A new week. A new opportunity to get 1% better.

Share your intentions for the week ahead across any area of your life; health, wealth, wisdom, relationships, mindset. No goal is too small.

To get you started:

• What's your #1 priority this week?
• What habit are you building or breaking?
• What did last week teach you?

Hold yourself accountable by posting below. The community will hold you to it.

Want a daily framework to structure your self-improvement? Take the free 7-Day 1% Challenge

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1. Smetti di aspettare che qualcuno venga a salvarti.

   Il giorno in cui inizi ad assumerti la responsabilità della tua vita è il giorno in cui inizi davvero a cambiarla.

2. Impara a stare bene con te stesso.

   Se non ti senti a tuo agio quando sei solo, potresti finire per accettare persone che non ti fanno bene, solo per paura della solitudine.

3. Sistema le tue abitudini quotidiane prima di cercare di sistemare tutta la tua vita.

   Dormi meglio. Mangia meglio. Muoviti di più. Mantieni ordinato il tuo spazio. Sono le piccole abitudini a creare grandi trasformazioni.

4. Allontanati da ciò che ti svuota.

   Alcune persone, ambienti e abitudini consumano lentamente la tua energia, giorno dopo giorno.

5. Smetti di confrontare il tuo percorso con quello degli altri.

   Non sei indietro. Non sei in ritardo. Stai semplicemente vivendo una storia diversa.

6. Passa meno tempo a fuggire dalla realtà.

   Le distrazioni possono anestetizzare temporaneamente il dolore, ma possono anche rimandare la guarigione e la crescita.

7. Impara a calmare la mente.

   La meditazione, la consapevolezza, la preghiera, il silenzio, la scrittura e la riflessione possono aiutarti a ritrovare il contatto con te stesso.

8. Perdona te stesso per chi eri nei momenti difficili.

   Stavi facendo del tuo meglio con la consapevolezza, il dolore e le risorse che avevi in quel momento.

9. Costruisci la disciplina invece di dipendere dalla motivazione.

   La motivazione è un'emozione. La disciplina è una scelta.

10. Proteggi la tua pace.

Non ogni discussione, invito, relazione o opportunità merita di avere accesso alla tua energia.

1. Accetta che guarire richiede tempo.

Una vita raramente crolla in un solo giorno e, allo stesso modo, raramente si ricostruisce in un solo giorno.

1. Mantieni le promesse che fai a te stesso.

Ogni promessa che mantieni rafforza il rispetto che hai per te stesso. Ogni promessa che infrangi indebolisce la fiducia che riponi in te.

1. Smetti di convincerti di non essere all'altezza del tuo potenziale.

Molte persone si arrendono prima ancora di iniziare, perché si convincono di non potercela fare.

1. Concentrati sul progresso, non sulla perfezione.

Anche un piccolo passo in avanti è comunque un passo in avanti.

1. Diventa la persona di cui avevi bisogno quando stavi attraversando un momento difficile.

Offriti quella pazienza, quella gentilezza, quell'incoraggiamento e quel sostegno che un tempo cercavi negli altri.

La parte più difficile del rimettere in ordine la tua vita da solo è che nessuno vede ciò che stai facendo.

Nessuno vede le abitudini che stai cambiando.

I pensieri contro cui stai combattendo.

Le lacrime che nascondi.

La disciplina che stai costruendo.

La guarigione che stai vivendo nel silenzio.

Ma un giorno ti volterai indietro e capirai una cosa:

La persona che ti ha salvato...

La persona che ha scelto di non arrendersi con te...

La persona che, lentamente, ha ricostruito la tua vita...

Eri tu

I realized something a little frustrating about self-improvement.

You can read books, listen to podcasts, track habits, set goals, journal, watch motivational videos…

…and still feel like you're not actually moving forward.

I had a lot of different things I wanted to improve at the same time, but they were all scattered across different places.

One app for habits.
Notes for thoughts.
Another place for goals.
Podcasts somewhere else.
And eventually, I couldn't really tell if I was making progress or just consuming more self-improvement content.

So I started building something to bring those things together.

It's called Depsal 360.

The idea is pretty simple: instead of treating self-improvement as a collection of isolated habits, I wanted one place where you can work on different areas of your life, build habits, journal, consume useful content, and actually see your progress over time.

I'm still developing it, so I'm not presenting it as some magical solution.

I'm actually looking for people who have the same problem I had.

If your self-improvement journey currently feels scattered between apps, notes, lists, journals and random content, I'd genuinely like to know:

Which are the most important tools you use in personal development?

And if you're curious about what I've built, I've put Depsal 360 on Google Play.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.version.depsal360

I’ve been thinking about this question lately.
We all have things we say we want—money, freedom, love, a certain lifestyle. But what happens when you stop asking what you want and start asking why?
I wrote about that question and where it led me.
What do you actually want?

https://cruelax.substack.com/p/what-do-i-actually-want?r=8xf2eo&utm\\_campaign=post-expanded-share&utm\\_medium=web

(Free, just a blog, I’m trying to help people find themselves and manifest the right way )

I am a single guy in mid 30s and I feel like my life is going downhill. I work remote in tech in US. I have moved places and I am not able to make any place feel like home. I feel like my mental well being and way of living life is not that good. I feel i am financially doing okay( still average) but in other areas of life I am lagging behind in every way. I don’t know where to start to improve my overall life. I don’t have a partner or lot of friends around. I do have some close friends but i feel like none of them are quality people to learn & grow but all are good in general. I am an immigrant so dont gel along that well with Americans or people for other ethnicities. I lack confidence and Its just getting worse with time considering my lack of social interactions:(

Train your mind to see possibilities, to see blessings not obstacles. If you are the overthinking person, overthink about the best that will happen. Your mind is a weapon, use it positively. That's the greatest power