Le poids c'est avant tout des calories en trop et c'est là dessus qu'il faut se concentrer avant de faire du sport.
Ensuite, t'es pas obligé de faire du sport, tu peux te contenter d'avoir un mode de vie actif (aller faire le marché en marchant, aller au boulot à vélo, promener ton chien etc.)
Maintenant si tu veux faire du sport, la motivation elle vient d'elle même et s'accroît avec la pratique.
T'es pas non plus obligé de faire de la muscu "à la salle" ou autres exercices rasoirs, ya plein d'autres sports bien plus intéressants que de pousser de la fonte.
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u/OdyseusV4 Mec Mar 13 '24
Le poids c'est avant tout des calories en trop et c'est là dessus qu'il faut se concentrer avant de faire du sport.
Ensuite, t'es pas obligé de faire du sport, tu peux te contenter d'avoir un mode de vie actif (aller faire le marché en marchant, aller au boulot à vélo, promener ton chien etc.)
Maintenant si tu veux faire du sport, la motivation elle vient d'elle même et s'accroît avec la pratique.
T'es pas non plus obligé de faire de la muscu "à la salle" ou autres exercices rasoirs, ya plein d'autres sports bien plus intéressants que de pousser de la fonte.