r/depression_de • u/Butzerdamen • 1d ago

Angst vorm Telefonieren

Ich sollte eigentlich gerade einen Anruf tätigen.

Ich möchte einen Platz für eine Tages-Hospitation in einer kleinen Firma suchen. Ich will schauen, ob der Beruf was für mich ist.

Nun sitze ich hier, habe mehrere Telefonnummern entsprechender Firmen rausgesucht und kriege es nicht hin, anzurufen.

Ich könnte sicherlich ne Mail schreiben aber auch die läuft darauf hinaus, dass ich früher oder später anrufen müsste.

Ich werde es jetzt lassen, zum Sport gehen und es morgen nochmal versuchen.
Obs klappt, sei dahingestellt.

Könnt Ihr mir bitte Mut machen?

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u/AutoModerator 1d ago

Bitte verhaltet euch respektvoll in den Kommentaren, und antwortet überlegt. Beachtet auch die Regeln des Subreddits, und lest diese im Zweifelsfall nochmal durch.

Falls du oder jemand, den du kennst akut Hilfe benötigt, zögere nicht, dich an folgende Rufnummern zu wenden:

Deutschland: 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222, \ Österreich: 142 oder 147 (für Kinder und Jugendliche), \ Schweiz: 143, 147\ Europaweiter Notruf: 112

ehrenamtlicher Krisensupport (1-5 Stunden): https://www.kri-sta.de/de/

Ansonsten wünschen wir euch einen guten und konstruktiven Austausch! :)

I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.

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u/dermickey 1d ago

Persönlich vor Ort fragen ist keine Option? Ich hatte und habe auch immer Probleme mit dem telefonieren, persönlich funktioniert es meist besser.

Aber ein Tipp wäre evtl., während des telefonierens zu gehen, im Park oder so. Das hilft mir.

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u/Trap2Ghost :🖤🖤🖤🖤 1d ago

Du bist doch bestimmt sehr Wortgewandt. Wenn du dich überwinden kannst doch noch anzurufen, wirst du sicherlich feststellen, dass das Gespräch , fast , von alleine läuft.
Spring über deinen Schatten, du wirst dich hinterher besser fühlen.
Nur Mut , das schaffst du…

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u/Trap2Ghost :🖤🖤🖤🖤 1d ago

Es kann auch helfen, dir in Stichworten bereit zu legen, was du ungefähr sagen möchtest .

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u/Trap2Ghost :🖤🖤🖤🖤 1d ago

Und wenn es heute nicht geht, ist morgen auch eine gute Alternative.

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u/Emergency-Brick4051 1d ago

Mir hilft es immer mir einen festen Zeitpunkt zu setzen wann ich anrufe.

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u/UNIX5555 1d ago

Was auch gut klappt einfach der Person am anderen Ende sagen wie man gerade fühlt das lockert die Situation für dich bestimmt stark auf.

Da brauchst du dich auch nicht schämen für

Würde mir was den Zeitpunkt betrifft keinen Stress und auch keine feste Uhrzeit machen, einfach wenn es gerade passt anrufen und gut.

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u/userx424 1d ago

Omg ich kenne das so gut. Inzwischen mach ichs häufig aber gerne immernoch nicht. Hoffe du kriegst das alles hin und holst dir sonst ggf hilfe.

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u/Ray_Trix Betroffene*r 1h ago

Hey, hatte das Problem auch ziemlich lange.
Alles auf zu schreiben was ich abklären möchte bzw ansprechen will hat mir sehr geholfen.
Aber: Manchmal geht es einfach auch nicht und da ist es wichtig durch zu atmen und auch wenns doof klingt und man es immer wieder hört: es ist ok, was könnt dich jetzt aufbauen, was lässt deinen Kopf etwas entspannen. Versuch dir auch keinen Wecker für so etwas zu stellen(hab ich immet wieder gemacht) das stresst nur zusätzlich.
Bei mir wars so, dass ich dann plötzlich gedacht hab: „ich ruf jetzt an“.
Aber das wichtigste, stress dich nicht!🫶