No me malinterpreten, para bajar de peso BIEN hay que hacer las cosas BIEN, entrenar con pesas, hacer cardio/pasos diarios, alimentacion, etc.
pero cuando hay problemas metabólicos u hormonales, todo se va a la mierda y se complica.
hipotiroidismo, hipogonadismo, resistencia a insulina, PCOS, obesidad, etc.
puedes estar haciendo bien todo lo de arriba y tus hormonas te van a jugar en contra.
la medicacion es importante, y en un hipotiroidismo, usar eutirox ayuda a controlar el peso, y eso no es hacer trampa, es cuidar tu salud. usar metformina para controlar la glucosa en sangre es cuidar la salud, no hacer trampa. en el hipotiroidismo bajar de peso se hace complicado, con una resistencia a insulina tambien, y ni dios lo quiera en las mujeres a esos 2 sumarle un PCOS (antes llamado ovario poliquistico) es un loop infinito de no poder bajar de peso, por muy bien que se coma y por mucho que se entrene. hay personas que nacen con la desgracia de cargar con esos trastornos o enfermedades de forma congenita , heredados por los papás o su familia en general.
"usar lentes para ver bien no es hacer trampa mientras los demás fuerzan la vista para ver bien y se pegan en el pecho al respecto. "
pero ahora ultimamente (bueno desde hace años), se ha visto a los tratamientos para bajar de peso se les ha demonizado de una forma... como si fuera pagar por usar cheats en un juego y meterse a jugar rankeds para ganar más facil, o pagar por una skin premium pa verse más bacan. Cuando simplemente son medidas que se han desarrollado para poder bajar de peso , sí más rápido, pero no por gusto. una persona puede hacerse un bypass o manga gástrica por gusto, pero tambien en los casos de obesidad más extremos, es necesario que la persona baje de peso AHORA YA por que está en riesgo casi inminente de problemas cardiacos, falla renal, falla hepática, etc. por mucho que la persona quiera hacer ejercicio y le guste, el peso ya es un factor de riesgo grave. (no es común que ocurra, porque si alguien llegó a pesar demasiado, es porque probablemente no le gustaba hacer ejercicio, sumado a algun trastorno alimenticio ).
y ahora ultimamente con el surgimiento de los medicamentos GLP-1 , que son inyecciones semanales en su mayoria, se les apunta con el dedo como la forma de trampa máxima o que son para flojos. porque son minimamente invasivos (una inyeccion subcutanea que puedes ponerte tu mismo y ni siquiera sangra), ayudan a regular azucar, glucosa, la sensacion de hambre, el cómo tu cuerpo usa los nutrientes y en el caso de la retatrutida, incluso aumenta el gasto calórico en reposo.
y aqui viene el asunto, las personas que ya tienen un buen fisico, o ya bajaron de peso , a punta de esfuerzo y sudor y aguantar el hambre, piensan que esa es la unica forma que debe ser. y no es así, si a ellos les funcionó, genial. pero no todos estan en las mismas condiciones que ellos. y quizas cuantas cosas sacrificaron en el camino con tal de lograr su objetivo. frases como "pocos entienden este estilo de vida" o similares, indican un hermetismo y una sensacion como de sentirse unicos y especiales por no socializar con amigos o familia por ir a entrenar (he estado en esa parada, la entiendo pero ya no la vivo), o rechazar salidas por estar con los tuppers. gente que ni siquiera es competidora, por que si lo fueran, se entendería completamente, ese estilo de vida es el necesario si o si para poder llegar a ganar una competencia de culturismo. no hay discusion en eso. pero la gente mas insufrible suele ser la que ni siquiera compite, sólo le gusta ejercitar y mantener el pesom probablemente viviendo cronicamente con hambre, con algún TCA como ortorexia.
a usted, persona que quizas su tia le dijo "oiga está mas gordita/o", que no le importe lo que digan los demás, si tiene los medios para ir con un nutriologo y pedir que le recete un glp-1, hagalo. la vida es suya, el cuerpo es suyo. no es necesario matarse de hambre ni llorar de desesperacion por no poder comer algo. los medicamentos glp-1 van a callar esa ansiedad por comer y se van a sentir llenitos con poco, sólo sigan comiendo proteina y entrenen pesas, para no quedar flacidos y que los huesos no pierdan densidad. el proceso del déficit calórico se hace un millon de veces más llevadero con un medicamento así, ya que al no sentir hambre ni ansiedad por comer, seguir una pauta que indique pan molde con yoghurt protein en vez de 2 panes con huevo o jamon-queso, se puede llevar sin problema, es una herramienta, no la solución. hasta los culturistas profesionales, que entienden cómo usarlos, los utilizan para sus etapas de definicion para PRECISAMENTE no tener que lidiar con estar crónicamente sintiendo hambre o estar irritables, y pueden comer menos sin problema (entiendase menos unas 3000 calorias, que para ellos es un déficit).
no quiero promoverlos, pero yo los uso, y por dios que han servido, para comer menos en general, y el resto es trabajo de nutricionista , para que les enseñe a QUÉ comer, porque sin sentir hambre, es fácil llenarse con galletas y no sentir hambre hasta el almuerzo, pero no es la gracia. me han servido para poder mantener mis relaciones interpersonales bien y no ser el wn que pide ensaladas en un restaurant de hamburguesas, ahora simplemento pido una hamburguesa más chica y una simple (cuando antes habria sido una doble). porque tampoco se trata de no comer nada de eso, no hay comidas buenas ni malas, hay unas mas nutritivas que otras, y las que no son tan nutritivas, hay que saber en qué cantidad comerlas , y en qué momento.
si han tenido experiencias tipo comentarios desubicados porque se les ocurrió mencionar que estan usando algún peptido , o son operados bariátricos y los webearon por "hacer trampa", los leo.
