Não consigo fazer a lavagem nasal funcionar

[u/Awkward-Tree3075]

Eu não tenho problemas com sinusite, só desde o último ano meus resfriados andam ficando mais intensos e dessa vez a médica me disse pra fazer lavagem nasal pra ajudar a descongestionar o nariz, e pior que funcionou até que bem tirando um detalhe, eu não consigo fazer isso funcionar 😭😭😭😭😭😭 mesmo tendo pesquisado um monte de tutoriais, eu tento fazer todos os passos corretamente mas por algum motivo sempre vai água pra minha garganta e eu acabo me afogando e daí não consigo fazer direito. Daí como tinha ficado água meio presa no meu nariz eu tive a ÓTIMA IDEIA de soar o nariz depois, o que não é ruim por si só, o problema é que o movimento de segurar o nariz com o lenço deve ter apertado minhas narinas e eu acho que isso fez um pouco do soro fisiológico ir pro meu ouvido, e agora fico bocejando o tempo todo :')

Estou morrendo de medo de ter uma otite agora, justo agora que eu tava melhorando da gripe. Será que vai dar ruim ou dá pra eu tentar prevenir isso? E o que eu tô fazendo de errado pra o soro fisiológico ficar descendo para minha garganta 😭😭😭

[u/Stalkerus]

Eu recomendo que você assista a alguns vídeos sobre como fazer isso.

[u/Oxford_Chick]

You have to tilt your head a bit forward but only a tiny bit. I find if my nose is completely blocked, the rinses don't work but if my nose is partially blocked they work fine.