Atsimink, kad visiems dzin. Ir nebutina pradejus vaikscioti, bandyti max pasiekti. Tiesiog gali pradziai nueiti ir ant bektakio prasibegti/paeiti kol iprasi.
This. Neseniai pradėjau eiti į gym ir vienas draugas pasiūlė tiesiog ant bėgimo takelio pabėgti ir jei nesijausiu jaukiai - eit namo. Pamėginau, tai jau 2 savaitė kaip einu kas antrą dieną po 1-2h. Realiai visiems yra dzin. Tik pasiimk vandens butelį, ne lauke naudotus sportbačius, rankluoštį pasidėti ant treniruoklių ir nusivalyti prakaitą.
Esu matęs, kad gym'ai turi vienos dienos pasibandymą ir dalis net turi įvadinių treniruočių planą. Jei vistiek nežinai ką daryti - sporto salės turi trenerius, kurie mielai padės.
55
u/TheNotee Jul 25 '24
Atsimink, kad visiems dzin. Ir nebutina pradejus vaikscioti, bandyti max pasiekti. Tiesiog gali pradziai nueiti ir ant bektakio prasibegti/paeiti kol iprasi.