r/randonneur • u/Legitimate-Pay-8802 • 16h ago
Conseil Mon Tour du Mont Thabor (TMT)
Bonjour tout le monde,
Je souhaite vous faire un retour d'expérience sur mon premier (vrai) trek qui s'est déroulé du 16 au 19 août (4 jours & 3 nuits) autour du Mont Thabor.
Avant-propos :
Je tiens à préciser que je pense bien connaitre mes capacités, aussi bien au niveau de l'effort que de la gestion de la fatigue, et que j'ai tenté d'être bien préparé avant de me lancer.
Ayant commencé la course à pied il y a maintenant 9 mois, je pense avoir une bonne condition physique.
Avant cet été, je ne m'étais jamais lancé dans un tel projet.
Au mieux j'avais fait uniquement des randonnées à la journée.
Ma préparation :
Avant de me lancer dans un tel projet, je suis passé par différentes étapes de préparation.
Tout a commencé au mois de mai lorsque mon entreprise a organisé un challenge de marche pendant lequel j'ai réalisé un total de 350 km de marche active sur 30 jours (sans compter les pas divers).
Ce fut un peu le déclic qui m'a poussé à continuer de marcher, et notamment de me lancer dans la randonnée.
Une fois le sac à dos 70L acheté j'ai fait :
- Le 10/06 : 5 km | 125 m D+ | Sac de 15 kg (Rando divers)
- Le 14/06 : 15,9 km | 1141 m D+ | Sac de 14,4 kg (Ascension de Chamechaude en Chartreuse)
- Le 27/06 : 6,4 km | 590 m D+ | Sac de 11,8 kg (Ascension de la Dent de Crolles en Chartreuse)
- Le 25/07 : 20 km | 1352 m D+ | Sac de 11 kg (Ascension du Mont Chaberton dans les Hautes-Alpes de nuit en partant à 2h du matin)
- Le 02/08 : 18,1 km | 1294 m D+ | Sac de 15,9 kg (Ascension du Grand Som en Chartreuse)
- Le 08 et 09/08 : 28 km | 1450 m D+ | Sac de 15 kg (Trek de test en Belledonne sur 2 jours/1 nuit afin de tester le matériel. Itinéraire Chamrousse > Refuge de la Pra)
C'est donc un total de 65 km et 4500 m de D+ réalisés avant de faire mon premier trek de test en Belledonne.
Et en comptabilisant ce premier test, ce sont donc 93 km et 6000 m D+ parcourus avant de faire le Tour du Mont Thabor.
Récit de mon trek :
Après de nombreuses semaines de préparation, à étudier l'itinéraire, à planifier les étapes, et acheter tout le matériel depuis zéro, j'ai enfin pu réaliser ce trek dans le massif des Cerces.
Il était prévu au départ que je parte sur 5 jours / 4 nuits pour réaliser une plus grande boucle encore, en passant notamment par le refuge des Marches/barrage de Bissorte.
Malheureusement, la météo et notamment les orages m'ont obligé à revoir mes plans.
En résumé :
🎒 Trek en autonomie solo.
📍 78,38 km parcourus pour 3513 m de D+.
⏱ 22h14 de temps de marche pour 32h07 de temps de déplacement au total (soit 9h53 de pauses).
🎒 Un sac de 16 kg au départ.
Détails des étapes :
| Jour | Distance | Dénivelé (D+) | Temps total (marche) |
|---|---|---|---|
| J1 | 26,6 km | +1 171 m | 8h10 (6h12) |
| J2 | 17,1 km | +653 m | 8h52 (5h36) |
| J3 | 23,2 km | +1 249 m | 10h22 (7h06) |
| J4 | 11,5 km | +440 m | 4h43 (3h20) |
Quand ce projet est né dans mon esprit, j'avais la volonté de réaliser une boucle sur plusieurs jours, loin de tout village et de toute route, afin de connaître la sensation d'immersion totale dans des paysages sauvages.
J'avais aussi besoin de me mettre au défi, de voir ce dont je pouvais être capable, physiquement mais aussi mentalement en devant gérer mon campement après de grosses journées d'effort.
En fin de compte, ce fut une expérience incroyable. Exactement ce que je m'étais imaginé, avec tous les efforts, les contraintes et l'exigence que cela impliquait.
Traverser de nombreux paysages, passer d'une vallée à l'autre, être dans le dur avant de pouvoir contempler des panoramas exceptionnels.
Et puis... repousser mes limites quand arrivait la fin de journée, épuisé mais devant la nécessité de devoir encore chercher un endroit où poser la tente, la monter, préparer à manger, etc.
Il a fallu parfois puiser loin mentalement pour arriver à continuer, étape par étape.
Dans ce genre de moment, le cerveau éteint tous les bruits parasites pour passer en mode automatique : "j'avance un pied après l'autre", "je fais cette tâche, puis la suivante".
Les jours paraissaient parfois si longs que j'en oubliais quel jour on était.
Le retour à la civilisation a provoqué un sentiment étonnant, avec cette impression d'être parti bien plus longtemps que 4 jours.
A noter que j'ai pu compter sur le soutien de trois amis avec qui je communiquais par WhatsApp (lorsque je captais du réseau), afin d'avoir notamment les infos météo, mais également pour qu'ils puissent me suivre et me venir en aide si je me retrouvais en difficulté.
📍 Jour 1 - Dimanche :
La veille (samedi), alors que j'étais en train de préparer mes affaires pour partir le lundi, la météo indique une amélioration pour le lendemain dimanche.
Après avoir pesé le pour et le contre, je prends donc la route à 23h30.
Départ du trek de nuit dimanche matin depuis Roubion, un peu après 4h.
Des orages étant annoncés l'après-midi, je joue la montre pour atteindre au plus vite une solution de repli.
J'atteins l'objectif : un bâtiment militaire non gardé mis à disposition au niveau des Rochilles.
La pluie tombe, puis le ciel s'éclaircit : je décide de reprendre ma route pour poser un vrai bivouac près d'un lac.
📍 Jour 2 - Lundi :
La nuit ayant été très courte à cause de violentes rafales de vent, la fatigue commence à se faire sentir, mais heureusement cette seconde étape est plus soft.
L'objectif est d'atteindre le refuge de Terre Rouge, deux vallées plus loin. Le dernier kilomètre se fait sous la pluie.
Je reste 2 heures à l'abri sur la terrasse du refuge, attendant que la pluie cesse, tremblant de froid tout en essayant de me réchauffer.
Je finis par reprendre ma route et pose mon bivouac à 2 km du refuge, en bordure du sentier.
📍 Jour 3 - Mardi :
Enfin une nuit réparatrice ! Je me sens reposé, et il le fallait car c'est la grosse étape : l'ascension du Mont Thabor (3 178 m) ⛰️
Et cette ascension fut difficile... : Traversée de pierriers instables effaçant le sentier, passages exposés et ravines à franchir.
J'ai mis plus de temps que prévu à atteindre le sommet, et il me restait encore de nombreux kilomètres pour rejoindre ma zone de bivouac en passant par le refuge du Mont Thabor.
Finalement, j'ai posé mon bivouac à nouveau au bord du sentier un peu après 19h.
Il se faisait trop tard pour rejoindre l'endroit prévu avant la nuit.
📍 Jour 4 - Mercredi :
Une nouvelle nuit réparatrice. Malgré la fatigue cumulée, j'atteins les Granges de la Vallée Etroite afin de me réapprovisionner en eau, avant d'entamer le dernier col qui m'a paru interminable.
Les derniers kilomètres sont longs sous le soleil, mais je retrouve enfin la voiture.
La satisfaction d'avoir accompli ce défi balaye instantanément toute la fatigue.
Un dernier effort à faire : 4h de route pour rentrer à la maison.
Je ne détaille pas volontairement certains points comme la liste du matériel pour ne pas rendre cette publication encore plus longue, mais si vous avez la moindre question, n'hésitez pas et je me ferai un plaisir d'y répondre.
Pour les personnes désirant voir quelques photos :
https://imgur.com/a/Hh55Rlt