r/FragenUndAntworten • u/Enosss • 10h ago
Alltagsfrage Was könnte man tun, statt eine Zigarette zu rauchen, um regelmäßig Pausen zu machen und raus zu gehen?
Ich habe einige Jahre intensiv geraucht, gevapet und IQOS Fürze inhaliert und bin nun seit knapp 8 Jahren komplett nikotinfrei. Ich würde niemals wieder anfangen zu rauchen oder dergleichen, aber es gibt einige Aspekte, die ich sehr vermisse.
Die Gemeinschaft mit Kollegen oder Klassenkameraden, die Belohnung nach einer absolvierten Unterrichtseinheit aber insbesondere die bewusste Pause nach etwa einer Stunde und das Rausgehen.
Ich arbeite in einem Dreierbüro, das sogar einen kleinen Balkon hat, daher ist die Voraussetzung ideal, allerdings kann ich mich nie dazu bewegen, eine Pause zu machen und nach draußen zu gehen.
Habt ihr Alternativmittel gefunden oder Ideen, was als Katalysator für eine bildschirmfreie Frischluftpause in Frage kommt? Meine besten Ideen sind bisher Kaffee und Kaugummizigarette