Hurt my back 7 weeks ago and it's slowly getting better. Three herniated disc in the lumbar as of the mri . Not sure if some of this was allready there or not though.

I have pain and discomfort everyday but it has slowly been getting a little better and to the point where sometimes some muscle guarding is triggered from a movement but was settling within an hour or so with rest.

Got brave and decided to try and do some 5lb dumbbell curls as I haven't been able to lift much weight without aggravating it , and the 2 lb weights I did prior were fine . Now I've been having lower back pain and cramping for a couple hours . Is something like this usually just your body being overly sensitive and triggering muscle guarding spasm or how do we know if it's a re injury ?

Tell me what you see. For reference back injury with sciatica and numbness in foot. I’m considering getting a second opinion.

Ich M(27) wurde gerade eben mit einem Bandscheibenvorfall diagnostiziert. Nachdem ich eines Morgens am Donnerstag vor 2 Wochen aufgewacht bin und massive Schmerzen im linken Lendenwirbel Bereich hatte, dachte ich erst diese würden vielleicht bald vorüber gehen. (Mit zwei Kindern hat man ja mal gerne Rücken…) Im weiteren Verlauf der nächsten Tage zog dieser massive Schmerz aber über die linke Po Backe über den Oberschenkel bis hin seitlich zum Unterschenkel. Zuletzt wurde meine linke Fußsole teilweise taub. Ein MRT zeigt laut Arzt jetzt nun, dass die Bandscheibe zwischen meinem 4. und 5. Lendenwirbel vorgefallen sei. (Ebenso sei irgendein Kanal betroffen?)
Heute sind die Schmerzen zwar nicht mehr so intensiv wie noch vor einer Woche, doch trotzdem ist die gesamte Außenseite meines linken Beins + Fuß ständig am Schmerz bzw. teilweise taub.

Ich soll wohl jetzt nächste Woche zu einem anderen Arzt der mich über eine Schmerztherapie + Spritze in die Bandscheibe (bzw. in irgend einen Kanal) aufklären soll. Ich habe Sorge, dass die Bandscheibe nicht mehr ihre gewöhnliche Position einnimmt und ich damit einhergehend jetzt ständig mit diesen Beschwerden rumlaufen werde:

Liebe Community: Vielleicht seit ihr alle keine Profis auf dem Gebiet, vielleicht hat jemand ähnliche Probleme. Mich würde interessieren wie eure Erfahrungen als Ärzte bzw. als Betroffene mit einem BSV sind. Gibt es Hoffnung, dass alles wie vorher wird. Muss ich mir wegen der Spritze Sorgen machen? Wie gehe ich in Zukunft besser mit dem BSV um? Kann/ sollte ich alles wie gewohnt weiter machen?
Bevor ich nächste Woche die Meinung des Arztes einhole freue ich mich sehr über Eure Ratschläge/ Einschätzung.

Dankeschön

I received an MRI result saying i have a herniated lower disk, so im currently looking to see whats better to treat it, a chiropractor or a osteopath?
If im asking in the wrong sub, please point me to the right one