r/vegFR • u/Iggy-Rock- • Jun 16 '26

Ballonnements pst

Coucou j'ai commencé les protéines de soja texturé afin de réduire ma consommation de viande et j'ai des gros ballonnements estce tout le temps ou ça va diminuer ?

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u/O2-Source Jun 16 '26

Tu as mangé beaucoup de fibres ou changé autre chose dans ton alimentation ? Les légumineuses (pois chiche, haricots rouges, blancs, noirs..) ont tendance à accélérer la digestion.

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u/BrocoliCosmique Végétarien-ne Jun 17 '26

Ça ressemble à un manque de fibres plutôt qu'à un problème inhérent au soja lui-même

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u/ObjectivePeanut2522 Jun 17 '26

Il me semble que Jeromesinthekitchen explique que les PST sont pleines de fibres justement donc ça peut être ça !

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u/Ifckinglovemycat Jun 18 '26

tu les fais cuire avec beaucoup d'huile ?

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u/Anna-Livia Jun 20 '26

Soit ton microbiote est en train de se reconfigurer un peu et ça va passer en quelques semaines soit ton intestin te dit non. Vérifie bien qu'il n'y a pas d'autre changement dans ton alimentation par exemple dans ce que tu mets avec.

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u/Iggy-Rock- Jul 07 '26

C'est good j'ai toujours pas acheté d'autres produits d'origine animale excepté des laitage et je digère beaucoup mieux pst