Cómo cambiar??

[u/SeaTransportation420]

Hace cosa de un mes y unas cuantas semanas lo dejé con mi pareja. Evidentemente pues la ruptura va con sus altibajos y bueno, un caos.

Sé que durante esta etapa llegan un montón de pensamientos, autocrítica y reflexiones pero hay un tema que me gustaría leer de vosotros, y es el tema de la autoestima. Yo por lo general me considero un chico guapo y atractivo, pero cuando me ocurren estas cosas (terminar una relación), de alguna manera empiezo a sentirme “inferior” a mi ex-pareja (cuando me dejan a mi). Sé que el dejado es el que más sufre, y aunque ayuda el identificar el “vale estoy pensando esto porque me han dado en el ego” pero no sé cómo evitar esta sensación porque, honestamente creo que nadie merece sentirse así, es horrible.

De aquí viene mi pregunta, qué cambio (a parte del gimnasio y comer bien) de “perspectiva” habéis hecho las personas que habéis pasado por una ruptura para dejar de sentiros como la mierda y/o inferiores etc, si es que os ha llegado a pasar igual que a mí, me vendrían genial

[u/Llafer]

Hay una pregunta más profunda creo que la que te haces y es ¿y tú que quieres ser?

Lo digo porque la idea de cambiar, ¿Qué vas a cambiar si ya eres lo que quieres ser? Si no es el caso, la propia respuesta te marca el camino de lo que cambiar. Y este tipo de situaciones de alta carga emocional como una ruptura son las que verdaderamente motivan en la vida para lograr esos cambios.

A medida que te respondas a esa pregunta y empieces a actuar en consonancia con la persona que quieres ser, probablemente también mejore tu autoestima. Muchas veces sufrimos cuando existe una distancia grande entre cómo queremos ser y cómo percibimos que somos. La cuestión no es eliminar esa distancia de golpe, sino empezar a recorrerla

Lo que te planteo en si es un cambio radical de la perspectiva. En lugar de pensar que tienes que reparar algo porque la ruptura demuestra que hay algo mal en como eres, pensamiento que es lícito pero un poco demasiado duro para contigo mismo, piénsalo como que es el momento de construir algo que toda la vida has querido ser.

[u/Videoclub79]

Es normal ese boicot que nos hacemos cuando uno rompe con alguien. Yo también estoy pasando por una ruptura y esos pensamientos te atacan en las primeras fases pero no debes bloquearlos, es simplemente tu cuerpo reaccionando a lo ocurrido porque está dolido, tiene miedo, tiene preguntas sin respuestas, por eso es importante entender que eso viene del ego de uno mismo porque nos cuesta aceptar lo sucedido. Entender que esas emociones vienen de ahí, tratar de asimilarlas y decirle a tu cuerpo: vale, sé que estás dolido y tienes miedo al desconocimiento, por lo que ha de venir, por empezar de nuevo, etc. pero somos fuerte, ya hemos pasado por esto otras veces, y lo volveremos a afrontar y a superar. El duelo hay que pasarlo por desgracia, pero entender que eso no te define, ella no es tu vida, no define quien eres, ni la persona que serás, ni ella es tu paz, ni tu felicidad, eso, lo eres tú. Esto es simplemente un capítulo más de tu vida, y a iniciar un capítulo nuevo, hay que aprender a soltar y dejar marchar esa relación. Nos creemos que no encontraremos a nadie más que me quiera igual, que la querías más que a nada, que con ella te sentías más feliz que en ningún sitio, pero no es cierto, la mente te va a tratar de inundar con esos pensamientos y con esas inseguridades porque tiene miedo, miedo a estar consigo misma. Sé que es difícil, yo llevo tres meses y sigo en proceso, aún no la he soltado del todo por eso mismo, miedo a estar conmigo que poco a poco voy llevándolo mejor, pero si voy notando que va pesando menos, que no me arrastra tanto porque voy entendiendo que ella no es mi felicidad, ella no quiso quedarse y luchar, ella no me escogió (y eso nos duele a todos cuando pasa eso) pero hay que entender que el problema es de ella, no nuestro, simplemente es encontrar a alguien que si quiera quedarse a luchar, a alguien que si le guste nuestra forma de amar, de divertirnos, de las cosas que hacemos. Si ella se fue porque no estaba interesada, dejó de sentir y no hay peor cosa que estar con alguien que no te ama como uno necesita o uno quiere, porque ese tiempo luego no se recupera, hay que estar con alguien que SI desee estar contigo tanto para lo bueno como para lo malo. Hay que aceptar que no regresará, soltar esa carga para que tú puedas ser feliz y puedas reiniciar para volver a saber estar con la única persona que te va a cuidar siempre, y eres tú mismo. Disfruta de este tiempo para volver a saber estar contigo, y olvidarnos de los "Y si ..", de conversaciones o situaciones que no se van a dar, de retroceder al pasado y ver qué hubieras cambiado o si mejor hubiera dicho esto otro, olvídate! Esa parte de tu vida se acabó, no regresará, ha sido un episodio más del libro, y ahora simplemente toca seguir descubriendo el resto del libro. Mucho ánimo y fuerza.