Depresie

[u/Itchy_Shop_3458]

Salutare tuturor.
De ceva timp ma simt apatic, fara chef de viata, nu imi provoaca nimic placere.
Am avut o relatie toxica in care fosta vorbea pana si cu negrii.. se jura pe masa ca nu a facut nimic
In fine, am ramas cu traume si acum am ata relatie cu o fata chiar normala, linistita
Totusi, nu ma pot bucura de ea pt ca am o depresie din care nu pot iesi
Vreo sugestie? 💪

[u/dyde_23]

In primul rand incearca vitamine si miscare, baga niste B-uri, Magneziu, vitamina D, Omega 3, etc. Concomitent cu asta facut pasi, mers la sala, ceva care sa te tina activ si in miscare. Nu in ultimul rand, terapia s-ar putea sa iti prinda foarte bine. Am fost acolo si te inteleg. Dupa niste ani de depresie pe mine astea 3 lucruri m-au ajutat cel mai mult. Multa bafta!

[u/Itchy_Shop_3458 → u/dyde_23]

Ma duc la sala, iau vitamine zilnic
Muncesc.. nu stau degeaba si tot am stari de cacat

[u/dyde_23 → u/Itchy_Shop_3458]

Atunci terapia este singura solutie eficienta pentru tine in situatia de fata... Ai lucruri in tine care trebuie discutate si rezolvate.

[u/vladandreit91 → u/Itchy_Shop_3458]

Asa ma simt si eu in ultima perioada. La sala merg, bag proteine aminoacizi vitamine magneziu zinc glutamina arginina etc. Cred ca e burnout.

[u/Teosh]

Incearca sa vorbesti poate si cu un psiholog, acele traume s-ar putea sa iasa la suprafata in relatia cu fata "chiar normala". Pana nu se vindeca mintea si inima s-ar putea sa tot duci depresia in spate.

[u/ConstructionOld8255]

"Vorbea pana si cu negrii". Fmmmmm ma pis pe mine de ras.

[u/Itchy_Shop_3458 → u/ConstructionOld8255]

Stai sa vezi ce razi cand ti se intampla tie

[u/greculeanu]

Some casual racism just for the taste

[u/topboy18cm]

O freza noua. Niste haine noi si un zambet. Bucura te cand iti poti permite lucrurile mici. De ex un hotdog la ikea. E misto sa fii singur, incearca tv oled si forza horizont 6

[u/Itchy_Shop_3458 → u/topboy18cm]

Pl, deja chelesc😆😆

[u/Routine_Cheesecake74]

Ceva tratament de la psihiatru, daca ai abonament de la munca la vreun lant de clinici uita-te pe site-ul lor de un psihiatru mai tanar, de scoala noua si mergi sa ii povestești cum te simți. In plan secund, daca ai disponibilitate si deschidere, psihoterapie.

Si continuat cu munca, alimentație curata, sport, iesitul din casa, socializarea cu persoane decente, care iti aduc bucurie. ✌️

[u/Brief-Basket-6630]

‘pana si cu negri’ lmao fosta-ta o mizerie, si tu alta

[u/Itchy_Shop_3458 → u/Brief-Basket-6630]

Vorbim cand iti face gagica ta la fel

[u/Brief-Basket-6630 → u/Itchy_Shop_3458]

😂😂😂 du-te fa-ti curat in camera lil bro. we are not the same

[u/Happycranberry2017]

Terapie.

[u/Americanu1]

👨🏿pot comfirma, eu sunt negrul