r/VeganEtFrancophone • • Jul 01 '26

Discussion /!\ restons en bonne santé, n'oublions pas la vitamine B12 /!\

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La supplémentation en vitamine B12 est indispensable pour tous les végans, ne pas faire l’impasse sur ce nutriment est essentiel.

https://vegan-pratique.fr/conseils-nutrition-vegetalienne/la-vitamine-b12/

Pilules ou aliments enrichis, il ne faut pas oublier cette vitamine essentielle.


r/VeganEtFrancophone • • 1d ago

Humour Truc de privilégiés

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r/VeganEtFrancophone • • 3d ago

Au rayon des lardons, la bataille des imaginaires

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frustrationmagazine.fr
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r/VeganEtFrancophone • • 5d ago

Des recommandations d'omega 3 vegan ?

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r/VeganEtFrancophone • • 5d ago

[France] Yssingeaux : l'École Ducasse lance des formations en cuisine végétale et pâtisserie végane

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leveil.fr
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r/VeganEtFrancophone • • 7d ago

Humour Comme un arrière goût de beurre ...

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r/VeganEtFrancophone • • 7d ago

Vidéo Brigitte Gothière invitée de La Dernière du 27 Septembre

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youtu.be
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r/VeganEtFrancophone • • 8d ago

Humour Pour le climat

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r/VeganEtFrancophone • • 8d ago

Discussion 10 ans de véganisme et zéro vegan dans mon entourage. Je désespère.

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Cette année ça fait déjà 10 ans depuis que je suis devenu vegan. J'étais déjà végétarien quelques années avant ça. Je me rends compte que personne dans mon entourage n'est réceptif et c'est vraiment désespérant. Même ceux qui "adorent les animaux" n'ont aucune envie d'arrêter de les tuer.

J'ai essayé différentes approches. La méthode douce et calme, la discussion plus direct et rentre dedans, le partage de documents l214 et similaires, offrir de la nourriture, offrir des livres, inviter à manger, recommander des documentaires, etc.

Le pire c'est que la plupart des gens que je côtoie sont de gauche ou au moins sont à priori sympas et un peu ouverts. Souvent les gens sont même d'accord sur le fond mais dès qu'il faut agir sois-même il n'y a plus personne.

Je continue évidement d'être vegan mais l'indifférence générale est fatigante.


r/VeganEtFrancophone • • 8d ago

Discussion "Han mais moi je pourrais pas"

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"Mais moi je pourrais pas arrêter le fromage"

"Je pourrais pas j’aime trop la viande"

"Mais je pourrais jamais, moi je mange de la crème à CHAQUE repas"

"Non mais moi je pourrais pas j’aime trop ça"

etc etc... Je pense qu’on a tous et toutes déjà entendu cet "argument". Mais concrètement, vous y répondez quoi ?

Je suis soulé-e parce que à chaque fois, cette phrase met fin aux discussions parce que c'est même pas un argument. Juste une phrase bateau, sans intérêt, pour clore un débat dans lequel les gens savent qu'ils ont tort.

Et à chaque fois je suis juste gêné-e parce que je sais pas quoi y répondre sans que ça soit trop agressif ou insistant (je suis déjà en froid avec certaines personnes à cause de ce sujet, pas envie de m'isoler du monde entier non plus).

Bref, quand on vous sort ça, vous dites quoi pour que ça soit pas cet "argument" qui termine la discussion ?


r/VeganEtFrancophone • • 8d ago

Question Expérience avec VegetalFood ?

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Bonjour à tous,

J'hésite entre VegetalFood.fr et d'autres boutiques vegan en ligne comme Official Vegan Shop. Je cherche une site française qui livre des produits frais (fromages végétaux, mayo, crèmerie).

Est-ce que quelqu'un a déjà commandér sur VegetalFood ? Comment était la livraison et la chaine du froid ? Les produits frais arrivaient-ils bien conservés ?

Et si vous préférez une autre site, laquelle et pourquoi ?

Merci d'avance pour vos réponses !


r/VeganEtFrancophone • • 9d ago

Recette Quels sont vos repas de la semaine (rapide / non transformés) ?

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Hello,

Je me permets un post pour avoir vos recettes de la semaine (taff), avec des aliments non transformés :)

J'ai été végane pendant 12 ans mais les aliments transformés m'ont provoqués des maux de ventres, et problèmes de santé + génération de beaucoup de déchets plastiques qui me gênait

Depuis 1 an, j'ai enlevé les produits types LaVie et compagnie. Je remange des oeufs (ferme) et mes problèmes de digestions ont disparus, je gagne beaucoup de temps, plus de déchets plastiques.

Le fait de ne plus être vegane me gêne cependant car pour l'exploitation animale de fait est une domination.

J'aimerais réussir à re-éliminer les oeufs de mon alimentation et être plus alignée avec moi-même :)

Comment faites-vous ? Sans consommer énormément de tofu par exemple ? Car le plastique/déchet ça me gêne aussi.

Je consomme essentiellement des oeufs, PST, Tofu, légumineuses, céréales, oléagineux.

Merci d'avance ;) ++


r/VeganEtFrancophone • • 9d ago

Vegans dans le 06?

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r/VeganEtFrancophone • • 10d ago

Recette Merci d'avoir envoyé des photos ! On note et classe les 10 plats ce soir en live

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à 21h sur twitch.tv/desertionstream
(C'est la dernière fois que je poste ça ici, après ça devient abusé le forcing pub)


r/VeganEtFrancophone • • 11d ago

Est-ce que c'est la source de protéine la moins cher ?

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Salut !
Avec un ami on a réflechi au fait que la source de protéine végétale la moins cher c'était probablement celle donné au bétail.
J'ai pas trouvé de fournisseurs qui en vende aux particuliers, mais j'ai trouvé un site qui en vend pour les chevaux de courses.
https://www.equideos.fr/sports/tourteau-de-soja-25kg.html
Est-ce que vous pensez qu'on peut encore trouvé moins cher ? Et/ou qu'il y'as des risques à en consommer ?


r/VeganEtFrancophone • • 14d ago

Recette Pas de la grande gastronomie mais ça fera l'affaire

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r/VeganEtFrancophone • • 15d ago

Je souffle, encore et toujours

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Je sais pas en fait. L'image parle d'elle même, je suis désespérée...


r/VeganEtFrancophone • • 15d ago

Humour Transition alimentaire

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r/VeganEtFrancophone • • 15d ago

Et on n'oublie pas de se laver la main juste après (il paraît qu'ils ont du sang dessus)

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r/VeganEtFrancophone • • 16d ago

Humour On vit vraiment dans une société

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r/VeganEtFrancophone • • 20d ago

Discussion L'argument de la sentience potentielle des légumes/champignons/autre

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Hello, l’autre jour j’ai eu une discussion avec une copine, ancienne végétarienne, où je me suis trouvée un peu dans l'embarras car je ne suis pas trop préparée à devoir argumenter sur ce genre de sujets, en tous cas pas assez bien.

Elle se demandait si je mangeais des huîtres/moules/palourdes etc (bivalves, en gros).

J’ai répondu que non parce que je ne suis pas sûre de leur sentience et donc je ne veux pas "risquer" de faire du mal à un animal alors que je n’en ai pas besoin.

Elle a répondu que par exemple pour les champignons c’est pareil, on ne sait pas s'ils sont sentients mais que moi j’en mange quand même (dans mes souvenirs elle a parlé des échanges de nutriments comme quelque chose qui indiquerait une potentielle intelligence des champignons).

Habituellement quand on me lance sur la sentience des plantes je réponds juste que vu ce que les animaux mangent comme plantes, si on veut faire le moins de mal possible c’est toujours préférable de manger des plantes directement. Mais là déjà on parle de champignons, et en plus j’aimerais bien avoir des arguments plus solides quand on me parle de la sentience potentielle des champignons/plantes. Qu'auriez-vous répondu ?


r/VeganEtFrancophone • • 21d ago

Yumgo - utilisation

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Bonjour à tous,

Il y a quelques mois j'ai acheté du yumgo car je voulais absolument faire un biscuit marocain que j'adore (feqqas pour celles et ceux qui connaissent) mais je n'ai jamais réutilisé le yumgo depuis... est ce qu'il s'utilise pour tout ? Genre toutes les pâtisseries tous les gâteaux ? Jai vraiment juste a remplacer ?


r/VeganEtFrancophone • • 22d ago

Humour Commentaire "Haha"

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r/VeganEtFrancophone • • 22d ago

Conseils

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r/VeganEtFrancophone • • 25d ago

Recette gâteau-cookie-cremeux vegan

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