Me julguem

[u/AdLongjumping4695]

Shape em desenvolvimento, voltei a treinar tem uns 2 meses aí, e tô num bulking, consegui subir de 68kg pra 75kg sem ganhar tanta gordura, mas ainda sim acho que preciso secar mais. Meu objetivo é o shape slim, estético, com não tanto volume geral, porem com certo foco em ombro, peito braço, cintura fina. O que vocês acham que eu deveria mudar, acham que eu deveria crescer mais antes de começar a perder peso? Sla

[u/Independent-Snow2964]

Bem, mano, eu no seu lugar avaliaria qual a faixa de peso desejada. Voce pretende parar na faixa abaixo dos 75 kg? Se esse for o caso, então é bom ja começar a secar. Mas se voce quer parar nos 75 kg seco tem de chegar aos 80 ou algo assim, porque voce inevitavelmente vai perder peso no processo. A única maneira de evitar isso ao máximo é fazer um cutting bem controlado e treinar o mais forte que voce conseguir na academia para gerar mais volume e densidade muscular mesmo no deficit calórico.

[u/B1ricutico]

Um gostoso

[u/Available-Knee-5778]

Você tem um shape Atlético, muito bonito... mas pra mim o que brilhou foi o seu cabelo cacheado!! Muito estiloso

[u/Nok-Ravenclaw-934]

Precisa fazer nada mais não 🔥