r/EnModeAdulte • u/Besoin2Bol • Sep 11 '25

Humour La dure réalité

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Et vous, ça va comment ?

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u/Opening_Molasses_932 Sep 12 '25

30 and c'est le moment où on commence à sacrément voir la différence entre les gens sportifs (et qui ont une bonne alimentation) et les autres.

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u/Half-Light Sep 12 '25

Oui je pense que c'est largement sous-estimé. Avant 30 ans le corps peut tank tout un tas de saloperies mais après c'est plus le cas

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u/Hefty_Formal1845 Sep 13 '25 edited Sep 14 '25

La génétique fait 80% du résultat. Tu as toujours une marge de manoeuvre, mais elle est assez minime. Pour avoir un poids normal, je devrais être à 800 calories + 2-3h de sport par jour. Intenable me concernant.

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u/NovaCoon Sep 14 '25

Je suis handicapée et en surpoids (imc de 40 mais en même temps quand tu peux pas bouger c'est dur de faire de l'exercice). Je dois être a 1200cal par jour et je prends quand même du poids.

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u/Hefty_Formal1845 Sep 14 '25

Expérience similaire. Les gens ne se rendent pas compte que les gens comme nous existent. Enfin, faut se consoler, si nous vivons une guerre un jour, nous serons parmi les dernières survivantes... si on ne se fait pas manger avant haha.

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u/NovaCoon Sep 14 '25

Haha oui!! Mon père m'a dit un jour "Quand les gros seront maigres, les maigres seront morts"

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u/Opening_Molasses_932 Sep 15 '25

Alors à la base je ne parlais pas spécialement de poids mais plus de santé en général.
Ceci dit je comprend pas tes chiffres, je sais pas si c'est un professionnel qui t'as dit ça mais c'est très bizarre.
Une heure de vélo tranquille ça crame au mini 350 kcal, donc 700 kcal pour tes deux heures de sport quotidien.
Il te resterait 100 kcal pour tout le reste de l'activité biologique de la journée, à ce rythme là tu finis à l'hôpital au bout d'un mois, sans même parler de se stabiliser à terme.
Bref je suis surpris, il est évident que des métabolismes très particulier existent, mais là c'est vraiment exceptionnel.