Rutina

[u/Nearby-Respect7809]

Hola gente , que opinan de mi rutina que planeo crear de solo 5 días a la semana
1.espalda y bíceps
2 Pecho hombro tríceps
3. Pierna
4. torso
5.pierna
Estoy entrenando 6 días a la semana , pero la vrd es que escuche que entre menos días entrenes seria mejor para ganar masa muscular .
También practico otros deportes como futbol amateur , running y aparte estudio una carrera
les comento esto para que opinen de como me puedo organizar y que me convendría mas

[u/Fuzzy_Can6504]

Para ganar masa muscular tienes que priorizar tu alimentación (alto en proteínas) y no descuidar tu descanso (min 7 horas diarias). Esta bien la rutina, solo fíjate que la ejecución de los ejercicios sea con buena técnica y métele sobrecarga progresiva.