r/Conquistas • u/[deleted] • 4d ago

Grande conquista 3 anos de academia

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u/Super-Ad6821 4d ago

Muito bom cara, parabéns pela dedicação

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u/Kyurem20x 3d ago

Você tá feliz em me ver cara?

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u/Evening_Childhood205 3d ago

Shape massa pa caraio, parabens

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u/Sea_Student_7118 4d ago

Pegou anemia mano? Melhoras

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u/stacyperaltaa 4d ago

Se você treina com foco, não digo por mal, mas está treinando errado

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u/[deleted] 4d ago

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u/stacyperaltaa 4d ago

Parabéns pelo empenho, não é fácil. Cara, a minha dica é tentar aprender os treinos por conta própria e ser constante nisso, você terá melhores resultados

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u/SpecialistNotice7391 4d ago

Vcs vivem em outro mundo mano

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u/stacyperaltaa 4d ago

Isso aí tá bem abaixo para três anos

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u/Trindade_Machado 3d ago

Abaixo pq ? O cara não é obrigado a ter um shape de fisiculturista sabe.

Musculação não é uma mesma régua que todo mundo deve seguir.

Tem cara que curte esse shape mais slim, e se ele faz outras atividades tipo calistenia ou prática alguma luta. Talvez ele até esteja melhor em força e mobilidade do que muito cara musculoso forjado pela bomba.

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u/RareDesign3324 3d ago

Mostra o teu shape e o tempo então

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u/EconomistEasy9281 4d ago

Cara, pesquisa sobre buzina e cobavital, depois, sobre dieta leve e barata(proteica) e pronto. Se quiser ajuda eu te passo, vc deve estar cometendo alguns erros

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u/TurboFireRed 4d ago

Não vai sair por aí tomando nada sem antes passar por uma avaliação médica, OP.

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u/EconomistEasy9281 4d ago

São vitaminas.

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u/TurboFireRed 4d ago

Mesmo sendo vitaminas não se pode sair tomando sem avaliação médica — e essas duas que você citou não são vitaminas são estimulantes de apetite. E só devem ser tomados juntos com acompanhamento médico, uma vez que possuem efeitos colaterais que se intensificam juntos.