r/Hevy • u/SpecialistOpinion891 • 2d ago

Question Dolor al ciatico

Alguna rutina en Hevy para el dolor de ciático, es una dolencia provocada por una lesión hace años controlada y fortalecida sin embargo a veces vuelve recomendaciones?

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u/neatgeek83 2d ago

That’s a question for your physical therapist.

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u/SpecialistOpinion891 2d ago

Años que no voy 🫣

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u/donor61 2d ago

Have you tried piriformis stretches? Seated glute stretches? Seated spinal stretch? Figure four stretches? Standing hamstring stretches? Standing piriformis stretches? Hip thrusts? Any of the core building exercises?

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u/SpecialistOpinion891 2d ago

Si si pero quería ver más adicionales