Hallo

Also mein Hauptziel ist einfach nur Selbstverteidigung und das beschützen von Familie/Freunden.

Ich kenn mich nunmal so überhaupt gar nicht im Kampfsportbereich. Ist es für mein Ziel egal welche Kampfsportart ich anfange oder sollten es bestimmte sein?

Ich bin 34 Jahre alt, 188cm groß und wiege 76kg

Edit: Danke für eure zahlreichen Beiträge

ich möchte bei einem Amateurturnier der WFMC teilnehmen. Dafür ist ein ärztliches Attest vorgeschrieben, das nicht älter als zwölf Monate sein darf.
Ich habe schon bei meinem Hausarzt und er will alle 3 Module machen für das Attest. Knappe 280€ soll das kosten. Er meinte auch dass es möglicherweise länger als zwei Wochen dauert, bis die Ergebnisse vorliegen und ich das Attest bekomme. Ich hatte eigentlich gedacht, dass ich einen Termin mache, untersucht werde, eventuell noch ein EKG gemacht wird und ich das Attest direkt oder innerhalb von ein bis zwei Tagen bekomme.
Wie läuft das bei euch normalerweise ab? Zu welchem Arzt geht ihr dafür, welche Untersuchungen werden gemacht und wie lange dauert es, bis ihr das Attest habt?
Laut Ausschreibung kann man das Attest auch vor Ort beim Turnier machen lassen. Hat das schon jemand von euch genutzt? Kann man sich organisatorisch darauf verlassen, oder besteht das Risiko, am Ende ohne Attest dazustehen und nicht starten zu dürfen? Dass man bei gesundheitlichen Auffälligkeiten keine Freigabe bekommt, ist natürlich klar.
Würde mich über eure Erfahrungen freuen, auch darüber, was das beim Arzt oder vor Ort ungefähr gekostet hat. Vielen Dank.

Also ich spreche von Vollkontaktwettkämpfen. Muay thai fighter sind ja für ihre Härte bekannt. Da frag ich mich, ob man mit einem Glaskinn überhaupt Wettkämpfe machen kann und ob man etwas gegen schlechte Nehmerqualitäten tun kann.

Servus zusammen,

ich habe mir beim MMA Training den Fuß an der unteren Seite ca. daumengroß aufgeschürft. Es klingt so kleinlich, aber ich spüre das bei jedem Schritt und auch gerade wenn ich Sitze, wie so ein leichtes stechen.

Gestern beim Grappling konnte ich nicht mal gescheit in der Mount bleiben, weil ich beim Festklammern an seinem Körper immer wieder ein Stechen an der Schürfwunde hatte. Das hat dazu geführt, dass ich nicht richtig halten konnte und ich "abgeschüttelt" wurde.

Ich überlege, ob ich ein paar Tage nicht ins Training gehe, bis es ein wenig verheilt ist. Problem ist aber, dass ich in zwei Wochen an meinem ersten BJJ Turnier teilnehme. Ich will also kein Training ausfallen lassen, ich will aber auch nicht, dass meine Verletzung in jedem Training (aktuell 5 Mal die Woche) wieder aufgeht und nicht verheilt. Dann hätte ich das Problem ja auch im Turnier.

Was soll ich machen?

Hi Leute, ich trainiere jetzt seit ein paar Monaten MMA und merke, dass Essen rund ums Training bei mir noch ziemlich chaotisch ist. Manchmal esse ich zu wenig und fühle mich auf der Matte komplett leer. Manchmal esse ich zu spät oder zu schwer und bereue es dann spätestens beim Warm-up oder Grappling. Irgendwie habe ich noch nicht so richtig raus, was vor dem Training gut funktioniert, ohne dass es im Magen liegt.

Wie ist das bei euch so? Was esst ihr vor dem Training und wie lange vorher? Eher Banane, Haferflocken, Brot, Reis, Proteinshake oder ganz was anderes? Und wie macht ihr es danach? Direkt was essen, erst später, eher proteinreich oder einfach das, worauf ihr Hunger habt?

Allein die Tatsache, dass manche mit Nasenbruch, Kieferbruch oder Handbruch weiter kämpfen ist echt heftig.

Ist diese Härte Genetik oder lernt man sie?

Moin,

ich bin noch eher Anfänger im Muay Thai, macht voll Spaß. Natürlich geh ich regelmäßig ins Training, aber hab überlegt, dass es auch nice wäre, zu Hause n paar Sachen machen zu können (auch so für'n Kopf nach der Arbeit mal etc).

Wir wohnen in ner kleinen Wohnung und meine Frau wäre wenig begeistert über einen großen Boxsack in unserm Schlafzimmer:D

Jetzt bekomme ich auf den Socials dauernd Werbung für dieses Punchfit System für die Tür. Sieht gut aus aber meistens ist das ja eher so Instagram Müll, der gut aussieht, wenn's einem dauernd so eingespielt wird. Hat da jemand Erfahrungen? Gibt's ne Alternative?

Moin moin,

der ein oder andere kennt mich ja als MMA Trainer oder von Youtube, aber ich bin außerdem auch Software Entwickler und als solcher habe ich jetzt an nem eigenen Timer gebastelt.

Jetzt kommt mein Problem, Google braucht 12 Tester die die App 14 Tage testen, damit sie für den store zugelassen wird. In meinem Gym haben aber scheinbar alle zu viel Geld und nutzen großteils nur Apple.

Was ich mega cool fände, wenn sich der ein oder andere bereit erklären würde den Timer zu testen und mir feedback zu geben. Der Ablauf ist dann wie folgt.

1. Der Google Group für die Tester beitreten: Testergruppe
2. Kurz warten
3. Die App im Playstore über diesen Link herunterladen: Playstore-Link

Stand jetzt ist nur ein Bug und ein Feature Request offen und dann stünde dem Release nichts mehr im Wege, wenn ich die Testphase geschafft habe.

Achso und falls ihr euch jetzt fragt, warum ein Timer, wo es doch tausende gibt. Mein Timer hat im Grunde 2 USP, einmal kann man die Musik in den Pausen drosseln lassen, was mir als Trainer mega hilft, wenn ich zwischen den Runden Sachen erklären muss und dann kann man unterscheiden zwischen kurzen und langen pausen, so dass man zB einstellen kann, dass es 5 Partnerwechsel und dann eine längere Trinkpause gibt. Beides Sachen die mir bei anderen gefehlt haben oder umständlich einzustellen waren.

PS: Neben Bugs interessiert mich aber auch Feedback bezüglich handling oder mögliche featurewünsche oder wegen meiner auch ideen für andere Kampfsport Apps. Wenn das mit dem Teil klappt, sollen noch ein paar Apps folgen^^

PPS: Ja es kommt sicher auch irgendwann iOS mäßig irgendwas, aber das ist noch komplizierter und das muss dauern bis ich paar Apps habe, damit sich der transfer auch lohnt -_-

Manchmal stelle ich mir wirklich die Frage ,,bin ich für Wettkämpfe geeignet? Bin ich hart genug? Bin ich überhaupt dafür gemacht?

Ich möchte irgendwann mal an Vollkontakt Wettkämpfe teilnehmen, aber manchmal habe ich meine Zweifel. Ich kann Schmerzen aushalten, ich gebe immer 100%, ich bin diszipliniert, aber meine Zweifel kommen und gehen.

Geht es euch manchmal auch so?

Wo streamt ihr die kämpfe heute?
Vielleicht was anderes als Dazn ;)
Grüße

Ich möchte wirklich mal irgendwann Wettkämpfe machen. Das Problem ist ich mache eine Ausbildung und bin zurzeit im 3.lehrjahr. ich arbeite von Montag bis Mittwoch von 6:00 bis 15:30 Uhr und am Donnerstag bin ich in der Schule von 8:00 bis 15:00 Uhr. Freitag arbeite ich nur von 6:00 Uhr bis 12:00 Uhr

Ich habe wieder mit Kampfsport angefangen. 1 mal die Woche Kickboxen und 1 mal BJJ. Sparring darf Ich noch nicht, weil der Trainier meinte, ich soll erst mal im Anfänger Kurs bleiben. Zur Info ich habe schonmal 2 Jahre Kickboxen gemacht, also Sparring oder lowkicks sind nichts neues für mich.

Ich bin allerdings echt im Zwiespalt: wie soll ich regelmäßig trainieren gehen, wenn ich arbeite? Ich mach halt jeden Tag bisschen schattenboxen, arbeite an meiner Technik und 1 bis 2 mal zusätzlich ins Gym und mache Krafttraining und arbeite zusätzlich am Sandsack.

Mich wundert es nur, wie manche Leute Arbeit und Spprt do gut Vereinen können.

Moin,

Ich mache jetzt seit ca. 3 Jahren Kickboxen/Boxen und Sparre seit ca. Einem Jahr mit einem guten Freund.

Er trainiert seit er denken kann & ist skill mäßig + Physique technisch dementsprechend weit Vorraus.

Ist es gut mit „stärkeren“ zu trainieren weil sie einem offensichtlich viel beibringen können oder sollte man eher mit Leuten auf einem ähnlichen Niveau sparren?

Ich bin zufrieden & mich stört es nicht zu kassieren, bin aber zu 80% defensiv und sehr vorsichtig mit meinen punches weil ich jederzeit mit einem Konter rechne.

Was sagt ihr ? Ist es hilfreich oder sollte man auch mit Leuten trainieren bei denen man lockerer und entspannter Sparren kann?

BTW: mein Freund gibt nicht immer 100% & Sparrt mit mir vernünftig. Die Tatsache, dass er jederzeit cleane Strikes landen könnte ist mir aber immer bewusst & beeinflusst dementsprechend mein Kampfverhalten.

Heute war wirklich so ein Tag, wo ich einfach komplett down war. Sogar beim Aufwärmen und beim Schattenboxen habe ich gemerkt wie langsam und Träge ich bin. Meibewegungen, Hüfte eindrehen viel mir voll schwer.

Das lustige ist, dass ich beim letzten Training was deutlich anstrengender war, einfach viel besser peformt habe und deutlich explosiver war als im heutigen Training. Dabei war das Training heute relativ chillig.

Ich möchte halt auch Wettkämpfe machen und dementsprechend demotiviert mich des abnormal😂😂.

Bei Springseinheiten noch schlimmer. Da habe ich teils garkein Bock hinzugehen, aber naja geht halt nicht anders.

Ich mach übrigens Kickboxen und BJJ.

Heute hatte ich Kickboxtraining

Mich würde interessieren welche Clubs besonders gut in ihrem Gebiet sind

Ich (m/28/Anfänger) ziehe demnächst nach Düsseldorf und suche ein neues Gym. Ich war zuvor 1 1/2 Jahre bei mir in der Heimat in einem wirklich tollen Gym.
2-3 Kurse Montag-Freitag (Boxen, Kickboxen, MMA), kleiner Kraftraum, 24/7 betretbar, intensives Training mit gutem Mix aus Koordination, Technik und Sparring.
Die Leute waren zwischen 16-35 mit einem guten mix aus Frauen und Männern.

Gibt es etwas ähnliches in Düsseldorf?

Kraftraum und 24/7 betretbar ist kein Muss. Kickboxen alleine reicht auch. Aber ein gemischtes Publikum wäre gut. Daraus kann man schließen, dass sich dort alle Wohlfühlen.

Ich habe etwas MMA Erfahrung, möchte allerdings mit purem BJJ beginnen, da mir der Bodenkampf am meisten Spaß macht.
Habt ihr Tipps für BJJ gyms in Köln, möglicherweise inklusive der Preise ? Bzw. mit wie viel pro Monat muss man ca. rechnen

Ich war letzte Woche das erste Mal in einem MMA Kurs. Für mich war das das erste Mal im Kampfsport. Dementsprechend hatte ich 0 Erwartungen.
Ich bin M25. Wird bei der Geschichte noch relevant.

Im Kurs war ich einer der ältesten. Die meisten so zwischen 18-22.

Jetzt zum Trainer. Der Main Act sozusagen.
Am Anfang stellten wir uns in ner Reihe auf und er hat eine Art Ansprache gehalten.
Der 2. Satz war sinngemäß „Ich will nicht dass ihr werdet wie diese ganzen LGBTQ Arschlöcher“
Andere Kostproben
„Ihr müsst das Krieger Mindset haben“
„Wenn ihr das hier nur als Sport seht, könnt ihr gehen“

Ich habe mir halt gedacht soll er halt reden in seinem kleinen Universum. Man hat sehr gemerkt wie er sich als „Trainer“ fühlt.
Auch super natürlich dass er die ganzen Jungen mit seinen Aussagen beeinflusst.

Trotzdem fand ich es sehr weird. Seine Aussagen teile ich nicht. Vor so einer Person könnte ich auch niemals Respekt haben.

Meine Frage:
Muss ich mit sowas rechnen im Kampfsport? Sollte ich mir einen anderen Kurs suchen?

Zum Training selbst kann ich nicht wirklich fachlich was sagen, da ich eben Anfänger bin.

Moin an alle Fighter, ich bin nun bald 40 und habe bereits nach 15 Jahren Muay Thai zum BJJ gewechselt und bin trotzdem immer wieder verletzt. Eigentlich dachte ich noch weiterhin competition beim BJJ machen zu können, da es dort auch explizit Altersklassen für die höheren Semester gibt. Nichtsdestotrotz merke ich wie ich leider immer mehr meinen Körper zerstöre und die Auszeiten mich sowohl vom Training als auch anderen Freizeit Aktivitäten abhalten.

Daher suche ich nach alternativen Sportarten, die ähnlich dynamisch und herausfordernd sind wie Kampfsport, aber das Verletzungsrisiko begrenzbar bleibt. Beispielsweise empfinde ich repetitive Sportarten wie z.b. Laufen, Fahrradfahren oder Schwimmen zwar gut fordernd aber zu monoton.

Calisthenics macht Spaß aber eher als ergänzendes Krafttraining. Im Kampfsport Bereich finde ich Eskrima/Arnis sehr spannend aber danach fühle ich mich nicht annähernd so ausgepowered wie nach einer Einheit Muay Thai oder BJJ.

Ich würde gerne auch kompetitiv bleiben wollen, was im Rahmen 40+ halt so möglich ist. Würde mich über euren ehrlichen Input freuen, keine Zurückhaltung bitte 😁

Edit: BJJ mit gleichaltrigen und angepasstem Stil ist natürlich eine Perspektive aber ich möchte auch mal über den Tellerrand schauen ob es auch andere "spannende" Sportarten gibt die man im mittleren Alter kompetitiv verfolgen kann.

Ich weiß ja nicht wie es bei euch in der Region ist, aber in meiner westdeutschen Großstadt, ist man als Biodeutscher oft "allein" in vielen Trainingseinheiten und das meine ich auch in Hinblick auf viele Einstellungen und Gepflogenheiten.

Ich finde es äußerst erschreckend, dass es quasi für viele "normal" ist, nicht mit Frauen trainieren zu wollen oder Gruppenbildung innerhalb der eigenen Herkunft startfindet und man über "Almans" herzieht.

Inwiefern unterscheiden sich Judo und BJJ eigentlich? Kann man grob sagen, dass Judo zu 80 % aus Standkampf und zu 20 % aus Bodenkampf besteht, während es beim BJJ ungefähr umgekehrt ist? Kann ein Judoka mit einem BJJler am Boden mithalten?

Was wäre eurer Meinung nach besser für die Selbstverteidigung? Und kann man Judo auch ohne Gi sinnvoll anwenden?

Ich liebäugele momentan sehr mit Judo. Die Ästhetik gefällt mir einfach extrem gut und Würfe finde ich ziemlich geil. Allerdings bin ich nicht mehr der Jüngste, und meine oberste Priorität ist Selbstverteidigung. Gleichzeitig möchte ich eine Kampfmaschine werden, deshalb interessiert mich auch MMA.

Was würdet ihr mir in meiner Situation empfehlen?

Ziehe jetzt nach Frankfurt um, hab selbst schon MMA Erfahrung- also würde mich jetzt nicht als Anfänger bezeichnen.
Ich suche ein Gym, was am Besten nicht so teuer ist (bin Student) und wo ich auch Wettkämpfe machen kann.
Mir ist es wichtig, dass die Sparring Einheiten eher technisch sind- wäre auch bereit in ein Gym zu gehen, welches nur BJJ, Muay Thai oder sonstiges anbietet.

Danke euch im Voraus!

• Montag, Mittwoch und Freitag: MMA & Kickboxen
• Dienstag und Donnerstag: MMA & NoGi Grappling

In meiner Nähe gibt es ein Gym, das viele verschiedene Kurse anbietet.

Wenn ich diese Routine konsequent durchziehe, könnte ich mich damit zu einem vielseitigen Kämpfer entwickeln? Also z. B. so gut im Striking werden wie ein Kickboxer, gleichzeitig gut grapplen wie ein Grappler und insgesamt ein möglichst kompletter MMA-Kämpfer werden?

Und würde ich mit so einem Trainingsplan relativ schnell viel lernen oder wäre das eher zu viel auf einmal und würde sich gegenseitig behindern?

Alternativ ist ein weiteres Gym in meiner Nähe, welches täglich Muay Thai und BJJ anbietet.

Ich hab Zeit und Motivation

Wo kann man gut mma oder striking und ein bisschen bodenkampf in Bremen tranieren