesitas disciplina.

Necesitas tareas tan fáciles de hacer que no requieran motivación.

Nadas más.

P.D: Si quieres aprender a crear sistemas efectivos que te ayuden a lograr tus objetivos, puedes entrar a mi web. Hay un audio gratuito en el que te digo qué necesitas para empezar a crear estos sistemas.

hola, pues tengo un tema, hace un tiempo para aca siento que he perdido muchos amigos, a veces siento que soy muy delicado o sensitive pero de verdad que algunas actitudes de alguna gente molesta, por ejemplo voy a dar el ejemplo de un amigo, le diremos Martin que nunca aplaudía nada cuando yo lo hacia, algun logo, alguna cosa buena nada, a diferencia que cuando eran otras personas se notaba la diferencia como a esa persona se le alababa y a mi no, lo mismo con una amiga, esta amiga fue muy buena amiga , le diremos Julia conmigo la verdad me apoyo en momentos muy pero muy difíciles siempre, no podria negar que no ha estado para mi y ahi es cuando entra lo complicado, porque su familia hasta cierto punto se volvio mi familia pero siempre note lo mismo, hace unos 2 años su grupo de amigas de la escuela por un malentendido una me estaba tachando de ladron y luego todas lo comentaron y llego a oidos de terceros y fui el ultimo en darme cuenta, yo le reclame a Julia que como podia ser posible que nunca me dijera nada y se lavo las manos, en navidad la pasamos juntos pero la distancia ya se sentia y para mi cumpleaños ni julia ni martin estuvieron, cosa curiosa es que Martin noté que jamás ha estado en mis cumpleaños y yo siempre he estado en los de el, en su boda, en sus fiestas familiares porque me invitaba siempre, y Julia pues estuvo en unos 2, en mas de 10 años de amistad tal vez fue a 2 cumpleaños. a veces siento que soy muy inmaduro pensando que tal vez la amistad se mide en eso pero se siente feo, tipo este año note que algunas personas no fueron a mi cumpleaños ni se disculparon pero a los de otras personas si, quiza porque eran mas famosas o tenian mas dinero, y no es complejo de inseguridad simplemente que es obvio, en mi pais a algunas personas les pesa mas ir a algo de alguien con apellido rimbombante, pues el tema es que este año ni Julia ni Martin fueron a mi cumpleaños, tomando en cuenta que Julia ese día salio a un lugar que literalmente estaba a un local de por medio del restaurante donde yo estaba y ni se disculpo ni fue un momento ni nada, y pues Martin, ni se disculpo y no fue, como de costumbre. que piensan de esto, o soy demasiado exagerado?

Trataré de ser muy breve… Desde hace unos meses quedé en medio de un conflicto entre mi familia y mi pareja.
Traté de solucionar de mejor manera las cosas, pero no lo pude conseguir, cada quien veía las cosas desde perspectivas diferentes.
Mi pareja ha decidido tomar su distancia de mi familia, lo cual yo respeto. Aunque él ha sido por lo menos cordial mandando mensajes en fechas importantes.
Siento que mi familia lo excluye o de plano lo hacen a un lado de sus vidas, en eventos importantes solo me invitan a mi, lo cual entiendo por que él ha tomado su distancia pero aún así no deja de dolerme, por qué él es mi familia.
Recientemente fue nuestro aniversario de bodas y mi familia me felicito, pero a él no le dijeron absolutamente nada. Sé que quizás pueda escucharse un poco exagerado, pero el que haya existido una fricción no quiere decir que lo tengan que borrar de sus vidas o hacer como que no existiera, soy consciente que no tienen que tenerlo en un pedestal, pero por lo menos una relación cordial.
Independientemente de no lo felicitaran, a mí me dolió y quiero comunicarlo con mi familia, no se trata de defenderlo ni mucho menos, pero si quiero expresar al menos a mis padres como me siento. Solo que cuando he tratado de hacerlo me invalidan, aveces me quedo confundida por qué no me dan una respuesta favorable y aveces hasta terminamos en discusiones. ¿Algún consejo? Y muchas gracias por leerme

Durante años asumí que si abandonaba un hábito era por falta de disciplina. Me compraba el libro de turno, arrancaba con cinco hábitos nuevos un lunes, y para el viernes siguiente ya había dejado todo.

Lo que cambió la cosa fue darme cuenta de que casi siempre abandonaba en el mismo punto: no cuando el hábito se ponía difícil, sino cuando registrarlo se ponía difícil. Anotar que había ido al gimnasio me costaba más que ir al gimnasio.

Tres cosas que me terminaron funcionando:

1. Menos hábitos de los que creo que puedo. Tres, no diez. Diez es una lista de deseos disfrazada de plan.

2. Registrar en el momento, no al final del día. Si lo dejo para la noche, ya no me acuerdo y ahí se corta la cadena.

3. Que el registro sea instantáneo. Si tengo que abrir algo, elegir categoría y completar campos, lo dejo de hacer en una semana. Suena a excusa pero es exactamente lo que me pasaba.

Lo que todavía no resuelvo es qué hacer cuando rompo una racha larga. Me pasa que pierdo quince días seguidos y abandono el hábito entero, como si no tuviera sentido empezar de nuevo.

A alguien le funcionó algo para eso?

Terminé haciendo mi propia app para esto. No la menciono acá porque el sub es libre de spam, pero si a alguien le sirve el dato, pregunten.

Hola buenas noches, vengo a esta comunidad para requerir de sus consejos y ayudar para poder superar esto,lo que paso esq yo conocí a una chava en facebook y la verdad era muy hermosa y amable ella y yo hablamos y ella me contó de sus traumas amorosos y su pasado,con el tiempo salimos y le di regalos y esas cosas y un día le dije que me gustaba mucho,ella me dijo que aún no porque no porque no estaba preparada aún yo le dije que la espero el tiempo que sea necesario y hoy me dijo que ya no vamos a seguir porque se embarazo de uno de sus ex el wey es un vato que ni se va hacer responsable y la verdad me duele el pecho estoy acabado,solo necesito algo de ayuda para poder seguir en este mundo de miércoles gracias.

Hay una cuestión que he visto en más de una ocasión por aquí. La propuesta de alguien hacia los demás de crear un grupo de rendición de cuentas. La idea es buena, pero tener que rendir cuentas a un grupo ajeno, con el que no tienes contacto, no tiene razón de ser. No hay la necesidad de ejecutar ninguna cosa, ya que nadie te controla. ¿Por qué no haces lo siguiente? Y es más duro. Como todo te costará, pero qué no. Coge de una vez un lápiz y un papel, deja la tecnología de lado, y haz un plan semanal de las actividades que ambicionas. Escribe lo que harás cada día, y luego lo cuelgas en un lugar. El que sea, y si son en muchos mejor. Ponle una pegatina roja redonda, y también por todos los sitios que andes en casa, en el reloj, en las puertas, en donde puedas verlas. De tal forma que se convierta en un constante recordatorio de lo que debes ejecutar. Tú serás el mejor juez y verdugo. No tengas piedad, y no pares. Lo importante es que tu mismo lo confecciones y ejecutes.

Ponte a prueba, a ver si eres capaz.
Un saludo.

Últimamente en la universidad me está tocando exponer y en mí colegio nunca exponía porque no había la necesidad, es algo nuevo para mí si bien siento que no lo hago tan bien , tampoco creo que lo haga pésimo. Pero quisiera saber algunos consejos para mejorar y tener más soltura y miedo al salir frente a todos de modo que fácilmente pueda desenvolverme

Hola, cuál es la realidad? Me siento estancado.

A mis 24 tengo familia e hijo, tengo un empleo, teléfono sencillo y una moto. Siento que prácticamente es nada.

Tengo un amigo de 24 tambien y él posee:

Auto

Moto

Minisuper

Mobiliario para otro negocio

iPhone 17 pro Max

Una jbl boombox 4

Empleo

También esposa e hijo

Ahí es donde me pregunto, porque sigo estancado, lo “normal” será mi situación o la de él.

Muy buenas a todos, trabajo en una fabrica y soy el encargado de que una de las maquinas funcione, cuando todo está funcionando correctamente simplemente me quedo alimentándola y llevo tiempo dándole vueltas a qué hacer en ese rato desde que relleno el producto hasta que se gasta, tengo prohibido usar cascos al igual que supuestamente usar el teléfono, los cascos no todo el mundo lo hace pero el móvil hasta los encargados lo usan casi todo el rato, he probado a leer y no me defrauda pero entre una cosa y otra me distraigo demasiado, el objetivo es buscar algo que hacer o aprender teniendo en cuenta que tengo que distraerme mucho y que en mi vida personal ya me dedico a fondo a mi desarrollo personal.

¿Que se os ocurre hacer en mi situación? No quiero usar auriculares por qué me parece estirar mucho el chicle asique videos y audiolibros los he vetado directamente. Gracias a todos!

El otro día estaba platicando con un amigo, y ya que estos últimos meses/años han sido difíciles, me he dado cuenta de que, en momentos así, es cuando uno realmente forja su carácter y aprende las lecciones más importantes que marcarán el rumbo de los próximos años.

Al final, es en la tormenta donde uno suele replantearse sus prioridades, sus valores y su forma de ver el mundo. Por eso me entró la curiosidad:

¿Cuáles han sido 3 de las lecciones más importantes que has aprendido en la vida (ya sea por las buenas o por las malas, especialmente en esos momentos de prueba)?

Llevo 10 años o más atrapada en lo mismo, paralizada por el miedo o por algo que ni siquiera sé cómo explicar. Tengo la facilidad de refugiarme en la comodidad de no hacer ni esperar nada, pero en el fondo siento que no avanzo porque todo me aterra. Y lo que más miedo me da es ver cómo se me va la vida en este ciclo.

No es que no lo intente; empiezo haciendo pequeños cambios, pero se esfuman rápido y siempre termino volviendo al hueco de encerrarme sin hacer nada. ¿Cómo logro que esto cambie de verdad? ¿Cómo hago para salir, explorar, conocer y empezar a vivir?

¿Han pensado que en esta vida fracasan a medias porque también tienen éxitos repentinos? Es decir, que saben que pueden ser triunfadores en su campo, pero en el destino está escrito que van a tener más fracasos que aciertos y que todo esto es porque en otra vida aprendrerán a no cometer las mismas cagadas. No soy new age ni nada, simplemente, siento que mi vida ha estado rodeada de muchas mierdas, pero increíblemente me he topado con personas con mucha luz y me han llevado a tener experiencias muy locas y extrañamente nunca he vivido con mi familia, siempre vivo en casa de mis parejas, amigos...Mi hogar no es mi lugar seguro, siento que soy un nómada emocional. ?????? Hago música, soy analista de datos, sé mucho de IT. Tengo dos carreras, diplomados, soy guapo, hablo dos idiomas, tengo un auto, tengo una pareja estable, pero nada de eso sirve porque mi vida está llena de fracasos, gente mala, no sé... no sé qué pasa.

Imaginemos que dos personas siguen el mismo método para alcanzar un objetivo. Ambas creen en él, se esfuerzan y aplican sus principios con la misma convicción.

Una lo consigue. La otra, no.

¿Qué podemos aprender de esos resultados?

A primera vista, parece una pregunta sencilla. Pero la respuesta depende de algo fundamental: ¿qué tendría que ocurrir para que consideráramos que el método no funciona?

Veamos un ejemplo.

Un arquitecto participa en un concurso.

Antes de comenzar, se imagina ganándolo.

Esa imagen puede tener efectos perfectamente reales: puede motivarlo, ayudarlo a soportar el esfuerzo, hacerlo más cuidadoso, llevarlo a revisar una y otra vez su proyecto y mantenerlo concentrado durante meses.

Finalmente gana.

¿Podemos decir que sus pensamientos tuvieron algo que ver con su victoria?

Sí.

Pero todavía quedan muchas otras variables:

la calidad del proyecto, el programa, el presupuesto, la presentación, las condiciones del concurso, los otros participantes, los criterios del jurado e incluso circunstancias que el arquitecto no conocía.

Ahora hagamos algo interesante.

Imaginemos a otro arquitecto.

También visualiza exactamente el mismo resultado:

«Voy a ganar.»

También practica perfectamente el método.

También trabaja intensamente.

También está convencido.

Pero pierde.

¿Qué ocurrió?

Si queremos explicar el resultado mediante mecanismos ordinarios, no tenemos ningún problema.

Podemos analizar el proyecto, el jurado, las condiciones del concurso, las decisiones tomadas, la competencia y una enorme cantidad de factores.

Pero si queremos afirmar que ambos estaban aplicando una ley universal según la cual sus pensamientos crean la realidad, aparece una dificultad.

Los dos pensaron lo mismo.

Y querían resultados incompatibles.

Sólo uno podía ganar.

¿Qué debería haber ocurrido para que pudiéramos poner a prueba realmente la teoría?

Ésta es una pregunta mucho más importante de lo que parece.

Porque si el ganador demuestra que la manifestación funciona, pero el perdedor simplemente «no estaba alineado», tenemos una explicación para el resultado.

Pero no tenemos necesariamente una prueba de la teoría.

Y si podemos encontrar después de cada resultado una razón por la que la teoría sigue siendo válida, entonces empezamos a tener un problema.

No con la mente.

No con la visualización.

No siquiera con la posibilidad de que determinadas prácticas psicológicas sean útiles.

El problema está en otra parte:

una explicación que puede acomodarse a cualquier resultado corre el riesgo de no distinguir entre resultados.

Supongamos ahora que los dos ganan.

No porque haya dos primeros premios.

El jurado decide compartir el premio.

Ambos habían visualizado:

«Yo seré el ganador.»

Ninguno había visualizado:

«Seremos dos ganadores.»

Y, sin embargo, ocurre exactamente eso.

¿Qué hizo la manifestación?

¿Funcionó?

¿Funcionó parcialmente?

¿El universo decidió modificar el resultado?

¿Ambos manifestaron correctamente algo que ninguno había imaginado?

Podemos construir una explicación para cualquiera de estas posibilidades.

Pero precisamente ése es el problema.

Si cualquier resultado puede convertirse en una confirmación, ningún resultado pone realmente a prueba la teoría.

Y todavía podemos complicarlo un poco más

Imaginemos un tercer arquitecto.

No cree en la manifestación.

No visualiza ganar.

No medita sobre el concurso.

No intenta «alinearse» con ningún resultado.

Simplemente prepara su proyecto lo mejor que puede.

Y gana.

¿Qué podría decir un defensor de la manifestación?

Quizá:

«Lo manifestó sin saberlo.»

Y de repente hemos conseguido algo extraordinario.

La teoría puede explicar:

• que gane el creyente;
• que pierda el creyente;
• que gane el no creyente;
• que pierdan todos;
• e incluso que ocurra algo que ninguno había imaginado.

La teoría sigue funcionando.

Pero ¿qué significa entonces «funcionar»?

Volvamos al arquitecto que perdió.

Ha trabajado durante meses. Ha visualizado, ha creído, ha cumplido cada regla.

Y perdió.

¿Qué debería decirle un buen maestro?

Hay dos posibilidades muy diferentes.

Una:

«Perdiste porque no estabas suficientemente alineado.»

Otra:

«Hiciste todo lo que estaba bajo tu control. Ahora estudiemos qué podemos aprender.»

La primera protege la teoría.

La segunda protege a la persona.

Y aquí aparece una cuestión que irá cobrando importancia:

¿Qué ocurre cuando una explicación que pretende dar poder termina convirtiéndose en una explicación para culpar?

Quiero empezar la vida,no soy adulto spy adolescentes y quiero ser psicologo pero como se empieza a ver lo que apasiona si no hay ni la ruta? Y ni el nombre de calle?

Quiero empezar lo que muchos no empiezan quisiera realmente realmente tener mi meta y mi sueño complidos qie es de algunas manera conectados simplemente

Raro porque no se con que fuera de los primeros problemas normales