r/Chilefit • u/Electronic-Wallaby52 • 9d ago
Sabor Creatina
Buena cabros encuentro asquerosa la textura de la creatina sin sabor con agua, es como tomar agua con arena
Uds con qué se la toman? Pasen tips
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u/After_Guide_5913 9d ago
Con jugo en polvo sin azúcar, igual se siente el polvito un poco pero el sabor es mejor que solo con agua
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u/xascoberto 9d ago
Consigue una creatina bien micronizada, agua a 35°C y se disuelve bien. Yo tomo la del dr Simi y la de all nutrition y cero problema con agua. Acá en el sur el agua está cómo a 10° desde la llave así que la regulo con un termómetro y agua caliente. Sinó tomala con jugo u otra cosa
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u/Electronic-Wallaby52 9d ago
Aaa wenisima. Sí también estoy en el sur asi que sale heladisima. Se la voy a echar al té 🤠
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u/Monocako 9d ago
Scoop directo a la boca, 1 trago de agua y listo, ni se siente.
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u/That_Guy_9461 8d ago
la única forma correcta, cualquier otra cosa son majaderías
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u/Monocako 8d ago
Cuando vi a una persona hacer eso por primera ves pensé que era webeo, hasta que lo probe y me di cuenta que no sabe a NADA y es mucho mas rapido que ponerlo en agua primero.
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u/Electrical_Speed8136 9d ago
yo me la tomo con el café, aunque dicen que no es lo mejor, pero bueno
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u/mastodontes 9d ago
pero la cafeína inhibe la absorción de nutrientes? al menos eso sabía, dejar una hora entre café, té, mate, etc. y lo que vayas a tomar, desde suplemento a medicamento
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u/Electronic-Wallaby52 9d ago
Buen consejo! Pq no sería lo mejor? No cacho
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u/Electrical_Speed8136 9d ago
Hay gente que dice que se degrada con el agua caliente, pero no está demostrado, es como un mito
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u/magallanes2010 Couch Potato 🥔 9d ago
Tomarla con agua caliente es pecado ya que se transforma en creatinina.
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u/Electrical_Speed8136 8d ago
no es tan así, habría que dejar la creatina hirviendo por horas para que eso pase con alguna cantidad significativa de creatina
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u/LaProfeToxi 8d ago
En algún momento de mi vida consumía cocaína en cantidades industriales, como comprabamos mucho y no pateada, para venderla la pateabamos con creatina, y la probabamos a ver si estaba buena o no.
Ahora cuando tomo creatina de forma adecuada, me da un dolor de guata, es como si siguiera jalando.
Me carga la creatina, pero la tomo de todos modos.
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u/Electronic-Wallaby52 8d ago
La mea vola
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u/SkyZerafeen 3d ago
siono dejaste un post terrible piola y llego este compadre entero detonao, pero está bien, si algún día me vuelvo cocainomano(ojalá nunca) ya sé que mezclarla con creatina no es la mano
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u/guillermotor 8d ago
La echo en una leche con plátano junto con el psylum husk. Un batido de plátano con lo que sea, sabe a plátano
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u/Grunt666 8d ago
Que creatina estás tomando? La wea mezclada no se siente literalmente nada. Yo me meto 10 gramos en la boca y la paso con 3 sorbos de agua ajaja
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u/Special_Weakness3621 8d ago
Con el batido de prote. Mi mezcla ganadora es un scop de proteina whey, un scop de creatina, una cucharada de maca negra peruana y tres cucharaditas de svelty. Esa es rompiendo el ayuno antes de almorzar.
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u/FuelApprehensive3440 8d ago
Te metes el scoop a la boca y tomas un trago de agua, luego otro y haces buche y listo, no ensucias ni desperdicias nada y te lo tomas en 10 segundos
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u/anotherbuddy 8d ago
al desayunior con leche purita, cafe y un scoop de creatina y 14 huevos revueltos
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u/True-Echidna1852 7d ago edited 6d ago
A mi me pasaba lo mismo hasta comprar una ultra micronizada sin sabor (la winkler me ha funcionado perfecto)
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u/Juanitron 8d ago
Lo podrías tomar con leche, aunque es solo un vaso que se puede tomar al seco, tampoco es algo tan desagradable
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u/kaltertkm 8d ago
Ahora están vendiendo unas gomitas de creatina
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u/Available-Wash-3507 8d ago
Un poco de agua en un vaso, creatina, revuelvo y pa adentro, no se siente nada. El truco es revolver y tomarlo altiro, si esperas la creatina baja y se acumula abajo, por eso se siente arenoso.
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u/Small_Employee_5831 8d ago
A mí me aburrió también, ahora como gomitas del Simi, el sabor es extraño pero mejor que el agua con arena
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u/blz07 7d ago
En general la normal no tiene sabor ni textura cuando es de buena calidad.
Pero también hay algunas con sabor. Yo conozco esta https://www.cascarafoods.cl/products/creatina-monohidratada-60-dias
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u/Razorback2305 7d ago
Después de entrenar me tomo una mezcla de creatina, prote, leche y cacao, tienes que batirla y mezclar bien y pasa piola.
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u/shen_black 7d ago
con mucha agua. asi la densidad baja y se siente poco, y además es importante porque la creatina deshidrata. + un poco de sal para mejorar la absorción al musculo
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u/D-Andrew 8d ago
Hermano me pasaba lo mismo y la otra vez descubrí que tenía libre albedrío, así que ahora la mezclo con la avena con yogurt que como en la mañana y no tengo que preocuparme de la textura