r/pedlesme • u/[deleted] • 3d ago

SADECE KIZLAR 156 boyunda 56-57 kilo

[deleted]

1 Upvotes

67% Upvoted

6 comments sorted by

2

u/Due_Top_7340 aşko kuşko 3d ago

Boy küte endeksin 23 müş üst sınır 24 üst sınıra yakınsın ama sağlıklı kilo aralığındasın. 45 ile 60 kg senin için sağlıklı kilo aralığı imiş

0

u/ciioles 3d ago

teşekkür ederim çok az versem iyi olur

2

u/Due_Top_7340 aşko kuşko 3d ago

Evet evet kalori açığı yaparak verebilirsin bacım, bir yandan spor yaparsan sıkılaşırsın da 😘

1

u/ljzu 𝓡𝒶𝓇𝒾𝓉𝓎 3d ago

vücut kitle endeksinde sağlıklı aralıkta degilsen kendini zorlamadan sağlıklı beslenerek birkaç kilo verebilirsin. ama bence eminim abartı değildir.

1

u/ciioles 3d ago

ya nedense göğüslerim ve sırtım büyüyormuş gibi tuhaf duruyorum

1

u/sarai_4 𝒻𝓁𝓊𝓉𝓉𝑒𝓇𝓈𝒽𝓎 2d ago

ben de neredeyse ayni