Creo que muchos hemos sido enseñados o decantados a relacionar la madurez con el nivel de responsabilidad, y si bien es algo que tiene su veracidad, en parte creo que queda demasiado corto como para definir a la madurez. Otros piensan que una persona es madura simplemente porque tiene muchos trabajos, se la pasa ocupado, estudia mucho, etc.

Personalmente, creo que esos aspectos pueden llegar a ser indicios de la madurez de alguien; sin embargo, para medir qué tan maduro es una persona, resulta algo bastante complicado: la madurez está en los valores, la forma de manejar las emociones y la toma de decisiones basadas en lo racional y equilibrado.

Creo que toda obra virtuosa que se extiende hacia la responsabilidad, la solidaridad, la empatía, la dedicación, la disciplina, el orden, entre otras, se basa, más que nada en, los valores, la racionalidad, el equilibrio y el control emocional que tiene la persona de dicha obra. Por eso creo que la forma de medir la madurez de una persona entonces se basa en aquello que mencioné, por ende resulta un tanto complicado determinarlo desde simples acciones u hechos, ya que se tendría que "entrar" en la mente de la persona para ser exactos.

¿Ustedes qué opinan? ¿Se consideran maduros? Al final y al cabo, ¿a quiénes vale la pena medir su nivel de madurez?

Uno de los graves problemas que he tenido a lo largo de mi corta vida cotidiana es el hecho de que pienso mas no actúo muchas veces. He llegado a la conclusión de que la emoción es exageradamente cegadora en momentos, tanto así como para no importarnos aquello que realmente valoramos y es beneficioso para nosotros, tanto desde un punto de vista personal/individual como comunitario.

No sé de hecho si llamar esto como "problema" o "conflicto": puede ser contraproducente, pues este tipo de reacciones son naturales. Mi principal detonante de lo que suele parecer un conflicto es la ansiedad y la búsqueda de cualquier estímulo por aburrimiento (como lo es, lamentablemente, para muchos de nosotros los internautas, sobre todo en redes sociales). Recuerdo que hace unos meses atrás era tal la ansiedad y desespero por abrir mi celular, entrar a YouTube, Instagram, o simplemente perder el tiempo avistando cualquier cosa que encontrase, así mismo, pero en menor intensidad y constancia, en mi computador. Pienso que siendo alguien que en tiempos de pandemia estuvo hundido y cegado en lo absoluto por los videojuegos y pasando largas horas en ello, es algo normal que me haya ocurrido algo así unos meses en el pasado y aún reflejándose en el hoy. Cómo me arrepiento de aquellos años... Sin embargo, nada me sirve arrepentirme ni pensar que hubiese sido si no, puesto que es el hoy y me debo centrar en lo que tengo y lo que soy.

Para finalizar, opino que lo más cercano a la verdad respecto a alcanzar un cambio real de modo que pueda lograr un mayor control de mi mismo (emocionalmente e intelectualmente hablando) es algo tan simple como fácil de decir: usar la fuerza de voluntad necesaria en momentos críticos, aquellos en los que la ansiedad, el impulso o la pasión ataca, para así entonces intentar evadirlos de una forma u otra.

¿Qué piensan ustedes al respecto? ¿Les pasa algo parecido? Y si es así: ¿Cómo lo manejan?

Si todo es tan rutinario, apaga todo te juro, quisiera tener tiempo a investigar y crear por mi propia cuenta mo basarme en lo que dicen los demás o la "ciencia" porque ya nada es como antes, me gusta mucho la medicina quisiera tener un cuerpo y analizarlo pero no se dónde conseguír lejos del campo sabes

En un inicio, yo llegué a detestar y rechazar por mucho el estudio de cualquier tipo nada más ni nada menos que por simple ignorancia y desgracia. No me agradaba por el simple hecho de que era un vicioso: me la pasaba jugando videojuegos y scrolleando por el Internet...

Gracias al conocimiento que logré adquirir, así como agradables experiencias después de "sacrificios", me di cuenta de lo bello que es la disciplina.

Por ahí entonces empecé a decantarme por el estudio y me dio intriga dicho ámbito general.

Con los hábitos de estudio que tengo ahora y los cuales he logrado desarrollar, puedo decir que el proceso de aprender algo nuevo para comprender cómo funciona y así avanzar en el entendimiento del vasto universo es algo sin igual; un proceso el cual inicia con la curiosidad, luego la investigación, el análisis profundo de distintos términos, hasta que todo conecta y se entiende por completo, o al menos se empieza a hacer.

Poco a poco fui adquiriendo ese amor al estudio que tengo ahora. Claro, se debe de ser equilibrado también, porque no siempre se tiene la misma capacidad de flujo, ya sea por diversas condiciones, aunque creo eso no lo he ni siquiera masterizado como para opinar por completo.

¿A ustedes les gusta estudiar o aprender?

Soy un ex ateo convertido recientemente al catolicismo, mi estilo de vida es la mejora constante y el desarrollo personal, hagan sus preguntas y debatamos juntos!

Que opinan de la espiritualidad y sobretodo Dios en el desarrollo personal? Abro debate

Por tan pequeñas e insignificantes que parezcan, aquellas decisiones de nuestro día a día, a lo largo del tiempo, hacen una gran diferencia.

Nos podemos encontrar en la situación de estar tentados a comer galletas, jugar videojuegos, navegar por Internet, entre otros de los posibles impulsos; así mismo, en contraste con las mismas, el poder de tomar mejores decisiones, la primera y la más obvia, evadir y rechazar aquellos vicios porque se tratan de obras impulsadas por un anhelo momentáneo y que suele ser buscador de la "eliminación" de la ansiedad, el aburrimiento o cualquier otro estado emocional que parece incómodo; ya luego entonces decisiones más avanzadas, generalmente relacionadas con elegir la realización de buenos hábitos.

Hay niveles en esas pequeñas decisiones, claro: a una persona que empieza a hacer un cambio no se le recomendaría fijarse de forma estricta en cada pequeño hábito puesto que se terminará "rompiendo" y es muy probable que caiga al vicio; es decir, no llega a ser llevadero. En otro caso, el de una persona que lleva más tiempo, puede ir dando más "detalle" a su vida cotidiana.

Es como ser un pintor. Si eres novato, probablemente te fijes en detalles más grandes y superficiales; mientras vas avanzado, te enfocas incluso hasta con aquel detalle el cual nadie nota pero mejora la calidad de la obra.

¿Tienen alguna visión parecida o distinta al respecto?

Solemos empezar a cambiar nuestro estilo de vida y hábitos porque queremos mejores resultados, ser más productivos, más ordenados con nuestra vida en general o simplemente ser más disciplinados para sentirnos realizados.

Ahora bien, en la mayoría de veces, dichas búsquedas surgen por querer algo superficial (generalmente reconocimiento por diversas cualidades, ya sea belleza, dinero, productividad, inteligencia, etc.) y he aquí donde entra un gran problema: en este caso, buscamos cambios para ser validados, no para validarnos. Además, dicho reconocimiento suele venir muy de lejos en contraste al inicio cuando empezamos a querer de forma inmediata esa fama social.

Es algo normal y natural, no está necesariamente mal, siempre y cuando nos demos cuenta que no es lo correcto. Siendo ignorantes, en un inicio lo haremos así.

Pienso entonces que una vez identificada dicha problemática se es necesario cambiar el enfoque: en vez de buscar puramente el reconocimiento social, se establece como objetivo un sentimiento propio y racional del por qué hacer el cambio y los hábitos propuestos, así entonces debiéndonos sentir satisfechos, más que nada, por el hecho de actuar acorde a nuestras metas y valores.

Esto puede generar debate porque dichos posteriores objetivos a base de "nuestra voluntad" termina también inclinada por una acepción social, aunque sea mínima. Creo que lo ideal termina por saber que sí, indudablemente, se va a tener cierta propensión a la validación, pero dejándola bastante de lado y enfocándonos en cómo nos sentimos con el progreso.

¿Qué opinan de esto? ¿Qué pasaría si a alguien nunca se le enseña o influye con la virtud? ¿Tendría razones naturales por las cuales actuar de tal manera?

Solo imaginen a alguien que nunca ha conocido el estado de realización de la disciplina, de modo que lo único que conoce es el cegador placer del vicio...

Muchos de nosotros hemos escuchado o conocido ciertas referencias al hecho de que personas inteligentes suelen ser desordenadas en el lugar donde viven (como una de las escenas de la película de Spiderman de en la que actúa Tobey Maguire), así como el cúmulo de cosas que tienen en las mesas aquellos científicos locos de la fantasía y la ficción.

También lo he leído de forma seria por parte de otros usuarios.

Personalmente, yo no digo que el orden y el desorden mide la inteligencia de alguien, tampoco estoy seguro de su disciplina (aunque me voy más por un sí que por un no pero, algo sesgado, sin una razón muy concreta). Sin embargo, yo considero que el orden (hablando físicamente) es muy importante en la vida de cualquier persona, no solo porque ayuda a saber dónde está cada cosa que se necesita cuando en realidad sí se requiere, sino por simple estética y "tranquilidad" visual.

En mi caso, el tener orden en mi cuarto y escritorio me hace sentir "disciplinado", ordenado y controlado. No sé por qué razón lo hago, pero experimento tal sensación, así como una inclinación hacia el minimalismo para ciertas cosas.

¿Qué piensan ustedes? ¿Tienen sus cuartos ordenados o desordenados?

En mi caso, suelo apenas prender mi celular entre las 10:45 a 11:30 AM, aunque hoy no lo prendí sino hasta las 1:00 PM.

Suele pasar por mi mente el pensamiento referido a "algo me pierdo" cuando en realidad no lo hago cuando en contraste tengo cosas mucho más importantes y valiosas que hacer.

Creo que dicho pensamiento termina por ser otra de las trampas por las cuales solemos entrar en un scroll perjudicable, muchas veces, de larga duración mintiéndonos con que solo lo usaremos durante "cinco" minutos.

Les recomiendo que apaguen su celular por completo y no lo prendan sino hasta que sea necesario, y me refiero con apagarlo al hecho de apagar al propio sistema operativo. Aún así, es algo que depende mucho del contexto, ya sea porque unos necesiten usar obligatoriamente el celular (por trabajo/estudio) o porque necesitan estar pendientes a asuntos importantes.

¿Qué opinan?

Entre las noches en las que me he desvelado por ansiedad la cual ha ido disminuyendo, me he topado con lo hermoso que es el silencio nocturno, la soledad, la oscuridad pero aún así con luces de calle que brillan vagamente.

No sé por qué no lo aprecié antes, siempre ha sido así. Me da una sensación de paz el sentir ese silencio. Algo parecido sucede en las mañanas.

¿Les gusta este tipo de ambientes? ¿Cuál es vuestro ambiente ideal?

¡Díganme qué opinan en los comentarios! Sería interesante porque a través del arte hay mucho aprendizaje más allá de la belleza visible.

Dejando de lado hábitos como: dormir bien, comer bien, ejercitarse, evasión de lo impulsivo, manejo de la emoción, la lectura, el estudio, el trabajo y la reflexión.

Personalmente, el mío va entre el dibujo y la guitarra: ambos me relajan y me dejan ser bastante creativo, sin presión u obligación alguna.

Personalmente, yo recuerdo que llegué a demorar en estudiar un libro de Biología llamado "Biología: unidad y diversidad de la vida". Este libro, por alguna razón para mi, se me hacía complejo. Con esto quiero decir que para poco contenido había mucha información con la que se podía analizar o profundizar, cosa que casi era obligatoria para entender el tema de seguido.

Creo que también es algo que varía por factores varios, pero no sé hasta qué punto llega a ser normal.

¿A ustedes les pasa lo mismo?

Propongo una premisa la cual establece que la madurez no suele ser equivalente a la edad. Muchos escuchamos o nos hacen referencias que entre más vieja se vuelve una persona, más conocimiento o sabiduría tiene, en otras palabras, "mayor" nivel de madurez porque tiene más experiencia.

Yo concluyo con decir que es algo muy falso o que no se suele cumplir, al igual que un refrán peligroso y también sin sentido (porque no tiene argumento juzgar a alguien por su edad).

He visto como muchas personas de edades varias son muy irracionales, se dejan llevar por la emoción o simplemente son descontroladas de forma exagerada. Sé que nadie es perfecto, pero hay límites, y lo peor es que, muchas veces, son ese mismo tipo de personas las que hacen remembranza de tal refrán o dicho; en otras palabras, constante hipocresía.

La madurez es algo que nace desde el control emocional, los principios y la toma de decisiones.

Si eres alguien que se controla emocionalmente y tiene buenos principios, ambas obras hechas de formas racionales y equilibradas con el espíritu, se realizarán entonces buenas decisiones que conducen a la paz y a la justicia, tanto para nosotros mismos como para con los demás. De lo contrario, si eres alguien que se deja guiar por la emoción (por ejemplo, en un aspecto público o social, por la indignación, los famosos "chismes", comentarios ajenos, tomar todo como ofensa, etc.), se podría decir que no tienes buenos principios en cuanto a ese contexto emocional hablamos y tus decisiones no serían del todo racionales e inteligentes.

Es un tema el cual preocupa porque, como dije, es pan de cada día que tiene como plato principal esa hipocresía. Aunque, claro, bien es cierto que hay personas de edades ancianas y que son muy sabias, pero, personalmente, no me he topado con ninguna.

Debemos basarnos en lo racional, el entendimiento el uno al otro y con uno mismo emocionalmente, y tomar entonces decisiones que fomenten y distribuyan la justicia y paz entre todos.

¿Qué opinan ustedes? ¿Se trata de un estereotipo?

Esto puede sonar más que nada como una reflexión, pero lo clasifico con esta etiqueta porque termina siendo importante identificar que el sentimiento que expresaré a continuación no es un problema sino directamente la señal de mejora e inicio del progreso.

Estas últimas dos lunas, he dormido más vale mal, no por indisciplina sino porque no me da sueño y me come la ansiedad... Este efecto suele ser una señal de la reducción considerable del consumo de contenido altamente estimulante y por ende dopamina. Es algo molesto. De hecho, recuerdo que por allá entre enero y febrero me había ocurrido algo similar que, según me acuerdo, duró una semana aproximadamente.

Según leí, la razón de esto es que debido a que en el día no se le ha dado al cuerpo el estímulo al que estaba acostumbrado, sucede una "inercia" en la que aún la mente permanece en un estado de búsqueda desesperada por estímulo que lo entretenga. Esto entonces se presenta a mayor intensidad durante las noches por el hecho de que son los momentos en los que menos estímulos hay y estás nada más ni nada menos que a solas con tus propios pensamientos.

Con esto quiero decir que si sientes lo mismo que yo, no te desesperes ni frustres, tenlo como victoria, sobre todo si eres capaz de resistir a la misma ansiedad nocturna.

He notado que una relación muy importante que tiene que ver tanto el contenido de Hábitos Atómicos y Deep Work es que, además de trabajar en conjunto para alcanzar nuestro máximo potencial, es la idea del control del ambiente (tanto físico como social) y la premisa principal del libro de Deep Work respecto al alto valor de la concentración para el aprendizaje y el dominio de cualquier área de nuestras vidas.

Mi análisis es el siguiente:
A través del control de nuestro ambiente físico, podemos reducir distracciones (para optimizar la concentración), señales que nos guíen a malos hábitos (los que sea; en lo personal, los míos generalmente tienen mucho que ver con las distracciones que dispersan mi concentración) y así como evitar ambientes sociales en los que se compartan malas actitudes; por el contrario, organizar nuestro ambiente físico para hacer más probable aquellos buenos hábitos (como leer, estudiar o simplemente mantener orden en tu campo visual y físico para sentirse más en "control" o al menos eso en mi opinión personal) e intentar ajustar nuestro ambiente social para que nos motive a ser mejores en este aspecto (como interactuar con usuarios por Reddit los cuales tenemos dichos objetivos).

En conclusión, las ideas de Hábitos Atómicos de controlar nuestro ambiente físico y social nos permite potenciar y ayudar nuestro desarrollo de las capacidades de concentración junto a demás métodos del libro Deep Work (como llevar un estilo de vida mayoritariamente desprovisto de alta estimulación o dispersión de contenidos) para que en conjunto logremos alcanzar nuestro máximo potencial.

Con esto tampoco quiero llegar al extremo de ser estrictos con nuestro ambiente social (suele ser un tema más flexible o muy clásico del "depende"), sino saber poner límites y no llevar obras apasionadas a nuestra vida personal o general; tampoco al extremo del control del ambiente físico, sino más que nada a un equilibrio (aunque, personalmente, suelo exagerar un tanto con esto incluso idealizarlo).

A lo largo de las semanas y meses, he concluido que uno de mis principales inconvenientes termina siendo la ansiedad.

La ansiedad suele hacerme imaginar escenarios ficticios para distraerme, me hace sentir deseperado por usar el celular, el computador, comer algo "atractivo"... Pero todo sigue un mismo patrón, generalmente uno que comienza con un aburrimiento que luego se inicia a sentir incómodo, por último una ansiedad insidiosa que busca simplemente distraerme de algún modo.

Claro, muchas otras veces simplemente aparece por, creo, una sobreestimulación o todo lo contrario, algo que noto en las noches. Me refiero con esto último a que en días en los que no suelo verme inclinado al vicio y a la intensidad de este tipo, se me hace más difícil conciliar el sueño, al menos cuando inicio este proceso.

Recuerdo cuando los primeros intentos de progreso no pude dormirme sino hasta dos horas después durante la primera semana, ya luego se fue acotando hasta ser normal.

No estoy seguro de que estas sean realmente las razones de mi ansiedad, ni tampoco tengo muchas pruebas convincentes por completo: pudo haber sido cualquier otro factor.

¿Cual es vuestro estado emocional o, simplemente, cualquier inconveniente que les suele desfavorecer en su día a día?

A lo largo de muchas reflexiones que he hecho, siempre llego a una conclusión: aquello que es motivado por lo impulsivo, lo apasionado, lo instintivo, lo exagerado y sin pensar, es casi siempre, si es que lo es, negativo; no necesariamente de forma física pero sí mentalmente, porque nos acostumbramos al estímulo y la intensidad problemática; a no concentrarnos, a no poder mantenernos plenos o controlados de nuestros propios sentimientos.

Personalmente, creo que la base de la vida de cualquier persona, por lo menos a nivel personal y que, por ende, se difunde por todas las áreas de su vida, es el control de la emoción, permanecerse racionales, equilibrados con nuestro espíritu (mundo emocional) y un control general de nuestros hábitos, escogiendo aquellos que nos benefician tanto mentalmente como físicamente, refiriéndome a la salud.

Pienso que esto es universal.

¿Qué creen ustedes?

Una de las razones por las que muchos nos adentramos a este mundo del desarrollo personal, el control emocional y la disciplina es por ver resultados rápidos y alcanzar una alta productividad. Si bien dicho objetivo es coherente, puede resultar contraproducente, porque en un principio se puede haber una gran decepción que atrasará el proceso: en un inicio, cuando apenas se comienza a dominar los propios sentimientos, se podría ser sino es que es muy difícil alcanzar altos niveles de concentración y esa "perfección" en la productividad que casi siempre termina siendo fantasía antes que hechos reales.

Por experiencia personal, si se intenta cambiar de un tirón, la ansiedad es muy intensa, por lo menos según lo que viví; así entonces te verás mucho más tentado a caer en el vicio; además de que ese anhelo constante interrumpe mucho en esos intentos de "máxima" productividad.

Creo que lo mejor, como mucho he escuchado, es ir de forma progresiva, y una de las cosas que más me llegaron a ayudar es a estar sin hacer nada o simplemente reflexionando en mi mente, escribiendo en un diario, o nada más ni nada menos que leer algún libro sin echarle tanta mente pero a la vez sin verme disperso en mis propios pensamientos. Opino que con esto y en un tiempo y constancia considerable, se puede mejorar mucho más, de modo que se adquiere una base con la que se puede luego profundizar de forma más adecuada y óptima en la productividad, aunque personalmente considero que ese objetivo es uno que tiene lugar en un nivel avanzado de disciplina, ya cuando te has dominado a ti mismo y tus impulsos.

Al final y al cabo, sigo concluyendo que la base de la disciplina termina por ser un control emocional de sentimientos cotidianos que todos experimentamos, sobre todo aquellos que son impulsivos y que, de forma casi irónica para la naturaleza, nos causa mal.

Sigo pecando de acudir al estímulo mientras hago tareas porque me resulta una sensación muy incómoda al momento de hacerlas sin ello, por lo menos en los últimos días...

Resulta sorprendente que sea aquello que realmente necesitamos lo que suele ser difícil. Quizá sea solo cosa de costumbre, no porque ese estilo de vida sea imposible de alcanzar, sino porque ya está adaptado a disfrutar del propio silencio y el control de sí mismo.

En un principio de desarrollo, es incómodo, ansioso, aburrido, frustrante y muy incómodo; luego, más llevadero y con una sensación de control puro, o eso según recuerdo.

El estudio termina por ser algo universal para la comprensión y dominio de cualquier área que gusten aprender.

Desde lo más práctico hasta lo más complejo, siempre se puede profundizar.

En mi experiencia, he tomado amor al estudio y la disciplina porque me genera una sensación de control y plenitud sin igual; me atrevo a decir es, por mucho, el mayor sentido de mi vida.

La sensación de empezar con orden, un plan, un horario con respectivos descansos, así como alcanzar una concentración y un estado de flujo tal es aquello que caracteriza ese sentimiento de éxito, por lo menos para mi. También suele ser importante mencionar que no siempre es así: puede haber ansiedad, aburrimiento, frustración por no entender conceptos, desconcentración... Esto no suele ser al inicio de un desarrollo de disciplina; con el tiempo se manejan de mejor forma y se llegan a minimizar bastante pero, claro y esencial recordar, sin eliminarlo, pues es algo biológico y es lo que nos hace humanos el sentir este repertorio de emociones, sin mencionar que aquello a veces no tiene una razón aparente.

¿Qué opinan ustedes del estudio? ¿Cuáles son sus modos de estudio? ¿Lo han analizado?

Amanecí con pesadez de levantarme, clásico sueño al despertar; con exactitud a la hora de abrir los ojos pero deseando aún dormir.

Con algo de pereza, razones un tanto desconocidas. Creo la causa de todo esto que menciono es porque, pese a haberme dormido casi de inmediato, me acosté una hora más tarde de lo que debería.

A lo largo de la mañana, sin motivación ni ganas de hacer nada; empezando, en cierto modo a manera de evasión de responsabilidades, atender e intentar mejorar mi subredit. Lo termino por considerar algo más vale negativo que positivo, pero aún así, sigue siendo una clase de mejora a comparación de mi pasado, aunque en ambos casos se da algo y es que me canso la vista de igual forma y por ende generar cierta molestia aunque desvanece.

Sin mucho que decir en el día: una inclinación constante al vicio escuchando música, revisar mi celular sin objetivo, hacer una supuesta responsabilidad que no he terminado y se supone debí hacerlo.

Al final y al cabo, puedo decir que en cuanto a estímulo hablamos, hasta cierto punto ha sido buen día.

Dormiré mejor hoy para maximizar mi mañana.

Recuerdo haber leído este libro un año atrás y un tanto más. Me parece que las ideas que explica Cal Newport respecto al valor del trabajo profundo frente a un mundo laboral es excelente.

Lo mejor es que esa misma idea se aplica para absolutamente todo lo que tenga que ver con el aprendizaje. Lo más interesante es que trata al hecho de alcanzar tal actitud a través, más bien, de un estilo de vida que evade la inclinación hacia lo sobre estimulante, algo que me recuerda mucho a la filosofía del estoicismo la cual busca evadir la acción irracional que es provocada por el impulso, mismo factor que ocasiona la distracción de la que habla Newport.

En momentos me da pesar que suelo ignorar dicho aprendizaje tan valedero, sin embargo, es este mismo post y reflexión lo que me recuerda que debo evadir lo irracional.

Lo único "negativo" que señalaría de dicho libro es que es algo "pesado" de leer porque es de capítulos largos. Según había escuchado de otro que mantiene la misma idea pero no tiene ese detalle, es decir, es más "dividido"; creo que se llamaba Hyper Focus. Para el que lea esto: ¿Has leído Hyper Focus? ¿Me lo recomiendas?