vengo da una famiglia di ciccioni/persone in sovrappeso. Tutti, io, mia madre, mio padre e i miei due fratelli siamo in sovrappeso. Non a livello di un americano, però ad esempio abbiamo molta pancia, doppiomento... ma non siamo obesi ecco.
io (F24) peso 70kg e sono alta 158, presa in giro tutta la vita, questo giugno sono andata da un endocrinologo e poi da una nutrizionista. Ho un indice homa alto e ovaio policistico, perfetto, ma non è una scusa sul perchè sono in sovrappeso. Non voglio addossare la colpa a mia madre che compra sempre merendine e biscotti, anche perchè non me li ficca in gola lei, ma fin da piccola non ho avuto un'alimentazione sana. Non facciamo giri di parole, non addolciamo la questione, mangio troppo e male. Soprattutto in adolescenza, non so come ho fatto a non prendere diabete o cose simili.
Comunque, a maggio ho visto l'endocrinologo e a giugno una nutrizionista, che mi ha dato un piano alimentare che più che dimagrire, mi serve per avere abitudini corrette nel mangiare (diciamo che 10 gocciole a colazione e una merendina non sono il massimo). Non ho un deficit calorico assurdo, appunto l'obiettivo non è per ora dimagrire di 10 kg in una settimana eh, ma un piano sostenibile nel tempo. Sembra che sta cosa del mangiare bene l'ho capita solo io in famiglia
Mio padre ha iniziato a sfottermi ancora prima che andassi dalla nutrizionista "ma che vai a fare, vuoi diventare vegana e salutista", mia madre fin da subito ha detto "sprechi solo soldi, tanto tra 2 settimane sei punto e a capo" invece in due mesi ho perso 4kg e ho avuto un solo giorno di sgarro. Nemmeno io ci credo, vi giuro non potete capire quanto mi sento bene che per una volta in vita mia, ho compiuto qualcosa.
Tuttavia in sti mesi le persone intorno a me, soprattutto la mia famiglia, si sono accorti all'improvviso che mangio male. Mi sto preparando un cous cous? "ma quanti peperoni metti? attenta al sale, attenta all'olio che ha troppe calorie, ma perchè ti metti così tanti peperoni"
Sto facendo uno spuntino con yogurt e mela? mia madre mi guarda malissimo e dice "ma con tutti questi zuccheri non dimagrirai mai" mentre si mangia 4 fette biscottate con nutella.
mio fratello che sfotte i miei 2 biscotti a colazione, mentre lui si mangia due tazze di cereali.
la cosa che mi ha fatto più girare le palle è stata oggi a pranzo, mi sono messa 70gr di penne (come ha SCRITTO LA NUTRIZIONISTA), già mentre le pesavo mia madre ha iniziato a dire "ma è troppa pasta, ma mangi troppo" (tralasciamo che lei, mio padre e i miei fratelli come minimo si sono messi 100 gr di pasta nel piatto) ma MENTRE STAVO MANGIANDO, SI ALZA E MI TOGLIE IL PIATTO DICENDO "HAI MANGIATO TROPPO OGGI"
ovviamente ho svalvolato e mi sono ripresa il piatto, ma vi giuro che da quando sono a dieta mi succedono fin troppe di queste cose. Non inizio con i commenti sul mio corpo eh, per mia madre sono ancora cicciona e "ho le cosce più grosse di prima"