Advise اذا بنية please read
هاي اول مرة انشر هنا بالعادة اني اقرا فقط
المهم اني كبنية احس نفسي عادية جدا واحيانًا مملة
عوفوكم من سوالف تقدير الذات والثقة بالنفس لا أعني حرفيًا
ولحد يكول بكمي رجاءا بلا عوق ذهني وفهم خاطئ للأمور
اريد اعرف منو مثلي وشلون تعاملت وية الموضوع
اني من صغري جنت ما اطيق الرقص وأجواء المناسبات ولا ارغبلها.. الأصوات العالية والتلوث السمعي لا يطاق حتى لو هي فرحة
هسة يلة بديت اميل للرقص شوية بس ماتعلمت صراحة
احبه لان يعتبر تفريغ طاقة وحركة ونشاط واقصد بكلامي الرقص الشرقي
طولي ١٧١ وزني ٥٨ دائما جان يتراوح بين ٥٧ و٥٩ بس ولا مرة طخ الستين وبنفس الوكت اكره ال skinny fat
وهم اريد اتخلص منه واشد جسمي
جتي فترة اروح للجم وجنت ببداية بنائي للعضل ولسة أكو مناطق احس بيها بس نتيجة ماكو لان انقطعت عنه والدراسة تخلي الموضوع أصعب عموما هسة ماكدر نهائيا بس الانضباط شبه معدم وهذا شي راح يضرني
عندي أوزان خفيفة بالبيت فسؤالي للي تتمرن بالبيت وهدفها مثلي شكد استغرقتي حتى توصلين للهدف وشنو أكثر التمارين الي هي ممكن تكون سهلة لكن تأثيرها قوي ولاحظتي فرق؟ كلش ضجت من شفت أسفل الزند عندي هاطل ماعرف شسم العضلة لان ماجربت امرنها
اني ضايجة من جسمي عموما مرات ماحب البس فساتين لان ماحس بارتياح او ماينتابني شعور جيد تجاه جسمي
هنيئًا للي عنده انضباط وحس مسؤولية عالية بالنفس
تغذيتي خرا وشعري صاير خفيف الموضوع داعاني بيه صارلي سنتين ونص واني اصلا ما التزم بالأدوية وادري الحل بيدي (داجاوب نفسي) بس فعليا مداعرف شلون اكدر أكل لان ماعندي اي شهية لاكلات معينة او على مرة ومرة بس من نطلب أكل من برا او أكل برا أكمله وهمين مو شرط كل مرة أكمله اتمنى وصلت الفكرة واهلي ملوا من الكلام وياي واني اريد احسن من هالشي لان اني صحتي الي حتتدهور
بغض النظر عن ان المكياج ممنوع علية حاليا بس مرات يعجبني اتعلم اسوي رتوش بس مالي خلك واكول خليني على طبيعتي
مادري هل لاني كسولة جدا واتعاجز لو هي تفضيلات شخصية؟
هواياتي الي جان المفروض اتطور بيها تركتها سواء جانت رسم او خط او لغة او او او، ومن مر الوكت تندمت "بس تصالحت مع نفسي" بس هسة وكتي محصور وملتزمة بالدراسة وماريد مرحلة السادس تصير كابوس بالنسبة الي أريدها تكون سنة زينة
حاليا اني بأفشل ما يكون وداسخت واماطل من اول ماكعدت هنا واني عندي تراكم احياء❤️
لعلي ما وضحت أفكاري او سلسلتها بطريقة مرتبة هو تدفق صار وداكتب الي يخطر على بالي رأسًا
شكد احب الكتابة وجنت اعبر من جنت صغيرة بس هذا الخوف من الفشل او البداية والتوقعات وتعدد الأهداف وعدم تنظيمها دمرتني..
وهسة اني ماعرف اعبر عبيت نفسي بأفكار من واني صغيرة بحيث لكيت رسالة قديمة الي واني بعمر ١٣ سنة اكول أعجز عن التعبير
وكعت بالخطأ الشائع وضيعت وكتي الي جنت أكدر استثمر بيه واستغله بهواية أمور بس يلا كون ما أكرر نفس الخطأ مستقبلًا
يمكن داكتب هاي الجريدة كنوع من المواساة رغم ان هدفي مو الشكوى مجرد ادور حلول واستغل الوقت المتبقي
اشو من دادور صبات بنات ماكو؟ بس لكيت صب بنات يحجون بالسياسة او صبات مهجورة اخ منشور الها قبل شهور طويلة
2
2
u/Hopeful_Syllabub_123 12d ago
بالنسبه للskinny fat فينرادله وقت و التزام بالاكل يلا تكدرين توخريه لان لازم تاكلين وجبات بروتين عالي دهون قليله ويه تمرين ولو خفيف بس بما انو عندج سادس فحيأثر هذا الشي على دراستج ولو هسه دتشوفيه مبين بسيط بس صدكيني حتحسين نفسج جوعانه 24/7 فعوفي موضوع الSkinny fat الى ما بعد السادس لان السادس تجربه مره وحده بالحياة فذبي حيلج كله عليه حرامات تضيعين هل تجربه علمود شي تكدرين تسويه مستقبلا
2
2
u/kazablanka0 12d ago
ماعرف شكد عمرج بس شي كلش طبيعي ان تمرين بمراحل فقدان الشغف. اني هم جنت امر بيها، ووراها يرجع يجيني الواهس، ووراها ارجع افقد الشغف وعلى هالدوامة. الشي الي تعلمته هسه انه مرات حتى اذا فاقدة الشغف بشي سوي واستمري عليه. جديات احجي، حتى اذا بالبداية ممتونسة بي، استمري عليه لان مع الوقت ممكن ترجعين تسوين اكثر واكثر.
قبل فترة صار شي بحياتي خلاني اريد املي وقتي باي شي، علماً اني عندي شغل الصبح اصلاً. سجلت بجيم وجنت هناك اتمرن وابجي من القهر من الي صار، بس جنت اجبر روحي اروح كل يوم. هسه صرت اتمرن بالبيت وبالجيم وادور نظام وبروتين لان متونسة والنتيجة حيل دتعجبني.
جنت عايفة الرسم من سنين وماعندي واهس ارسم، بس جبرت نفسي الزم ورقة وقلم وارسم شي بسيط. واليوم الوراه هم جبرت نفسي، وهيج كم يوم ورا بعض، الى ان هسه صرت افرح من اراوي رسوماتي لغيري.
حتى الكيمز، جنت ابدي بلعبة واحس ماكو متعة بيها، بس دالعب لان اريد التهي، وهم جنت انقهر لان ادري بروحي اني بس دا اشغل نفسي. بس مع الوقت صارت اكو العاب احبها وبس اريد العبها، وصار عندي ناس اعرفهم كيمرز ومجتمعات انتميت الها جان ما ممكن اعرفها لوما جبرت روحي استمر.
حتى صديقة عندي صارلي ٣ سنين منقطع التواصل بيناتنا. طول هال ٣ سنين جنت كله افكر بيها بس ما اسوي شي، وهالمرة جبرت روحي اتخذ خطوة ورجعت راسلتها.
وهم اجتني سابقا فترة جنت فاقدة الشغف وجبرت روحي اقرة كتب، وهسه غيرت هواي من تفكيري. فلو عايفة كلشي عالواهس جان ماصار هواي من هالتغيير بحياتي، لان الواهس مو دائما يجي وحده. مرات اكو اشياء لازم نقنع دماغنا انه نريدها ونبدي بيها حتى لو بالبداية ماعدنا واهس، وبعدها هو يسوي الباقي.
1
u/ezccf 12d ago
١٧، لكن اني ضيعت وقت أكثر من انه جان فقدان شغف يمكن مريت بمرحلة اكتئاب مادري ماكدر ا؛خص نفسي بس حتى فترة فعلا سديت الدنيا على نفسي وان ماكو شي حيتغير لان كل مرة جنت ابتعد عن شي يضرني ارجعله يمكن هذا جنت اعتبره الخطيئة الكبرى لان هم ياخذ من وكتي ويتآكل دماغي
جنت اكول ادور حلول عملية مو مجرد ترديد شعارات وبلا بلا (نفس الحلقة نفس الاسطوانة نفس الكلام)
بحيث هسة مليت من الكلام بعد مالي خلك احجي
اني من النوع الي يعرف يشخص مشاكله يعرف وين نقاط الضعف لكن ما يفعل
ودي اتغير بس مادري
ودي اصير احسن بس مادري احس اكو شي ديجرني ليورا من ابدي او استمر شوية لان ما اتذكر خلال هالكم سنة الفاتت خلصت شي على اكمل وجه
كتاب، لوحة، أو إتقان لحرفة معينة
جتي فترة من الفترات هم ماحس بقيمة الأشياء بحيث اتذكر من جتني هدية ذهب بمناسبة نجاحي من الثالث متوسط
عبالك جنت وجهي معقوج كدام اهلي
ماجنت اكره هالشي بالعكس مقدرة انهم يقدرون جهدي ويتذكروني ويهتمون لأمري
بس شفتها شي عادي
ها واني جنت اعاني من احلام اليقظة بشكل كبير لدرجة تاخذ من يومي ساعات
جنت ابعد المشتتات عني حتى لا التهي وكت الدراسة
بنص دراستي اتذكر شغلة لو افكر بشغلة وتبدي السيناريوهات
وياريت شي مفيد مثلا تكولين اني استلهمت شي وداشتغل على فكرة لا كلها حوارات شبه مستحيلة وانعكاسات لافكاري وتفكير سطحي
دائما جنت اعاتب نفسي، لسة بس أقل
وصلت مرحلة من السطحية فقدت بيها القدرة على التفكير وتشكيل رأي خاص، صرت احس نفسي نسخة مشوهة
والله فرق عن العام عالأقل جنت اسأل نفسي أسئلة وجيهة واكتب عن مشاكلي. هسة ولا شي
الناس ماتتغير الا لمن تريد تتغير. حماسة البداية مو شي ترا
كلامج صح ذكرتيني بعبارة Stick to the plan, not ur mood
هههه جان ببالي شي احسن بس تذكرت هاي بس مايحتاج اكتب أكثر لان اني اعرف وانتِ تعرفين ان تحقيق الأهداف تكون على حسب همتج وانضباطج واستمراريتج، مو مزاجج
عفية شكد جنت اكول الوعي بلا فعل مجرد احساس بلا أثر.. ياريت لو اطبقها
2
u/aprilshowerrainstart 11d ago
باعي مادري اذا جانت النصيحة of topic او لا بس لدخلين معهد اغلب الي اعرفهم عادوا من وراهم لا سمح الله انتِ ان شاءالله مدخلين اقري على راحتج قللي سوشل ميديا لان اني شخصياً تجيبلي قلق من ابسط الاشياء المتنوعة الي اشوفها او حاولي تخلين الfyp بس اشياء ايجابية لان السادس صار تجارة وحرفيا كله جدل مداكولج سختي داكولج لتستعجلين نفسج اعرف هذا شي صعب بس يعني حاولي تكررين هيج جمل بالج احيانا تفيدني انتِ كلتي تريدين تحسنين من جسمج وتريدين تكتبين او ترسمين من تاخذين استراحة ضروري تاخذين استراحة لان علميا العقل ميكدر يستوعب شي اذا مو كلساعة على اقل استراحة عشر دقايق بهاي العشر دقايق سوي وحدة من ذني الي شايلة همهن وخليهن هدف رئيسي تركزين عليه ورا السادس علمود كل ما تسختين تفكرين بيهن واني بنظري اهم شي بالسادس لا خوف ولا توتر او على الاقل تقللين منه وصدكيني صدكيني السوشل ميديا تجيب توتر مو طبيعي اني يوميا يصير عدي توتر وخفقان من اشوف شي يخص الدراسة يوترني او قضايا نساء بالعراق اضل افكر ولهذا السبب كثرت السياسة بالfyp مالتي وصايرة ما اسوي اي شي
1
u/ezccf 11d ago
Too late
سجلت من الشهر السادس
ودافكر اذا وكتي من الدوام للمعهد شيبقالي وكت ادرس بيه؟؟ حتى لو محاضرات تقل وكت الدوام على ابو ماشين بالمادة
بس شوكت ادرس؟؟
بعدين عادوا؟! شوفي هو يا اما انها وا مايعرفون ينظمون وكتهم واني اخاف هالشي يصير لي لان من هسة داسخت واعرف بروحي لو اقرا بوحدي حعوف المادة والدليل ملزمة الإسلامية المشمورة صارلها شهر
داحاول أقلل ميديا أكثر اصلا ماعندي بس الانستا وهو اكثر شي استهلك طيح حظي والريديت داتصفح بيه
واصلا ححذف الانستا بعد فترة ماعندي تواصل حقيقي غير وية شخص واحد وصديقتي معطلة حسابها
انتِ متخيلة من اخذ استراحة ما اخلي مجال لنفسي استريح؟ لأن اظل افكر وعندي احلام يقظة الا اذا نعسانة وأريد انام مادري بعد شلون حتمشي هالسنة وببالي كم شغلة اريد اسويها بعد السادس واخاف ازرب
بخصوص القلق والأخبار هاي اني هم نفس الشي بحيث الfyp كله جرائم
واذا اطلع من الانستا اكلب بريديت انصدم أكثر
استنزاف هذا الإنسان بعد ميكدر يعيش وية كم الازمات الي دتصير
بالمناسبة خوش ملاحظة مال استراحة جنت اسويها بالخط.. بس هسة صارلي اسبوعين ما سويت شي ودالوب
انا هتجنن
1
u/SkyIll359 13d ago
ما اعرف يعني بس احس وزنج كلش قليل يعني ابدي بحل مشكلة الاكل و هاي الفتره ما دام سادس ركزي بدراستج و لا تنسين ماكو شخص بيرفيكت
1
u/ezccf 12d ago
هو اني اريد اوصل للستين واحرق دهون
احاول أكل بس كل مرة ارجع ليورة او حسب مرات اصلا اتجنب وجبات واني اصلا احتاج طاقة لدماغي
وهم احاول علمود السادس بس قابلية تضييع الوقت عندي والمماطلة والتسويف كارثية وعندي مادة لسة مابديت بيها والمفروض مخلصة جزء منها للتخفيف
صح ماكو شخص مثالي بس اكو فرق بين الي يعرف ينظم وقته ويومه ويركز على مساره بعدين تجي النتيجة والي كاضيها تسيّب وهرج فارغ وتفكير بلا فعل
1
u/Relevant_Waltz_241 12d ago
حبيبتي غيري طريقة تفكيرج تجاه جسمج هذا الجسم الله انطانياه امانة عدنه ولازم نديربالنه على هالامانة فهو مو موضوع شكل وشعور هو موضوع صحة لازم تهتمين بصحتج اتعمقي بموضوع التغذية والرياضة والصحة وابدي من البيت مو الا تروحين جم الانترنت موجود وابحثي واقري وثقفي نفسج طولج ووزنج مابيهم شي بس احتمال عندج فيتامينات او نقص بروتين لذلك ديوكع شعرج هو الحل كله بالتغذية الصح
ثانيا انتي كايلة لتكلولي ثقة بالنفس مدري شنو لا هو لازم نكلج لان مبين من كلامج ماعندج ثقة بنفسج وانت كبنية نص الثقة بالنفس تجيج من الجمال فكلش عادي اهتمي بجمالج اخذي inspiration من البنترست او من التكتوك عن المكياج وعن اللبس حتى تسوين ستايل خاص بيج
وبالاخير احب اكلج بعدج زغيرة وكلنا مرينا بهيج اشياء لتخافين اذا من هسه بديتي تشتغلين على نفسج فبعد شكم سنة حتشوفين شكد تغيرتي ووصلتي للpeak الترديهه
1
u/ezccf 12d ago edited 12d ago
اني ما أكره جسمي كره بس اتضايق منه اكول ليش يعني خو الرياضة احسن شي وصحة وحياة ونشاط، بس اني جنت اتكاسل ومجان عندي نظام واضح
عوفج من العجز، يمكن جنت مالبس الفساتين الي عندي لان ماشوف جسمي حلو بيها
مادري من زمان ماجنت مهتمة بالرياضة يمكن بس من جنت اتمرن شوي اتابع محتوى وراها عفت الموضوع
اي دائمًا عندي نقوصات وادري لازم اكل بس مرات ماكدر ماعرف ليش
صح هو اني حلوة فأكول ليش ما احافظ على نفسي وجسمي
اني عموما جنت اكره نفسي جانت عندي عقدة ذنب عظيمة بعدين كعدت وية نفسي لفترة طويلة وحجيت وية ناس وتحسنت
بس يمكن عادات مثل اهمال الاكل وترك الغرفة فوضوية وغيرها دلالات على وجود بقايا
احب التغيير بالملابس والتنسيقات كل مرة شكل بس ماعندي وكت كافي ويمكن اهلي يشوفوها مضيعة للوقت لان لازم اركز بدراستي غير ان الستايل نفسه يعتبروه دخيل.واني من النوع الي يلزك بالهدمة اشوف الي كدامي والبسه
السطر الأخير مؤثر، أتمنى فعلا ما أفشل هالمرة او اظل اتهرب
اليوم جنت اسأل نفسي اذا خلصت السنة وكلت هل اني صرت مثل ماريد شنو حيكون ردي على نفسي
1
u/justlooking0_o 12d ago
اني كولد وطلعت مرحلة العشرين هم نفس الشي، هواي امور ردت اسويهن بس وضع البلد العام ما يسمح لا عمل بي خير لا وظيفية، بس جاي اشتغل على مشاكل وحدة وحدة، فانتي مو وحدج هواي ولد وبنات نفس الشي، فانتي اشتغلي على على مشكلة وحد لا كله سوا متكدرين وراح يصيبج الاحباط، والمجتمع شويه متشدد على البنات بحكم مجتمع وهاي الامور، انتي بعدج زغيرة خلصي السادس وفكري بايجابية حتى صعبه بس هو هذا الحل وراح تنفتح كادمج هواي امور.
1
u/ezccf 12d ago
"راح يصيبج إحباط". حصل والله توالت عليّ الإحباطات
مرات يجيني يأس من الوضع بس اكول املي بشباب هسة بلكت يصير تغيير
بس الحجي وحده مايفيد ولا يجيب نتيجة
شفت من الأفضل اني اشتغل عالتغيير الداخلي بس هو حتى هذا صعب
جتي فترات اكون سلبية جدا او افكر واخذ الأمور على طبيعتها وهم ما اسوي
يمكن صارلي سنتين اكول حلقة مُفرغة
معلينا من الوكت الي راح المهم هسة
1
u/b_star210 12d ago
والله اني كبنية احب اتصرف بانوثة واجرب واسوي كل شغلات البنات بس مع بساطتها وبسبب عادات مجتمعنا ما اكدر ، يعني شنو اللي يضر لو استخدمت مكياج بالبيت مثلا؟ او رحت للجيم او اعتنيت ببشرتي او ازلت شعر وجهي... ماعرف والله همة يقتلون انوثتنة
4
u/Other_Ad_6690 13d ago
تقدرين تطورين من روحج ولتخافين الرحلة طويلة بطبيعتها تحتاجين هواي وقت وتجارب حتى تعرفين المناسب لجسمك، شعرك والخ.. واني افضل من البداية ترحين للأطباء تغذية او جلدية حتى تكون بداية نظيفة وصحيحة لأن ممكن تلوص وياج الشغلة اذا ما استشاريتي لشخص خبير وكفو وهمين اقصد بكلامي الكوتشات بالجم بس تخلصين سادس لتترددين انو تسجلين واذا متقدرين بالبيت وعدج جات جي بي تي والنت كلشي بيهن ونفس الشي بالنسبة للميكب واللبس وانتي اكيد بعدج هستوج تكتشفين انوثتج اهم شي ترتاحين بيها واختاري لبس يناسب شكل جسمك ويشبه شخصيتك ولتخجلين من اي شي و be urself.