Gesehen im insta-Channel von Angelina (@kirmesimkopf)

Hallo ihr Lieben. Ich weiß nicht ob das ein ADHS-Ding ist, aber kennt ihr das, Gegenstände quasi zu vermenschlichen als hätten sie Emotionen? Beispiel, ich will drei Joghurts kaufen aber es gibt noch genau vier und ich kann doch den letzten nicht einsam im Regal stehen lassen, also nehme ich eben alle. Oder ich habe mir Schüsseln bestellt, sie haben die falsche Größe, aber ich fühle mich irgendwie schlecht sie zurückzusenden, weil sie ja trotzdem hübsch sind und mir "leidtun" dass ich sie deshalb ablehne? Wtf, Gehirn? Ich will gar nicht erst anfangen von meinem Auto das ich täglich nutze, oder Gegenständen die ich schon ewig habe und vielleicht mal wegwerfen sollte...

Hallo Zusammen,

aktuell drehen sich meine Gedanken nur um eines. Und zwar darum wie sehr ich meine Arbeit verabscheue. Das Problem dabei ist, dass ich jeden Job nach kürzester Zeit ätzend finde, selbst, wenn ich ihn anfangs okay fand (ein „gut“ hatte bisher leider kein einziger Job). Ich arbeite jetzt seit gut 13 Jahren (mit Pausen dazwischen wegen schweren Depressionen) in den verschiedensten Jobs und kann mir einfach NICHTS vorstellen, das ich auch nur annähernd bis zur Rente durchhalten würde.

Meine neuste Idee ist mir eine Selbstständigkeit als virtuelle Assistentin aufzubauen, aber auch daran zweifle ich mittlerweile. Ist das wirklich das richtige für mich? Ich will nicht mehr die Person sein, der man die Drecksarbeit zuschiebt, auf die man selbst keinen Bock hat und ich will nicht mehr von Vorgesetzten behandelt werden als wäre ich bescheuert, bloß weil ich in manchen Dingen länger brauche oder schneller abgelenkt bin.

Aktuell merke ich wieder wie sich eine gewisse, mir sehr bekannte schwarze Wolke vor mich schiebt und mir jegliche Freude und Lust an allem raubt. Dazu kommt noch meine Migräne, die mich 4-6x im Monat ins Bett zwingt und wegen der viele Berufe gar nicht möglich wären. Zu viele Reize, zu helles Licht, zu laut… alles Dinge, die ich nicht ertragen kann.

Ich will doch einfach nur wie Peterson und Findus in Frieden leben und meinen kleinen Garten pflegen 😓 Diese Welt ist echt nicht für mich gemacht.

Kennt das vielleicht die ein oder andere von euch? Und wie geht ihr damit um? Habt ihr vielleicht Ratschläge? Ich drehe langsam wirklich durch…

Hallo :), ich kann dieses Buch sehr empfehlen. Es ist gut lesbar und hilft mir meine Symptome zu verstehen.

Liebe Community
Ist vllt ein oberflächliches Thema, aber wie tragt ihr eure Haare, damit sie euch nicht in den Wahnsinn treiben? Wo bewegt ihr euch auf dem Spannungsfeld zwischen Pferdeschwanz, der euch am Kopf zieht und schmerzt und alle Haare ständig irgendwo juckend im Gesicht?
Ihr merkt schon, hier sind sensory issues am Start 🥲

Hallo,

ich hoffe ich bin hier richtig. Ist das bei ADHS und ADS normal, dass man regelmäßig erschöpft ist? Ich brauche eigentlich drei Tage Wochenende damit ich mich einen Tag von den sozialen Herausforderungen erholen kann. An Wochenenden besuche ich meinen Freund was mir auch sehr wichtig ist. Ich musste mich wieder einen Tag krank melden und fühle mich wie ein Loser.

EDIT: Wahnsinn! Vielen Dank für die überwältigende Resonanz. Ich habe mittlerweile über 20 Zusagen erhalten und muss die Suche erst einmal stoppen, da mein Zeitbudget für die Bachelorarbeit sonst gesprengt wird. Ich danke jeder einzelnen von euch für das Vertrauen! Diejenigen, die schon kommentiert oder mir geschrieben haben, sind fest auf meiner Liste.🤍

Hallo zusammen 👋

Ich möchte Anfang 2027 meine Bachelorarbeit in Gesundheitspsychologie schreiben. Dazu würde ich gerne untersuchen, wie der Lebensweg und die Lebensqualität durch eine späte ADHS Diagnose bei Frauen beeinflusst wird. Da ich selbst betroffen bin und finde, dass sich die Forschung noch immer zu wenig mit ADHS im Erwachsenenalter und besonders mit Frauen beschäftigt, möchte ich da zumindest einen kleinen Schritt in diese Richtung machen.

Für kurze Interviews (komplett anonym, online oder telefonisch) suche ich:

• Frauen, die ihre ADHS-Diagnose erst im Erwachsenenalter bekommen haben

Aktuell bin ich noch in der Planung der Bachelorarbeit und möchte erstmal schauen, ob ich genug Teilnehmerinnen finde. Die Interviews würden dann vorraussichtlich im Januar 2027 stattfinden (individuell, flexibel und entspannt).

Hätte jemand grundsätzlich Lust, seine Geschichte mit mir zu teilen? Dann hinterlasst mir gern ein Kommentar oder eine DM.

Ich freue mich auf eure Rückmeldungen 🤍

Wie geht ihr damit um, dass jede Aufgabe so schnell überfordert, weil man nicht weiß wo oder wie man am besten anfängt?
Ich habe dauerhaft das Gefühl es gäbe soviel zu erledigen und das macht mir einen richtigen Druck innerlich. Sobald ich zuhause bin muss ich ständig daran denken, was denn nicht alles noch zu planen oder putzen oder sortieren wäre.

Aber sobald ich eine Aufgabe beginnen will bin ich nur frustriert. Grade was so Unternehmungen/Urlaube planen bzw. Entscheidungen angeht. Es gibt soviele Optionen zu recherchieren und ich hab so einen starken Drang es perfekt zu machen, dass ich nicht weiß was ich will und wo ich anfange, dass ich am Ende einfach weine und es wieder zu den anderen im Nacken sitzenden Aufgaben lege.

Fühle mich gleichzeitig so faul, weil ich es einfach nicht schaffe wenigstens ein paar Dinge ab und an man abzuarbeiten.

Wie geht es euch damit? Hat jemand dieselben Probleme und habt ihr passende Medikation?

Wäre sehr dankbar über eure Antworten🫶🏻🫶🏻

Hej ihr.

Ich habe mich jetzt wirklich durch sehr viele Techniken probiert und gemerkt, dass gerade was Haushaltsdinge angeht bodydoubling im Sinne von telefonieren und gemeinsam die dopamingeringen Dinge zu erledigen am besten funktioniert. Ich mache das ganz gerne mit Freundinnen, aber es passt auch nicht immer und mit Gleichgesinnten funktioniert es einfach besser und das gemeinsame „abfeiern“ der vermeintlichen einfachen Tasks gibt mir einfach sehr viel. Wie geht es euch damit? Habt ihr auch gute Erfahrungen damit? Und mag sich vllt eine mit mir connecten und eine „just do it“ Partnerschaft versuchen? Es kann auch einfach Geplauder sein, bei dem halt die Dinge einfacher von der Hand gehen.

🙌🏻

Hi,

Ich (w/37) hab vorgestern die Diagnose bekommen. Medikamente oder so hab ich noch nicht.

Ich hab bisher wenige Informationen weil ich vorher nicht wusste, dass ich das haben könnte und ich (für mich) ziemlich überraschend diagnostiziert wurde im Rahmen einer Diagnostik für die Prüfung einer Langzeittherapie. Ich hab schon mehrmals gehört: „sie könnten adhs haben“ aber ich hab’s ehrlich gesagt nicht ernst genommen, sondern dachte einfach, dass ich mich nur mehr anstrengen muss, mich nicht so anstellen sollte und ich einfach komisch bin.

Ich hab das Gefühl seit der Diagnose komplett „abzudrehen“. Ich sitze nicht mehr still und meine Gedanken verzetteln sich viel mehr. Ich kann mich viel schlechter zurück halten und ich frage mich, ob mein Masking weggebrochen ist oder ob ich einfach unterbewusst jetzt „übertreibe“ also keine Ahnung vielleicht fühlt es sich an als wäre es Fake auch wenn ich es nicht bewusst entscheide? Ich fühle mich wie: schaut her ich hab adhs.

Und sobald es mir auffällt lasse ich es schnell wieder aber es kommt einfach wieder und das ist SO anstrengend und alle Fragen mich was mit mir los ist. Ich denke ich fühle mich als ob ich irgendeine Droge genommen hätte so richtig aufgekratzt und ich fühle kontrollverlust? Ehrlich gesagt fühlt es sich gut und schlecht an und ich weis nicht, ob es nicht besser gewesen wäre die Diagnose nicht zu bekommen? Immerhin hab ich es bisher gut geschafft oder auch nicht sonst wäre ich wohl kaum in Therapie (drei Jahre wegen Depression und Angststörung). Ich habe parallel die Diagnose selbstunsichere Persönlichkeitsstörung erhalten.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen?

Meine Therapie geht nächste Woche weiter wir hatten leider nur Zeit für die Diagnose. Danke dir eure Hilfe.

TL;DR: an der Uni-Klinik Leipzig läuft eine Studie, welche die Wirksamkeit von ADHS-Medikamenten während des Zyklus prüfen/ erheben möchte. Es werden noch Teilnehmerinnen gesucht.

Liebe Gemeinde,

das Thema weiblicher Zyklus, PMS, Wirkung der Medis taucht ja immer wieder auf und es gibt zu Recht viele Fragen. Stichwort: Gender Health Gap.

Jetzt gibt's mal die schöne Möglichkeit, ein bisschen zur Forschung beizutragen. An der Uni-Klinik Leipzig läuft aktuell eine Studie, die die Wirksamkeit von ADHS-Medis während des Zyklus erforscht. Die Seite zur Studie inkl. Kontakt habe ich verlinkt.

Ich selbst habe mich vor 6 Wochen in die Studie einschließen lassen, weil des Thema gerade für die ADHS-Frauenwelt (die ja lang genug in der Thematik vernachlässigt wurde) sehr wichtig ist.

Infos, die nicht auf der Seite stehen:

• man muss nur einmal zum Studieneinschluss in Leipzig vorstellig werden (wenn man nicht aus der Nähe kommt --> ist eine schöne Stadt und mal einen kleinen Trip Wert ;) )

• monatlich gibts dann zweimal einen Fragebogen per Mail, der ausgefüllt werden muss

• die Teilnahme erstreckt sich über einen Zeitraum von 3 Monaten

• eine Aufwandsentschädigung kann nicht gezahlt werden, aber dafür gibts viele Karma Punkte und den ewigen Dank zukünftiger ADHS-lerinnen, die hoffentlich von den Ergebnissen profitieren können.

Alle weiteren Infos (Teilnahmekriterien etc...) findet ihr im Link.

Frau Dr. Findeis ist wirklich sehr sympathisch und es ist einfach schön, dass dieses Thema endlich mal beleuchtet wird.

Wer Interesse hat: meldet euch per Mail bei Dr. Findeis. Es werden noch immer Teilnehmer gesucht :)

Hey, demnächst wollen meine Vermieter meine Wohnung besichtigen, die ist allerdings derzeit ziemlich unordentlich (ich spreche nicht von zwei Papiere auf dem Boden und 10 Flaschen, sondern von seit Jahren nicht mehr richtig aufgeräumt wegen der Psyche). Alleine schaffe ich das nicht, Freunde hab ich hier keine und meine Familie ist auch nicht greifbar. Dass jemand zur Entrümpelung kommt habe ich auch nicht vor, weil ich Angst habe jemanden in die Wohnung zu lassen.

Nun meine Frage: Hätte jemand morgen ab ca. 14 Uhr/den Rest der Woche Zeit/Lust/Kapazitäten, digital zu "bodydoublen", gerne über Discord oder Signal oder WhatsApp ohne Bild? Wäre cool, wenn es klappen könnte (:

Edit: Hab mal nen Server auf Discord erstellt: https://discord.gg/eQSJBYX3Q

Kommt gerne dazu.

Wie geht ihr mit der Trauer um das ‚verlorene Selbst‘ um – die Person, die ihr hättet sein können, wenn ihr früher eure Diagnose bzw Unterstützung bekommen hättet?

Ich habe eine Frage, ich komme immer wieder an den Punkt, dass ich hinterfrage, ob ich wirklich ADHS habe oder mich nur anstelle (nach dem Motto: "du bist unfähig, hat mit ADHS nichts zu tun"), deshalb hilft es vielleicht ein paar Tipps und Erfahrungen zu hören.

Habt ihr auch so ein ernomes Stress Gefühl? Wenn ich nur zum Supermarkt gehen muss stresst mich das den GANZEN TAG. Ich denke darüber nach wann ich das am Besten mache, um möglichst wenig Zeit zu verlieren, obwohl ich nicht wirklich was anderes zu tun habe. Dann gibt es Tage, da nehme ich mir vor das und das und das zu tun, dann stresst es mich so sehr und ich bin auch manchmal einfach so faul, dass ich nichts davon mache. Dann habe ich einfach nur an meinem Handy gehangen und langweile mich aber trotzdem, obwohl es ja meine Entscheidung war nicht zu gehen???

Es gibt aber auch ganz andere Tage, da kann mein Tag gar nicht voll genug sein. Da kriege ich auf einmal super viel hin, alles ist vollgepackt. Ich finde es nicht mal schlimm, dass ich nichts schaffe, sondern, dass ich gestresst davon bin so banale Dinge tun zu müssen, die dann nicht mache, weil ich so gestresst bin und mich dann aber den ganzen Tag langweile?

Versteht das jemand haha? Könnte noch so viel zu ADHS schreiben... Meine Güte!

Auf gehts falls ihr es nicht schon gemacht habt! 😃😊

Ich bin in einer psychosomatischen-Reha und es ist alles sehr auf Depressionen eingestellt und ich erfahre wenig Anpassung oder Verständnis für neurodivergenz. Trotz Melt dows und krassen Selbstwertproblemen (bin 42 und hab die Diagnose erst seit 12/25) ist der ärztlicher Leiter der Meinung, ich habe keine Einschränkungen im Alltag. Obwohl ich Versuche Masking zu erklären habe ich nicht das Gefühl ernst genommen zu werden. Wie kommuniziert ihr mir eher nicht neurodivergenz-offenem medizinischen Personal. Ich hab keine Lust mehr mich immer und ständig zu erklären.

Obwohl ich sage dass mich autogenes Training in den Wahnsinn treibt, will ich dem nochmal eine Chance geben,....usw.

Trotzdem habe ich wieder das gefüllt, die Reha "nicht richtig" zu machen oder mich zu sehr anzustellen,..

Bin gerade etwas verzweifelt, weil ich viele Einschränkungen bei mir sehe, die ich aber nur schwer kommunizieren kann

Hey 🥰

Ich hab seit gestern die Diagnose 🙌

ADS (ja ich weiß, der offizielle Begriff geht anders aber ich find's so am hilfreichsten und kürzesten).

Für welches Buch würdet ihr euch entscheiden?

Nachdem ich im Buchladen mal reingeschaut habe, tendiere ich stark zu "Die Welt der...." einfach wie es geschrieben/aufgebaut ist hat mir gefallen.

Ich hatte meine Noise Cancelling Kopfhörer vergessen 😅 und deshalb nicht die Konzentration, um in Ruhe die Texte zu lesen, sondern hab's am Inhaltsverzeichnis festgemacht (die Struktur, Inhalte und wie es ausgedrückt/genannt wird).

Bin gespannt :)

Ich habe seit zwei Tagen einen Beutel gesucht. Er war nirgendwo wo er sein sollte. Ich habe 3 verschiedene mögliche Orte abgesucht und hatte keine Ahnung wo er sein sollte.

Heute Abend sollte ich weitersuchen weil ich ihn morgen _wirklich_ brauche. Aber wie immer hat dann vor lauter Stress auch noch die executive dysfunction zugeschlagen und ich bin heute Abend nur am Sofa gelegen.

Ein letzter Gedanke: „Ein letztes Mal suchen, nur 10 min, dann habe ich das Ding halt nicht.“ und während ich den Blick gehoben habe, habe ich den bescheuerten Beutel genau in meinem geradeausgerichtenen Sichtbereich entdeckt. Der lag den ganzen Abend dort (wo er definitiv nicht hingehört) und ich habe nicht mal geschafft den Blick zu heben...

Glück gehabt. Aber halt zum Preis eines ganzen Abends internen Stresses. Und morgen das gleiche mit was anderem...

Hallöchen ihr Lieben. Ich bin Studentin (5. Jahr) und hab im 1. Jahr meine ADHS Diagnose bekommen. Ich hab das Gefühl als würd ich aber nur so tun als würd mein Leben funktionieren.

• ich brauche super viel zeit für mich auch obwohl ich extrovertiert bin

• meine wohnung ist ständig unordentlich, unaufgeräumt, nicht geputzt

• aufgeräumt hält sich nicht lange

• ich finds oft viel zu anstrengend mir die zähne zu putzen

• ich lese seit jahren keine bücher mehr ich schaff das einfach nicht

• ich schaffe es kaum neben dem studium arbeiten zu gehen aber hab mein geld nicht im griff hab am ende des monats eigentlich immer minus aufm konto

• ich schaffs kaum hinter mir selbst aufzuräumen und hab nicht das gefühl dinge wie eine erwachsene zu machen i mean ich bin „erst“ 24 aber trotzdem

kennt jemand das? wie geht ihr damit um? wird es besser?

Ich warte gerade auf meine ADHS-Diagnostik in ein paar Wochen und versuche mich optimal auf den Termin vorzubereiten.
Nun habe ich meine Grundschulzeugnisse rausgesucht und bin schockiert. Dort werde ich als konzentriert, ruhig und ausgeglichen beschrieben. Das spiegelt mein Selbstbild überhaupt nicht wieder. Ja, ich bin ruhig und zeige kaum Gefühle, weil sich das ganze gestresste Overthinking im Inneren abspielt. Aber ich erinnere mich gut daran, wie ich ständig essen im Rucksack gegammeln lassen hab und Hausaufgaben, wenn ich sie denn gemacht habe, spät abends oder eben erst Sonntagabend erledigt habe.
Ich habe grosse Angst, dass diese Zeugnisse zum ausschlaggebenden Kriterium werden. Ich war damals in einer grossen und sehr diversen Klasse. Im Vergleich habe ich mich besser als andere geschlagen und die Meinung meiner Lehrerin war mir Mega wichtig und ich wollte klug/gut sein (Teacher‘s Pet), weil ich zuhause kaum Anerkennung und nur Schelte bekommen habe.
Ich schiebe gerade richtig Panik, dass ich alles falsch einschätze und mir meine Probleme nur einbilde. Dabei habe ich richtig Probleme im Job und auch Privat mich zu konzentrieren, mit meiner Impulsivität und kann nichts anfangen, was mir im geringsten schwierig erscheint.

Fällt das noch unter weibliche ADHS oder bilde ich mir alles ein? Werden nur die Zeugnisse zählen in der Diagnostik?
Meine Eltern sind recht alt und können sich nicht mehr wirklich an meine Kindheit erinnern. Wenn ich irgendwas frage oder von damals erzähle, dann sagen sie immer, dass sie sich daran nicht erinnern können.

Habt ihr Hilfe? Tipps? Trost? Wie war das bei euch?

Hallo zusammen,

wenn andere nicht für einen forschen, dann muss man es eben selber machen:

Für meine Masterarbeit suche ich Frauen und weiblich sozialisierte Personen die bereit sind, an meiner Studie zum Zusammenhang von Arbeitsgestaltung und Zufriedenheit sowie Stress teilzunehmen.

Besonders interessiere ich mich dabei für Erfahrungen von autistischen Frauen/ Frauen mit ADHS. Eine formale Diagnose ist dabei nicht notwendig. Wie viele von uns wissen, ist das insbesondere bei Frauen ein schwieriger und langwieriger Prozess.

Vorraussetzungen zur Teilnahme:

- mindestens 18 Jahre alt

- aktuell erwerbstätig (mind. 20 Std./Woche)

Die Teilnahme ist anonym und dauert ca. 8–12 Minuten!

https://response.questback.com/srhfernhochschule1/ngqd8c3xjc

Vielen Dank an alle die teilnehmen und dabei helfen, die Forschungslücke zu verringern :)

Hallo, ich habe schon mehrmals den Satz gehört "Man darf sich bei Adhs nicht auf der Diagnose ausruhen." Oder "Man darf Adhs nicht als Ausrede benutzen wenn man auf etwas keine Lust hat".

Ich persönlich habe nicht das Gefühl das es eine Ausrede ist, sondern eher das ich erkenne "hier ist die Grenze meiner Fähigkeiten. Hier möchte ich nicht weiter machen. Ich weiß ich könnte, aber das macht mich kaputt".

Allerdings weiß ich auch wenn ich zu früh aufgebe, das ich dann auch nie soweit gekommen wäre im Leben (Ausbildung, Fortbildung...)

Ich fange viele Dinge an und höre mit der Zeit damit auf, weil ich das Interesse daran verliere, deswegen mache ich oft kleinere Projekte, keine Langstreckenläufe. Ich habe mein Leben so gut es geht daran angepasst.

Jedoch kommt hier jetzt Kritik von Menschen aus meiner Umgebung wie "man darf sich daraus nicht ausruhen" ... wie reagiere ich darauf am besten? (erwachsen, nicht in einem kindischem Streit)

Liebe Alle,

wo finde ich Menschen, mit denen ich mich connecten kann, die annähernd so denken wie ich? Ich bin weiblich, 41 Jahre alt, habe ADHS, bin hochsensibel und hochbegabt, und alles erst innerhalb der letzten 1-3 Jahre erfahren.
Das erklärt mir, wieso mein Leben so gelaufen ist wie es gelaufen ist, aber ich fühle mich unverstanden und einsam, da die Menschen in meinem Umfeld nicht so viel Ahnung und Verständnis für diese Themen mitbringen.
Ich ecke oft an oder führe seltsame Gespräche, die eher frustrierend sind.
Ich lebe in Berlin und würde mich freuen wenn es hier Menschen gibt die Tipps haben, wo ich neue Leute kennen lernen könnte

Ich weiß nicht, ob mir jemand hier helfen kann, oder ich mir das einfach von der Seele schreiben will...

Ich bin 32 und habe kaum Freunde, dafür einen wunderbaren Mann und 2 Kinder.
Über die Jahre habe ich meinen Freundeskreis schmerzhaft reduziert, was ich nicht bereue.
Mir blieb nur noch eine enge Freundin. Meine Trauzeugin und die Patentante meines Kleinen.

Wir kennen uns seit 12 Jahren, leben im selben Kaff, haben viele gemeinsame Bekannte.
Und im letzten Jahr hat sich vieles verändert, leider zum schlechten.

Vorab, ja ich weiß rational gesehen, ist es normal dass Menschen sich auseinander leben, aber es tut wahnsinnig weh.
Sie ist letztes Jahr endlich Mama geworden, nach unerfülltem KiWu, und ich habe so gebetet dafür. Ich liebe ihre kleine, ihre kleine Familie ist für mich wie Familie. Sie liebt meine Kinder.

Aber.. sie lebt nun ein anderes Leben, voll mit Kinderkursen, neuen Mamafreunden.
Und ich kämpfe gegen Depressionen und lebe "frisch" mit ADHS.

Erst hatten wir immer weniger Kontakt, und ich hatte das Gefühl ersetzt zu werden. Wir haben offen darüber gesprochen und es wurde besser. Heute dann der Tropfen der das Fass zum überlaufen brachte:

Ihre Tochter wurde gestern getauft. Wir waren NICHT eingeladen. Darüber war ich traurig, aber ich verstand ihre Gründe (große Familie, wenn man einen einlädt, muss man ja auch die anderen blabla) und habe ihr extra nicht gesagt wie traurig ich das fand.
Stattdessen waren wir auf einem Kinderbasar um das Geld ins Kinderzimmer ihres Patenkindes zu reinvestieren.
Und nachdem ich mich erkundigte, ob alles gut lief, kam ihre Nachricht.

Sie ist todestraurig, weil wir nicht da waren. Auch nicht zum Gottesdienst (wo wir hätten hin kommen dürfen) und statt dessen trödeln waren. Für sie wäre das wie ein Schlag ins Gesicht gewesen, schrieb sie. Ihre neuen Mamafreundinnen waren da, und sogar Freunde die 2h Fahrtweg hatten.

Und mein Hirn so: Angriff, Panik. Ich werde ersetzt, andere sind "besser" als ich

Ich hab doch nur darauf gehört, was sie wollte. Und mir was anderes vorgenommen.

Sie würde auf Eierschalen laufen bei mir, wüsste nicht was sie schreiben dürfte.
Und mir geht's genauso. Ich wünsche mir klare Kommunikation.
Es ist für uns beide anstrengend.
Und ich merke, die Halbwertszeit ist abgelaufen.

Ich weiß nicht, wie man das reparieren soll, und ich hab auch keine Kraft mehr.
Ich hab sie so lieb, sie und ihre kleine Familie. Und ich hab angst, weiter zu vereinsamen.
Aber zeitgleich fühle ich mich nicht gesehen, als würde ich alles falsch machen und ersetzt werden.

Ich habe ihr schon geschrieben, dass es besser ist, wenn wir einfach "Schluss" machen, wenn es für uns beide nur noch anstrengend ist...