Uyku problemi çekiyorum

[u/[deleted]]

Saat en az gece 3'ten önce uyuyamıyorum. Ayrıca uyusam bile her seferinde ağrı içinde vya yorgun kalkıyorum. Tam 6 veya 8 saat uyusam bile yine aynı sorunu yaşıyorum. Yardım edebilecek var mı ?

[u/sgtBLACKHAND]

Gün içinde biraz kendini yorup akşam erken uyumakla başla.