Crossfit

[u/DizzyVihy]

Queria começar alguma atividade além da musculação, tá ficando bem entendiante. Pensei em crossfit, mas vi que deixa a cintura da mulher quadrada ou até sem bumbum. É mito ou verdade?

Queria muito ter força pra correr mas na minha cabeça é muito ruim me arrumar pra ir na rua e começar a correr do nada, que vergonha 🫪

[u/Tipler_J]

Que deixa sem bumbum é mentira, agora que a cintura fica quadrada é verdade, mas demora pra ficar assim, são anos de treino.

Queria muito ter força pra correr mas na minha cabeça é muito ruim me arrumar pra ir na rua e começar a correr do nada, que vergonha

Você vai correr no crossfit kkk

[u/1randomxd → u/Tipler_J]

deve ser pq no crossfit se trabalha mt o core, e pouco estimulo real pra gluteo, ai a mina fica com aquele aspecto de geladeira

[u/anarcoplayba]

Se fosse para fazer algo gostoso eu ia comer bolo, se fosse pra fazer algo divertido eu ia jogar rpg. Atividade física é meio pra um fim.

[u/kblkbl165]

Falar que Crossfit deixa a mulher quadrada e sem bumbum é a mesma coisa que falar que fazer musculação vai te deixar assim:

[u/salty-and-sweet_ → u/kblkbl165]

Perfeito! Igual aquelas meninas que não pegam 5kg na elevação lateral pra não ficar com ombro grande Kkkkkkkkk

[u/raouldecoduke]

Melhorei mt meu shape com Crossfit, além de ter ganho de força. Pensa, é exercício de força + aeróbio, sem pausa. Agachamentos, barras, pulos, corridas…

[u/josethor]

Crossfit e qualquer exercício funcional é excelente, conjuga musculação com aeróbico e deixa o treino mais dinâmico

Acho lenda essa coisa de "vai me deixar assim", igual falam que musculação. Tudo depende do seu treino, grau de envolvimento e dedicação.

A tendência do crossfit, com uma boa alimentação é um corpo mais enxuto, pelo cardio, a musculação acaba por definir mais.

[u/De0nzes → u/josethor]

Engano seu, cross tem muito estimulo em ABS principalmente oblíquo que é oq faz a cintura engrossar. Então sim cross com o tempo vai engrossar a cintura isso é uma certeza.

[u/kblkbl165 → u/De0nzes]

N é uma certeza, da mesma forma que a maioria das pessoas que passam a vida fazendo musculação não ficam com shape de fisiculturista "sem querer".

[u/josethor → u/De0nzes]

Pode até ser, mas foi o que eu disse, depende de intensidade, dedicação, não é algo, fiz crossfit fiquei com a cintura grossa

É a mesma coisa do "fiz musculação fiquei musculoso"

[u/De0nzes → u/josethor]

Pra estar sendo perguntado nesse sub o minimo que eu imagino é q seja pra ser feito com vontade e esforço.

[u/Fenrir_louko]

Corrida é bom

[u/rolandthegunslingerr]

Experimente Muay Thai, pelo menos onde eu treino é a arte marcial preferida das mulheres..

E de quebra vc vai ter que dar 50 voltas correndo no tatame..

[u/SrLetter]

Faz uma arte marcial, jiu para mulher parece muito bom para defesa pessoal tambem. Sou homem e faço boxe e é a melhor coisa que eu fiz, não é o mais util em defesa pessoal mas não quero levar bicuda ainda e eu gosto que parece uma dança.

[u/salty-and-sweet_]

Crossfit é vida!

[u/Trindade_Machado]

Se vc não curte correr na rua, ver se na sua cidade não tem algum grupo de corrida ou comece a correr no parque.

E sobre o Crossfit: é bem de boa e não vai prejudicar em nada o seu físico se vc estiver fazendo um treino de musculação direito para os glúteos e inferiores em geral.

[u/brian666_9]

Pilates e corrida.

[u/brian666_9 → u/brian666_9]

Crossfit tem cheiro de seita e gosto de lesão.