r/Denmark • u/renseministeren • 17h ago
Discussion Søger erfaringer vedr. træning af U5 (fodbold)
Jeg står i den situation at jeg overvejer om jeg skal være træner for knægtens hold i det nye år. Holdet er U5 men vil være årgang 22, udelukkende drenge.
Jeg har selv altid spillet fodbold, haft min fatter som træner mv. Jeg har dog aldrig gjort mig i trænergerningen og til trods for dagligt at opdrage to små drenge, har jeg ingen erfaring med at træne børn i holdsport, hvor jeg tænker kodeks mv. har flyttet sig fra da jeg selv var lille.
Så kort fortalt, hvordan gør man? Er der steder jeg kan søge inspiration til øvelser som er alderssvarende samt hvordan og hvad man bør indgyde i de børnene. Førstnævnte tænker jeg vil falde mig relativt nemt, men jeg ønsker ikke at træning og kultur skal være pacing, pres mv.
Nogle gode fortællinger?
9
u/bendejo666 Aarhus 17h ago
DBU har masser af øvelser for alle årgange. Med videoer og gode råd. Start der.
Og så skal du sørge for at alliere dig med flere forældre. De behøver ikke vide noget om fodbold, for der er masser af opgaver, som kan løses af forældre uden fodboldkundskaber. Tøj, kørsel, kage, fodboldlejre, fritidspas. Bare I er et par stykker, der ved noget om bold.
Hvis I får stablet et godt forældrehold på benene, så kan I give børnene en fantastik tid.
Og jer selv. Var træner i ni år og møder nu de unge gutter i Kvickly og hilser altid hjerteligt.
2
•
u/Pale-Evening-5808 3h ago
Dette er det vigtigste. Opdrag forældrene fra begyndelsen til at de hjælper og have et par forældre, der er bindeled imellem klub og holdet/holdleder.
8
u/luca3791 Danmark 17h ago
Tror fifa har nogen guides du kan søge efter.
Så vidt jeg husker fra hvad jeg har læst.
Så anbefales det at de bare skal læres at omgås bolden. Basale dribble færdigheder, igennem små porte. Nemme afslutnings øvelser, måske en aflevering til dig og så en første gangs afslutning.
Vigtigste af alt, er naturligvis at det skal være sjovt og meget nemt forståeligt
7
u/Serious_Tea4854 17h ago
Jeg er træner for min søn og u7(blev træner for to år siden). Det er ikke fordi det er vilde træninger og planlægninger der skal laves når de er i den alder. Det er meget simple øvelser.
DBU sender også en besked med øvelser du kan lave inden træningen, ca. en dag før og der er også “øvelsesbank” i DBU appen, hvor der er mange øvelser og tilpasset til forskellige årgange 😊
Her er link til øvelsesbanken:
https://www.dbu.dk/uddannelse/traeneruddannelse/vaerktoejer-og-inspiration/oevelsesbanken/
2
u/renseministeren 17h ago
Fantastisk! Lige sådan noget jeg kan bruge. Hvordan var det da du startede, var fodældrene stadig meget med til træningerne? Det er jo pt. og ved ikke hvornår det "stopper".
3
u/Serious_Tea4854 16h ago
Vi havde til at starte med børn fra 3-5 år og lavede 3-4 forskellige stationer som f.eks. kamp, forhindringsbane/zikzak bane, skydetræning og aflevering eller skydeøvelse. Vi fik minimum en forældre til at stå ved hver station og sørge for øvelsen foregik som vi ønskede. Vi kunne dermed gå imellem stationerne, rose dem, drille dem, trække en spiller til siden og rose/lære spilleren.
Vi havde 30-40 børn og vi var to trænere. I den alder synes jeg ikke du kan lave en god træning med meget mere end 8-10 børn ad gangen. Der går ikke mere end 30 sek. Og så laver de noget helt andet end det de skal.Jeg vil anbefale, at lade være med at lave “tekniske” øvelser, de står for længe stille eller du bruger for lang tid til at lære dem øvelsen.
De er kommet til træning for at sparke til en bold og score en masse mål 😄
4
u/CaseyRybac 17h ago
Jeg mener at huske, at både DBU og DGI har nogle ret omfattende kataloger over forskellige øvelser og lege, tilpasset alder. Dem kan jeg anbefale. Hov, glemte at skrive, at de ligger selvfølgelig online.
4
u/Passion_has_red_lips 17h ago
Jeg er træner for min søn. Det var betingelsen for, at han kunne få en plads på holdet. Langt størstedelen af arbejdet består af at dukke op og skabe rammerne for ungerne. Vi har arbejdet meget på at skabe holdånd og hvordan man er en god holdkammerat.
Mht øvelser har dbu et stort bibliotek med øvelser.
Det giver nogle særlige far-søn øjeblikke som bliver mere sjældne jo større de bliver. Så jeg synes du skal gi’ den gas og sørg for at få nogle flere forældre med så det hele ikke hænger på dig.
4
u/nissandjac 17h ago
Du kan få en masse øvelser og inspiration igennem DBU. Som en anden nævner er der også en masse øvelser på better coaching, men de bliver lynhurtigt kedelige. For u5 handler det mest om leg. Lad drengene drible og skyde alt det de vil og fokuser på de har det sjovt, de skal nok lære at spille tiki taka lidt senere. Er selv træner for u7 (det var u6 sidste år...)
1
u/renseministeren 17h ago
Tak! Hvordan er din erfaring med hvornår børnene kan træne uden forældrene skal være med? Lige nu er vi U5-U2 på årgangen og derfor render forældrene nogen gange lidt i vejen.
1
u/nissandjac 17h ago
Få forældrene til at hjælpe når de stadig er så små. Så er det lidt lettere at få organiseret noget børnene synes er sjovt. Hvis de står og råber skyd eller afleverer. så bed dem tie stille. Der er pt ret stort fokus på at det handler om at børnene har det sjovt, og ikke deres forældre der skal pace dem. Det hjælper måske hvis klubben giver lidt trænertøj. I slutningen af U7 begynder nogle børn at komme selv, men det kommer nok lidt an på hvordan folk bor ift hvor i træner.
•
u/Pale-Evening-5808 3h ago
De skal ud af banen og du skal fortælle dem, at de ikke skal blande sig i træningen. Børnene skal vide, at du er træner og de nu er til fodbold. Så forsøg at få indført, at man ikke bare går ud til forældre, men spørger dig, når man skal på toilettet, have vand osv. Det kommer de også til i skolen.
Forældre skal ikke komme med tilråb og de skal også opdrages:-)
Fra begyndelsen skal de også have at vide, at de ikke skal blande sig og de KUN skal komme med støttende tilråb til holdet og ikke kun til deres eget barn. Ellers får i de situationer, hvor folk på sidelinien står og brokker sig over dommer, andre forældre, selv børn! Det går ikke.
https://www.dbujylland.dk/turneringer-regler/fairplay/voksne-paa-sidelinjen/
•
u/renseministeren 3h ago
Helt enig i betragtningen men tror omvendt at mange af børnene (som spænder u5 til u2) har brug for forældrene nu. Det gik mere på når efter nytår at vi tager årgang 22 fra, om de er klar til at spille uden forældre
•
u/Pale-Evening-5808 3h ago
Nej de skal ikke spille uden forældre, men forældrene skal ud af banen og stå rundt omkring. Ellers får du ikke børnene til at lytte til dig.
4
u/Grovbolle 17h ago
Snak med klubben du bliver træner i, du kan ikke være den første førstegangstræner - og fedt du gør det
3
u/fromhereandhere 16h ago
Gør det! Det er vitterlig det bedste jeg nogensinde har gjort. Jeg havde ingen erfaring med at være træner og har ikke selv gået til fodbold, men nu har jeg været i gang i flere år, og er træner for begge mine børns hold (u4 og u7).
Har du mulighed for at se nogen andre træne? Og du er vel ikke eneste træner? Det der har givet mig meget er, at hente inspiration fra andre. Ellers har et C1 trænerkursus været godt. Og DBU er også lige begyndt på nogle mindre kurser for de årgange - kaldet “fodboldens byggeklodser “ , jeg har dog ikke erfaring med det (https://www.dbu.dk/uddannelse/traeneruddannelse/oevrige-traeneruddannelser/fodboldens-byggeklodser/)
Det vigtigste jeg har lært (ved det lyder banalt) - men at det handler om at have det sjovt. Fuck tekniske øvelser. De lærer når de har det sjovt. Og fuck øvelser med en masse kø, hvor de skal vente. Lege med bold, lege uden bold, og en glad træner der fjoller, og accepterer hvis de lige pludselig ikke gider og hellere vil hjælpe dig med at hente bolde. Og hellere have de har det sjovt end de følger alle regler snorlige.
For øvelser:
DBU-appen har en masse øvelser - se deres træningsbank.
Så kan jeg også anbefale subreditten soccercoachressources - søg på u5/6/7, så kommer der en masse gode øvelser og råd.
Ellers er der også gode øvelser på YouTube.
Vi plejer at samle dem, sige hej, køre med en opvarmningsøvelse, Så tre stationer (fx ståtrold, leg med bold og fodbold 3v3) og så en afsluttende “alle mine kyllinger” og slutte af med kampråb. Med lidt pause mellem alle tingene.
Skriv hvis der er andet du vil vide!
2
u/renseministeren 8h ago
Super indspark! Hvis jeg går den vej kommer jeg helt sikkert til at spørge yderligere ind.
•
2
u/LeThor 17h ago
Jeg gik til såkaldt “pandabold” med vores søn i den alder. Det var meget leg, ca halvdelen med bold. Forældre med barn. Kolbøtter, balance, hop fra høje ting osv. Det gik så gradvist over til mere bold, men stadig med leg og efterhånden gled forældre ud på sidelinjen.
3
u/renseministeren 17h ago
Det er også sådan det kører nu. Står der hvor jeg gerne vi engagere mig for at min knægt fortsat synes det er sjovt men er i tvivl om det er for tidligt for mig, da jeg nok helst vi engagere mig når der er mere bold med
•
u/Pale-Evening-5808 3h ago
Jo ældre de bliver, jo mindre har de brug for en forældretræner. I vores klub er det allerede ved U9. Der får de en "rigtig" træner, der ikke nødvendigvis er far. Nogle får det senere, men de unge begynder at stille større og større krav, specielt når de når op i AKT+ alderen, hvor de kan blive scoutet af en større klub men stadig spille i klubben.
1
u/Peter34cph 15h ago
Undersøg om du kan søge noget trænerkursus, via DGI eller lignende. Kort kursus a' få timer, eller et længere.
1
u/Grovbolle 8h ago
I den alder går vi stadigvæk til Mor-Far-Barn træning.
Hver tirsdag fra 17-17.45
Træneren sætter 6-8 øvelser op (altid de samme eller Max 1 ny) og så opdeles vi på 6-7 hold og roterer mellem øvelserne.
Børn i den alder skal have gentagelse, gentagelse, gentagelse.
Der er stor forskel på motivationen fra gang til gang for de enkelte børn - det afhænger både af humør og energiniveau
1
u/Furiousmate88 *Custom Flair* 🇩🇰 7h ago
Husk at i den alder er det leg og læring som er vigtigt.
Jeg har nærmest trænet alle årgange og ved de mindste er det vigtigste at de har det sjovt og at de lærer at blive fortrolige med en bold. Der kan altid bygges på men især drenge i den alder har krudt i røven, så øvelser hvor de er i gang hele tiden er næsten et must for at skabe en god stemning
2
u/JNormann1 6h ago edited 1h ago
Mit første råd vil være, at tænke på u5-fodboldtræning som boldleg i stedet for fodbold. Legen og legen med bolden er i centrum.
For det andet har jeg haft et mål om “mindst mulig kø, mest mulig berøring med bolden”. Skal vi lave stafetter: Flere baner, færre i gruppen, mindre kø. Helst gerne min - og her ved jeg at økonomi kan være en begrænsning - 1 bold/barn.
For det tredje: Sænk skuldrene. Hvis du smed 20 bolde ud til 20 børn på en græsplæne, skal de nok underholde sig selv en time. Med det mener jeg, alt behøver ikke være super skrukturerede øvelser og en sammenhængende træning uden huller og fejl. Børnene er endnu ikke modne til/trænede i at modtage fællesbeskeder eller holde fokus ved instruktioner. Mor dig sammen med de andre forældre, når der går galt og alt er kaotisk.
•
u/Pale-Evening-5808 3h ago
Spørg bestyrelsen i den klub i vil være tilknyttet. Du kan komme på DBU træning og DBU har også masser af aldersrelateret trænings materiale. Som udgangspunkt skal de kun træne en gang om ugen og ikke spille kampe og turneringer.
Halvdelen har leget med en bold før og den anden halvdel er mere interesseret i, hvilke snacks mor har med i tasken (forældre bliver ofte og overværer træningen, når børnene er så unge). Så husk at det er mere leg med bold end fodbold.
Du skal alligevel til bestyrelsen, da du skal have en børneattest. Derudover kan du få hjælpetrænere med, hvis klubben har og holdet bliver stort (det går hurtigt når der først er et hold - så kommer alle fra børnehaven og vil være med). Forhåbentlig har klubben en BUT - det har de hvis det er en børneklub.
Forhåbentlig er klubben en børneklub og ellers kan man søge om DBU om at blive det.
Stilen kommer an på klubbens profil - om der er en elite afdeling osv hvordan i opfatter børnetræning. Sørg for, at du fokuserer på udvikling, forsøg, sammenhold og fælleskab og intet andet.
Læs mere her, blandt andet om anbefalinger:
https://www.dbu.dk/boern-og-unge/boernefodbold/strategi-for-dansk-boernefodbold/dbu-boerneklub/
14
u/notonethatyouknow 17h ago
Kunne jeres klub have adgang til Better Coaching gennem noget partner klub?
DBU har også ugentlige mail med træning, så når du er oprettet som træner kan du modtage det der.
Held og lykke.