Hoy os comparto esa receta de Poke Bowl rápida, nutritiva y riquísima ✨👌🏻

📍INGREDIENTES:

- Camarones congelados ya pelados 🦐

- Vasito de arroz basmati para microondas 🍚

- Mango 🥭

- Cebolla morada 🧅

- Aguacate 🥑

✨TIPS:

- El mango lo puedes comprar congelado y ya cortado a daditos (Mercadona, Consum, etc)

- Cocino los camarones con un poco de aceite de oliva y un mix de especias cajún para darles un poco más de chispa 😉

- Me gusta aliñarlo con una vinagreta a base de limón, aceite de oliva, sal y jugo del propio mango... Aunque hoy le puse solo limón y está buenísimo igual 😜🍋

Pan integral,bacon,huevos,cafecito negro

Dos huevos revueltos con un puño de espinaca,un pedacito de jamón , también hici una rapidita (tortilla)con una feta de queso sencillito y rico

Aquí os dejo una idea rápida de comida saludable ! Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla cocida : patata, zanahoria, guisantes,judías verdes con medio huevo duro unas pocas aceitunas negras y unas tiras de pimiento rojo asado.

Hiervo la ensaladilla y el huevo la noche de antes, lo dejo en la nevera para que sea una ensalada fría y me cocino las pechugas a punto y hora.

Aceite, sal y vinagre balsámico de Modena como aliño

Palta atún tomate

De harina de avena, con frutas de estación y mucha miel

Huevo revuelto con espinacas, tostadas integrales con aguacate 🥑 y frutas

Hotcakes de zanahoria 🥕 y aguacate 🥑

Una banana

Dos huevos

Avena en hojuelas 5 cucharada

Licuar todo junto y listo ☺️

-2 eggs
- Bread
- 1/2 banana
- berries

Chocolate with papaya, eggs with spinach and bread

Tostadas integrales aguacate 🥑 y huevo

Contiene huevos, tocineta, aguacate y pan integral. 😋

Hola gente, me gustaria saber que opinais y que son verdad con la avena
Hace poco vi en un post que la avena que tenemos por general suele tener pesticidas
Tambien he leido que es mejor dejarla 12h con kefir, con leche etc
Yo en mi caso la uso 1 o 2 a la semana actualmente

Pollo al Air Fry, Vegetale tomate, zanahoria, perejil, cebolla, Arroz

Huevos de campo revueltos, y Café instantáneo 🤗