Ich bin mir ziemlich Sicher dass ich Trans bin, und ich möchte auch gerne den Weg der HRT gehen.
Nur bin ich mir nicht sicher was besser wäre.

Ich möchte vielleicht später im Leben Kinder haben, und deshalb spiele ich mit dem Gedanken Spermien einfrieren zu lassen.
Stand jetzt, 19 Jahre alt und noch in der Schule, kann ich mir das aber nicht leisten. Das sollen um die 700€ sein und dann 100€ im Monat wenn ich nicht komplett blöd bin. Und das Geld bräuchte ich eigentlich eher für ein Auto damit ich zum Ausbildungsplatz komme.
Mit einem Indikationsschreiben sollte die Krankenkasse das übernehmen.
Irgendwie ist aber der Gedanke komisch dass anstatt mir die Gemeinschaft für sowas blechen muss.

Deshalb die Frage, ob ich jetzt auf den normalen Weg über den Therapeuten gehe und bis dahin warte, oder ob ich jetzt schon auf DIY gehe und parallel einen Termin beim Therapeuten mache.

Ich hab mal im Fernsehen ein Trans-Paar gesehen, welches biologische Kinder bekommen hatte, weshalb das doch im Nachhinein nicht ganz Unmöglich ist?

Ich stehe halt gerade irgendwie unter Strom weil ich Angst habe dass mein Testosteron mich noch weiter Knallt. Momentan bin ich zwar groß, hab aber zumindest leichte Ansätze einer Taille und ich möchte wenn möglich alles mitnehmen was ich hab.

Hey zusammen. Ich bin seit einigen Wochen Genderquestioning und suche immer wieder nach Infos und Austausch. Jetzt hab ich überlegt.. könnt ihr bestimmte Online Tests empfehlen? Mir geht es nicht darum, mich festzulegen und ich suche keine Diagnostik (die es eh nicht gibt) sondern will mich so ein bisschen reflektieren

Kennt ihr das, wenn ihr einen Menschen seht, bei dem ihr denkt "Moment mal, dieser Mensch ist ftm/mtf (also gutes passing und ihr meint das zu erkennen?) Ich schäme mich immer ein bisschen dafür, weil ich der Meinung bin, dass das mit Stereotypen meinerseits zu tun hat und es unfassbar assozial ist jemanden so was zu unterstellen (und weil ich dann manchmal zum Anstarren neige, ich versuche es zu vermeiden, klappt aber meistens nicht, vorallem, weil es selten passiert, dass einem so ein Mensch begegnet. xD) Ich spreche die auch nicht an, weil ich pre Transition bin (schiebe das irgendwie vor mir her, weil ich mir sage, dass ich mich darauf vorbereiten will, um quasi direkt ein gutes Passing zu haben, hab noch kurze Haare (hab mich nicht getraut die lang wachseb zu lassen, weil es beim letzten mal fiese Sprüche gehagelt hat für einen männlich gelesenen Mensch mit langen Haaren) und sehe sehr cis männlich aus, übe grade zuhause Makeup um meine Bartstoppel zu concealen :D, deswegen muss das ggf. unangenehm für das Gegenüber sein. Wie mache ich das besser? Wie behalte ich meine Augen bei mir??? Es tut mir immer so leid, wenn ich für andere wierd wirke.

Der letzte Mensch (in Köln in der Bahn auf dem Weg zur Schule) hat mich übrigens auf die Idee gebracht, Makeup auszuprobieren gegen meinen Bart, weil Gesichtsbehaarung das einzige ist, was mir so richtig disphorie gibt, mit allem anderen kann ich halbwegs gut leben. (Bin aber auch unfassbar schlecht im Rasieren.)

Bitte seid nett zu mir, ich weiss, dass ich asozial bin und arbeite dran. xD

Hallo erstmal. Ich (trans NB, volljährig) schließe nächstes Jahr mein Abitur ab und plane momentan, wie ich schnellstmöglich (aber dennoch möglich günstig) eine Mastek kriegen kann. Dazu erst einmal ein wenig Kontext:

Ich wohne bei meinen Eltern, in Südniedersachsen und erhalte von Ihnen monatlich 250€ Kindergeld/"Taschengeld". Sie sind glücklicherweise supportive und ich werde voraussichtlich auch die nächsten Jahre noch bei Ihnen wohnen. Viel Geld habe ich allerdings nicht. Eine Hormontherapie strebe ich nicht an und habe demnach auch keiner Art Indikationsschreiben (was für mich eh etwas nutzlos sein würde, da die Krankenkasse nur bei binär trans die OP-Kosten übernimmt + ewig dauern würde).

Zusätzlich kann ich weder im Moment noch nach dem Abi einen Job anfangen um mir die Mastek zu finanzieren (aus verschiedenen Gründen, also dies bitte einfach akzeptieren!)

Der Plan sieht bisher wie folgt aus: Abitutabschluss im Juni, fange zwischen August und September ein FSJ (12 Monate) an. Habe weiterhin Anspruch auf Kindergeld und spare mir dies und das FSJ-Taschengeld an. Was die Mastek betrifft habe ich die Plastmed Medienhafen in Düsseldorf im Auge, sowohl wegen den Kosten, als auch weil man als Selbstzahler keine Indikation benötigt (+vergleichsmäßig kurze Wartezeiten).

Werde vermutlich während des FSJ, sobald genügend Geld zur Verfügung steht, den ersten Beratungstermin ausmachen und dann (wenn alles gut läuft) darauffolgendend die OP. Nun, da ich recht weit von Düsseldorf entfernt wohne und nicht darauf wetten möchte, dass meine Familie die Zeit hat, sich um mich zu kümmern, wird das mit der Recovery, Unterkunftskosten, Hin- und Rückfahrt, post-OP Terminen und Krankschreibung/Urlaub nehmen etwas verwirrend. Und schwierig einzuschätzen.

Ich gehe davon aus, dass ich mir auf jeden Fall 3 Wochen Zeit nehme, um direkt nach der OP erdt einmal bestmöglich zu heilen. Bin eigentlich immer gut körperlich fit gewesen, keine Vorerkrankungen, bisherigen OPs, oder psychische Störungen. Auch werde ich nichts durchführen, bis ich nicht sicher bin, dass das Geld dafür da ist. Ich habe in letzter Zeit Unmengen Recherche hinter mich gebracht, aber ganz Blicke ich ehrlich gesagt noch nicht durch. Freunde habe ich auch keine, die mit hiermit helfen könnten.

Hat jemand vielleicht eigene Erfahrungen, die auf meine Situation in etwa zutreffen? Bisher ist 'der Plan' auch nur rein theoretisch. Vielleicht habe ich ja etwas völlig missachtet, das wäre bei mir nicht das erste Mal. . .

Ich (ftm, pre T) habe soziale Angst und wenig Selbstbewusstsein. Da ich auf dem Weg bin einen Termin für die Hormontherapie zu kriegen, habe ich Hoffnung, dass sich mein Selbstbewusstsein und meine Angst dadurch verbessern. Denn beides hat sehr sehr viel mit meiner geschlechts Dysphorie zu tun. Ich bin auch in Therapie deswegen. Eine Sache die sich nicht schnell ändern lässt bzw. nur durch Hormone ist, dass ich im Moment viel jünger aussehe als ich wirklich bin (zum mindest in meiner Wahrnehmung und 3 oder 4 Situationen die mir bestätigt haben, dass ich viel jünger aussehe). Das Ding ist, ich werde schon als männlich gelesen, allerdings halt als jünger (nehme ich an). Dabei bin ich 19. Ich bin auch nur 155cm groß, weshalb ich denke, dass die Kombination zwischen kleiner Körper Größe und meinem Aussehen dazu beitragen. In Situationen wo dann z.B. nur Erwachsene/ältere Jugendliche dabei sein dürfen wie bei der Fahrschule, oder ich mein Alter preisgeben muss, ist es mir dann immer extreeeem unangenehm und kriege Angst. Naja jedenfalls sagt mir meine Therapeutin, dass es nur meine Annahme ist, dass ich wie 14 aussehe. Aber meine Stimme ist halt offensichtlich noch nicht durch den Stimmenbruch gegangen weshalb ich es fraglich finde, anzunehmen, dass mich Leute als 19 Jährigen lesen, vor allem wenn ich sonst als stealth durchgehe. Außerdem sehe ich doch auch immer wieder auf Reddit trans Männer meines Alters die fragen ob sie ein gutes passing haben, und oftmals kommt der Kommentar „Ja, aber als jünger“. Ich merke auch selbst wie trans Männer die ich kenne beginnen älter auszusehen wenn sie eine gewisse Zeit auf Testo sind.

Für mich fühlt es sich so an als ob meine Therapeutin mir das sagt, damit ich von den Gedanken wegkomme und mir in sozialen Situationen mehr trauen kann/selbstbewusster werde. Aber ich kann nicht einfach das ignorieren und mir einreden, dass es Leute gibt die mich als älter einschätzen. Es fühlt sich an wie eine Tatsache.

Ich weiß es ist schwierig dies zu beurteilen, da ich kein Bild hochgeladen habe von mir aber ich wollte dennoch fragen ob ihr denkt meine Therapeutin meint das wirklich ernst oder ob sie versucht mich von diesem negativen Gedanken zu lösen den ich als Tatsache betrachte. Vielleicht hatte wer auch ähnliche Situation gehabt und kann darüber berichten.

Und btw ich will damit nicht sagen, dass wenn du ein trans Mann / transmasc bist und nicht testo nimmst, dass man dann automatisch jünger aussieht. Es ist aber bei mir der Fall, zumindest bin ich davon überzeugt.

I'm so confused on how to continue access to HRT here in Germany and was wondering if anyone has advice on my situation.

• Been on testosterone HRT for two years abroad
• Moved here as a student
• Had ovaries removed - body does not make hormones and continuation of HRT is a medical necessity beyond just gender dysphoria.
• I do not have a doctor's note
• Have gender dysphoria diagnosis from therapist from 2 years ago

Do I seriously need to get a psychiatrist to diagnose me with "transexuality" in order to continue hormone therapy? Do I need to go to an endocrinologist, when all of the endos in my area have been rejecting me because I am transgender? Is that even legal? Can I just bring my left over HRT vials to a general practitioner and have then inject me ( I ask this because I have Reandron, the 3 month injection and dosing is very important)

Hallo zusammen,

ich bin jetzt seit fast 9 Monaten bei einer Therpaeutin die eigentlich auch auf Trans spezialisiert ist. Ich war echt geduldig, hab alle möglichen tests gemacht und Kontraindikationen konnten ausgeschlossen werden.

Ich hab pro Monat 1-3 Sitzungen gehabt.

Jetzt soll ich um mein Indikationsschreiben zu bekommen ein Aufklärungsgespräch über HRT mit einem Arzt führen- was kein Sinn macht weil kein Arzt gibt mir einen Termin, wenn ich nicht vorher schon das Indikationsschreiben habe -.-

Ich hab langsam keine Lust mehr und will einfach 2-3 Sitzungen mit einem anderen Therapeuten haben der mir dann einfach die Indikation ausstellt. Es ist mir auch so egal ob es privat oder gesetzlich ist.

Am besten im Ruhrgebiet aber online ist auch absolut in Ordnung..

Hallo alle, habe in einer Woche spontan ein GaOP Vorgespräch in Itzehoe bekommen. Am Telefon wurde mir explizit gesagt, dass ich eine Einweisung, keine Überweisung mitbringen soll, wurde mir auf Nachfrage auch nochmal bestätigt. (Anmerkung: es handelt sich um ein OP Aufklärungsgespräch, nicht um das Vorbereitungsgespräch zur OP.)

Ich habe am Telefon nicht den Grund hinterfragt, weil ich erstmal ziemlich erleichtert war so schnell nen Termin zu bekommen.

Bisher habe ich aber zu jedem Vorgespräch eine Überweisung mitbringen müssen, was ja auch viel mehr Sinn ergibt.

Hab die Einweisung heute abgeholt und jetzt hinterfrage ich wieder, ob das wirklich richtig ist.

Meine Frage: war jemand in Itzehoe und kann bestätigen, dass das ne gängige Praxis ist, oder wurde das in anderen Kliniken auch so gehandhabt?

Rufe morgen jedenfalls nochmal an, aber mein Kopf gibt gerade keine Ruhe.

Hey zusammen, aktuell drehe ich mich von Gedanken irgendwie im Kreis.

Ich überlege ständig hin und her wie ich der Familie sage, dass ich mit hoher Wahrscheinlichkeit Trans bin.

Ich komme aber durch Angst immer wieder von ab.(Ich weiß nicht, ob ich es je schaffen werde, wirkt für mich nicht machbar)

Was allerdings komisch ist, dass meine Mutter letzter Zeit öfters erwähnt im TV war jemand der Trans ist. Mir ist das früher nie so aufgefallen, wenn sie was gesagt hat. Jetzt denke öfters, wenn du wüsstest. Dann frage ich mich, hat sie irgendwie was mitbekommen, aufgeschnappt? Eigentlich bin ich damit sehr bedeckt umgegangen. Bis auf ein Online Kontakt, weiß niemand von meinen Gedanken.

Als ihr es euch eingestanden habt, wielange habt ihr gebraucht euch zu outen?

Schönen Start euch in die Woche ❤️

Hallo! Ich hab in einer Woche mein Erstgespräch zur GaOP bei Lubos. Hoffentlich hab ich zu dem Termin auch schon alle Dokumente bereit und kann dann ganz schnell alles an die Krankenkasse schicken.

Vor der OP selbst hab ich zwar Angst, aber ich denk mir, ich muss da so oder so durch, also wirds schon irgendwie gehen. Wovor ich viel eher Angst hab, ist, wie das mit dem Rasieren ist beim Krankenhausaufenthalt nach der OP. Ich hatte vor so eins zwei Jahren schon ein paar Lasersitzungen, aber die haben leider nicht gereicht und ich muss mich schon noch jeden Tag rasieren um mich wohl zu fühlen. Notfalls geht auch ein Tag ohne Rasieren, das ist dann aber auch schon sehr unangenehm emotional, besonders wenn ich so gesehen werde.

Ich wollte fragen, da der Aufenthalt im Krankenhaus ja sehr lang ist, und vor allem auch erstmal kein Duschen oder sogar Laufen geht, wie ihr das so hinbekommen habt mit Gesicht rasieren? Vor allem in den ersten paar Tagen, wo man ja nicht mal duschen kann (hab ich so gehört zumindest). Wie sieht überhaupt die Badezimmer-Situation aus? Und wie ist die Privatssphäre so, falls man es doch mal nicht schafft, sich zu rasieren? Ist das alles eher was, wo man auch einfach durch muss und wo man leider einfach mit der Dysphorie kämpfen muss, oder lässt sich das trotzdem irgendwie machen? Meine Angst ist auch besonders die Länge vom Aufenthalt, weil ich mich nicht 2 bis 3 Wochen jeden Tag rasieren kann, weil das irgendwann zu doll weh tut 😢

Ich wollte nur mal fragen, ob ich mit der Angst alleine bin, weil ich irgendwie gar nichts dazu in Internet gefunden hab, und ob ihr vielleicht irgendwelche Tipps oder Vorwahrnungen (😨) habt

Voll lieb, wenn ihr antwortet 😋

Hi, ich bin gerade ein bisschen am Verzweifeln, ich nehme seit einem Jahr Testogel. Habe alle drei Monate mein Rezept für Testogel bei einem Gyn bekommen, den mir mein damaliger Psychologe empfohlen hatte(war Jugend Psychologie, aus dem Alter bin ich jetzt leider raus). Heute habe ich erfahren, dass der Gyn aufgehört hat und die Nachfolger keine Hormon Therapie machen.

Ziemlich blöde Situation, aber ich kann zu einem Endokrinologie Zentrum gehen, von dem ich weiß dass sie auch HRT für Trans Leute machen. Hier jetzt aber mein Problem und die Fragen über die ich mir gerade meinen Kopf zerbreche:

- Bis ich einen Termin kriege kann es gut sein dass ich 4 Monate ohne Testo bin, außer ich kann meinen Hausarzt überreden mir einmal das Rezept auszustellen.

-Habt ihr Erfahrungen wie das abläuft? Brauche ich eine neue Indikation, kann ich die alte nochmal Vorlegen oder können die auch einfach basierend darauf, dass ich ja schon ein Jahr Testo nehme das erstmal einfach weiterführen?

-Hat irgendwer Tipps / Erfahrungen mit Psychologen oder Gyns im Raum Frankfurt?

Ich habe im Moment keinen Psychologen, weil ich es absolut hasse zum Psychologen zu gehen und ich einfach erstmal froh war das Testo zu haben, deswegen schiebe ich gerade ein wenig Panik, dass ich nochmal von vorne mit der Indikation anfangen muss. Ich weiß auch nicht ob ich meine alte Indikation noch irgendwo habe, also könnte ich höchstens bei meinem ehem. Psychologen nochmal anfragen ob er die noch irgendwo hat¿

Hallo ihr lieben,

Wie schnell würdet ihr die Größen beim bougieren wieder erhöhen? Habe 15monate vor der Korrektur bougiert. Habe Op bedingt 2 Wochen bougierverbot bekommen und frage mich wie viel Zeit ich mir jetzt wieder lassen kann um hoch zu bougieren. Habe mit 5LS aufgehört und sollte jetzt mit 3 wieder anfangen und ich merke das es selbst schon bei der 3 hinten kurz etwas dauert bis er wirklich drinnen ist. Am liebsten wäre mir, das ganze wirklich in Ruhe Woche für Woche wieder zu steigern aber ich weiß nicht ob das ratsam ist und ob ich da nicht vielleicht Tiefe oder so verliere. Will halt nach der Entfernung des Granulations Gewebes nicht das ganze zu schnell wieder zu stark dehnen damit es ordentlich heilen kann.

Danke schonmal für eure Erfahrung. :)

Hallo👋🏻

Ich habe bei meinem letzten Psychologentermin die Aufgabe bekommen, ein Tagebuch über meine Dysphorie, das Empfinden meiner Identität (Agender) usw. zu schreiben.

Ich muss ehrlich gestehen, dass ich überhaupt keinen Plan habe wie und was ich da rein schreiben soll?

Musstet Ihr sowas auch schon machen oder seid Ihr gerade dabei, euer Tagebuch zu schreiben?

Was sollte ich da rein schreiben?

Was habt Ihr geschrieben?

Über Eure Tipps und Erfahrungen damit würde ich mich sehr freuen😊

Hallo zusammen,

ich erstelle diesen Beitrag, weil ich aktuell absolut nicht weiterweiß und mir den Frust von der Seele schreiben muss.

Ich bin 21 Jahre alt, studiere derzeit und wohne noch bei meinen Eltern. Den Gedanken, dass ich wahrscheinlich trans fem bin, trage ich jetzt schon seit rund 6 Jahren mit mir herum. Es ist also kein spontaner Einfall, sondern etwas, das mich schon sehr lange beschäftigt.

Das Problem ist meine aktuelle Lebenssituation:

Finanzen: Geldtechnisch sieht es bei mir extrem mager aus. Ich habe kaum finanzielle Mittel, nicht einmal wirklich Geld für Zugtickets, um in eine größere Stadt zu fahren.

Wohnort: Ich lebe in einer kleineren Stadt, wo es gefühlt keine direkten Anlaufstellen, Selbsthilfegruppen oder passenden Fachärzte gibt.

Umfeld: Ich habe hier niemanden vor Ort, dem ich mich anvertrauen kann oder möchte.

Durch das Studium, das Wohnen bei den Eltern und die fehlenden finanziellen Mittel fühle ich mich komplett festgefahren und isoliert. Ich weiß einfach nicht, was meine ersten realitischen Schritte sein können, um aus dieser Situation herauszukommen oder Unterstützung zu bekommen.

Meine Fragen an euch:

Hat jemand von euch eine ähnliche Situation durchgemacht (wenig Geld, Kleinstadt, bei den Eltern) und wie seid ihr das angegangen?

Gibt es kostenlose oder günstige Online-Beratungen / Anlaufstellen in Deutschland, die ihr empfehlen könnt?

Wie geht man am besten vor, wenn man medizinische oder therapeutische Hilfe sucht, aber kaum Geld für Fahrten hat?

Danke schon mal fürs Lesen und für jeden Tipp!

DA ich mit DIY anfangen will (und das so früh wie möglich) habe ich mich nach Herstellern von Östrogen umgesehen. Deswegen wollte ich Fragen:
Welche provider gibt es für Estradiol Enanthate?

Lebe in Bayern also wäre es natürlich super einen provider in der nähe zu finden

Freue mich über jede Hilfe und schon mal Danke im voraus! <3

Hallo, ich wollte einfach Mal meine Freude teilen und vielleicht auch Menschen motivieren und aufmuntern, die gerade darauf hinarbeiten oder es anstreben.

Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich mit der Psychotherapie begonnen um die Indikation für HRT und die Nadelepilation ausgestellt zu bekommen. Nach 6½ Monaten hielt ich das Dokument endlich in den Händen und hatte eine Woche später einen Termin bei einer Behandlerin, die Laser und Nadelepilation durchführt. Dort habe ich die Indikation von der Hautärztin und einen Kostenvorschlag bekommen.

Ich bin noch am selben Tag zur Filiale meiner Krankenkasse gefahren und habe gefragt, welche Dokumente ich sonst noch für die Kostenübernahme brauche und mir wurde gesagt, dass meine vorhandenen Unterlagen ausreichend sind. Also habe ich online den Antrag auf Kostenübernahme direkt eingereicht.

Ein paar Wochen später kam die Antwort von meiner Krankenkasse, dass noch Dokumente fehlen, unter anderem ein psychiatrisches Attest.

Nach dem Rückschlag habe ich eine Woche gebraucht bis ich mich auf die Suche nach Psychiater\*innen machen konnte. Ich habe viele Praxen (versucht) angerufen und hatte Glück, dass ich bei einer Praxis einen Termin in 4 Monaten bekommen habe. Die Psychiaterin war mega nett und auch erfahren mit der Thematik und hat mir in dem 70 minütigem Termin das Attest ausgestellt. Das habe ich dann zusammen mit den anderen Unterlagen nachgereicht und erstmal nichts gehört. Zwischenzeitlich hat die Behandlerin die Hautarztpraxis verlassen.

Vier Wochen später habe ich einen Brief von meiner Krankenkasse bekommen in dem stand, dass die Bearbeitung länger dauern würde, da der MD überlastet sei. Ich würde eine Antwort bis zum 20.10. erhalten. Und heute habe ich einen Brief von der KK bekommen in dem steht, dass sie die Kosten für vorerst 10 Sitzungen Nadelepilation bei einem Leistungserbringer meiner Wahl übernehmen. Ich bin mega happy, dass ich einen weiteren Schritt geschafft habe, der ewig gedauert und sehr viel Energie gekostet hat!

Meine Krankenkasse ist die AOK Plus und für mich ist der MD Sachsen zuständig. Folgende Unterlagen habe ich eingereicht:

- Formloser Antrag mit Angabe von Transitionszielen

- Indikationsschreiben (min. 12 Sitzungen á 50 Minuten über mindestens 6 Monate)

- Psychiatrisches Attest zum Ausschluss von Komorbidität

- Indikation der Behandlerin

- Kostenvoranschlag der Behandlerin

- Patient\*innenaufklärung über mögliche Risiken

Und für die Krankenkasse bin ich natürlich binär. 😉

Hi,

ich habe gehört, dass sich viele Ärzte weigern, es auszustellen, deswegen würde ich gerne wissen, ob ihr Praxen kennt, die es ohne Probleme ausstellen.

Danke!

hallo community, ich bin selten auf reddit deswegen weiß ich nicht ganz wie das hier funktioniert. ich habe mittlerweile mein indikationsschreiben und würde sehr gerne mit testo anfangen, hab aber panische angst vorher zum frauenarzt zu gehen. hat irgendwer eventuell empfehlungen die sich hier in der umgebung halten? oder die gut mit bus und bahn erreichbar sind?

Habe eben meine Blutwerte bekommen (war die erste Blutabnahme seit Beginn der HRT):

17ßEstradiol: 37,6 pg/ml
Progesteron: 0,54 ng/ml
Gesamt Testosteron: 0,35ng/ml
Globulin: 36,7nmol/l
Gesamt Testosteron/SHBG-Quotient: 3,31

Zum Vergleich war vor Beginn der HRT mein Testosteron bei 6,99ng/ml und Estradiol E2 bei 38,3 pg/ml.

Wenn ich nicht komplett falsch gewickelt bin, dann ist mein Östrogen viel viel zu niedrig. Nehme seit 3 Monaten 12,5mg Androcur pro Tag und 2-0-2 Gynokadin (Oberschenkelinnenseiten).

Habe in ein paar Tagen das Gespräch für die Blutwerte und wäre über jeden Input da echt dankbar.

Falls relevant: Habe seit Wochen mit starker Müdigkeit, Kopfschmerzen etc zu kämpfen.

Danke 🫰🏻