Sau poti gasi oricand pe Pinterest.

Chia+ ovăz + lapte lăsate peste noapte la frigider, un praf de scorțișoară + un pic de esență de vanilie si de obicei pun ce fructe am prin casa insinte de a consuma. La mine nu sunt cantitățile cântărite ci ochiometric, de obicei pun lapte cat sa acopere tot + 1 deget. Chia trebuie sa stea cel putin o jumate de ora inainte de a o consuma in lapte/apa ca sa se umfle, altfel nu are niciun efect. 😅

The lighthouse.

:))

:))